1樓：匿名使用者
想要長高，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 山西百草增高 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
2樓：秋梵書萱
每天睡覺前和早晨起床後在單槓上作吊懸或結合引體向上，可以有利於身高的生長。平時注意營養。
3樓：雷人
以我的親身經歷來看，營養足，多休息，睡眠足，多吃含鈣的食物。
本人17歲，1.78 體重嘛51公斤
4樓：匿名使用者
我想最直接的就是去買個增高鞋了，不過你才18歲，說不定可以繼續長高也不一定，也有好多這樣的情況的
5樓：匿名使用者
說真的，沒有什麼能使個子變高，很多個子矮的人都想高，但是最後都順其自然了，哎，沒辦法啊！你還要長呢，要21歲以後就不長了
6樓：想聊的人
多運動，喝和牛奶和吃鈣片。
7樓：匿名使用者
毫無疑問,適度的運動。要運動，但不要過量。營養足。
8樓：匿名使用者
多去打籃球,身體多跳動,有利於增長,還不要挑食
9樓：殤_殘
多去打籃球,身體多跳動,有利於增長,
本人今年14歲，男生。身高162cm體重53kg。請問將來
很可能，每個人的發育早晚和發育快慢是不一樣的。補充營養的同時，配有一些跳躍性的運動，可以適當輔助長高 很有可能！我14歲的時候是初2，那一年我從152漲到170，18釐米啊！我現在23歲，180，男人是23還竄一竄，意思就是23了還能再漲 彆著急！你好好吃飯多運動 肯定沒問題 本人十三歲,身高162...
本人今年18歲，身高160體重45公斤，身材還可以，人長得一
去58同城。兼職。類目。看看吧。你是男的還是女的，如果按照你這種條件來看，如果不走後門，估計地下裸模差不多有你的份 有藥娘嗎？我想入坑，我今年18歲，身高164cm，體重45千克。算是天賦黨嗎？請回答我適合碰藥嗎？看自己心裡怎麼想的啦，藥娘很痛苦的對以後生活影響很大。如果沒有女心就不要入坑為好。還有...
我是女生，14歲身高 162，體重 122，早餐 蘋果，水煮雞蛋，2兩饅頭，一杯脫脂奶，午餐 清炒蔬
o 我14 164cm 103斤 其實不用這樣吃 只要多運動 只是要堅持 少睡懶覺 會瘦下來的 來自長春的小白為您解答，求採納 不會的 你搭配的挺好的 大概倆三個月吧 堅持就是勝利 還是不要吃杏仁吧 乾果都是很容易導致肥胖的。其實胖起來很容易，瘦下去很難的吶 不過努力就會成功噢 不管幹什麼都要有恆心...