甘油三酯高吃深海魚油行嗎,血脂高的人適合吃魚油和卵磷脂嗎

2021-06-13 04:04:05 字數 1986 閱讀 6241

1樓:

最好不吃。

甘油三酯偏高的危害最直接體現在動脈粥樣硬化上。甘油三酯偏高的後果是容易造成“血稠”,即血液中脂質含量過高導致的血液粘稠,在血管壁上沉積並堵塞血管,漸漸形成小斑塊,即我們平時說的動脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度,使血管內徑變小、血流變慢,血流變慢又加速了堵塞血管的程序,嚴重時血流甚至被中斷。

到這時,甘油三酯偏高的危害已經相當嚴重了。

除了血流中斷,阻塞物脫落還能造成血栓;甘油三酯高的後果無論發生在哪個部位,對人體損傷都很嚴重。如果在心臟,可引起冠心病、心梗;在大腦,可引起腦卒中、中風;在眼底,會引起視力下降、失明;如在腎臟,會引起腎萎縮、腎衰;發生在下肢,則會引起下肢動脈狹窄或閉塞而致肢體壞死。

在後期,衰竭器官增多會導致體內臟器多處硬化,壞死。此外,甘油三酯偏高的危害還包括引發高血壓、膽結石、胰腺炎、老年痴呆,致使男性性功能障礙,加重肝炎等。研究表明,甘油三酯高還可能導致癌症的發生。

指導意見:在飲食方面,應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入,限制飲酒。每日攝入的脂肪應控制在總熱量的25%以下,其中飽和脂肪酸控制在10%以下。

對高甘油三酯血癥患者而言,大量飲酒也可以導致血清甘油三酯水平的明顯升高,所以要限制飲酒。控制體重。另外還要戒菸,適當參加體力活動或運動。

指導意見:主食中應搭配部分粗糧,副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。可以吃些有助於降甘油三酯的食物,如:

沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧,還有豆類,大蒜等;利於降低血脂防治動脈硬化的食物:海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等,也可以常吃。平時可以吃黃瓜、山楂、蘋果等。

2樓:

行,但要吃***的,在內行人指導下吃。

3樓:匿名使用者

甘油三脂高要分情況對待,如:年齡情況?高了多少?飲食習慣?等1、首先給你肯定的是吃深海魚油不是最佳選擇;

2、如果是飲食習慣問題,即肥厚油膩吃的多,改變飲食即可;

3、如果高的不多,日常飲食很自然可以調節下來,而且很快;

4、你可以在晚餐大肉後第二天去檢測一下,過幾天吃一天的素,再檢測一次,看看兩種甘油三酯的

情況,你心裡就會有數了,你不會不知道怎麼去調了;

5、晚餐不吃肉是最好的方法,我沒有叫你不吃或少吃肉,只是晚餐不吃,應該沒有問題;

6、如有問題,想想我們的父母爺爺輩,那時只有過年過節才有肉吃,就能做到;

仔細琢磨,你一定不會為甘油三脂困擾,願你馬上恢復健康最後送你一句話:不要老是惦記能當食物吃的好藥,而是常吃吃那些有藥效的好食物。

4樓:陳9999龍

可以的,深海魚有降血脂功效。

血脂高的人適合吃魚油和卵磷脂嗎

5樓:嘴巴笑抽筋了

可以吃,最好魚油卵磷脂一起吃。早上空腹1粒魚油2粒卵磷脂,晚飯後兩小時1粒魚油2粒卵磷脂。卵磷脂起到對肝臟的保護作用,因為中老年人肝的吸收功能減退,卵磷脂起到減輕肝臟負擔的作用。

兩者一起服用對心腦血管,糖尿病,老年痴呆,高血壓,高血脂。。。的預防和**很有好處,需要長期吃。就算血脂正常了也要堅持吃,只會好不會壞。

中老年人疾病以預防為主,堅持長期服用,遠離併發症。

魚油可以調節血脂,防止血液凝固,預防血小板的凝集。 還可以預防關節炎、緩解痛風、哮喘,暫時緩解由關節炎引起的腫痛

另外還具有預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶,改善視力、防治老花眼,降低血脂 、清理血栓、提高記憶力,維護視網膜等功能。

魚油是人體血管的清道夫,還能預防動脈硬化、中風和心臟病。魚油是高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風溼關節炎、癌症等疾病患者為首選保健品。

除此之外深海魚油並不是普通油類,因其更高含量的有益物質,深海魚油的作用和保健價值遠非其他油類可比。適量服用深海魚油膠囊對高血脂、高血壓、冠心病病人有很好的保健作用

6樓:匿名使用者

可以。這些都不包含反式脂肪酸和飽和脂肪酸。很健康。對心腦血管疾病很有好處,日本鬼子很少有心腦血管疾病,很大程度是因為他們食用深海魚產品。

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