1樓：小棗說娛
小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處，具有預防疾病，降血脂的功效
2樓：wl追求
可以的，不過營養就會減少的。做好後就是雜糧粥了 營養豐富 膳食纖維豐富 對身體有好處
3樓：匿名使用者
能是肯定能啦 不過應該不好吃啊 燕麥米還是和牛奶一起煮好吧
4樓：111順其自然
可以的，不過營養就會減少的。
5樓：林大
可以的，就最後不怎好吃。。。
6樓：
可以一起，但煮完之後營養會減少
薏米紅豆小米燕麥米一起煮粥好嗎?
7樓：亭都督
薏米bai主要是健脾利溼du，燕麥屬於粗糧，可以促進胃zhi腸蠕動，紅
dao豆主要是利水。專
一起煮的可屬以養脾胃，祛溼利水的作用。食物搭配的角度，這樣是完全沒有問題。
但是最終還得看個人體質，比如薏米雖然清熱除風溼，但是便祕者忌用。
8樓：匿名使用者
可以的復。
紅豆不可與以下制食物同食：
紅豆+羊肝：一起吃會引起中毒
紅豆+羊肚：一起吃會引起中毒，可以用雞屎白**小米不可與以下食物同食：
小米+杏仁：腹瀉、嘔吐
燕麥注意事項：
禁忌人群：腸道敏感人慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜便祕、糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂、動脈硬化患者。
9樓：qwerabc哈哈
好啊，補充各種營養物質
10樓：冰痕覺醒
可以 艹擦擦擦擦擦擦擦擦擦
大米小米還有燕麥米和南瓜一起熬粥有營養嗎?
11樓：匿名使用者
1、大米是補充營養素的基礎食物，除了富含碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的單個含量不是很高，但因其食用量大，總體上是具有很高營養功效的，所以被譽為「五穀之首」。
2、小米含蛋白質，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.
1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。
小米磨成粉，可制糕點，美味可口。小米的芽和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
3、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素e的含量也高於大米和白麵。營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。
它含豐富的亞汕酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝、便祕、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進體力，延年益壽大有裨益。
4、南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，有潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，療肺癰便祕，滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病氣虛、脾胃虛弱、化痰排膿、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。
12樓：琦雅厹
有營養，我建議不放大米，大米酸性而且加重溼氣，夏季養生粥不推薦，換成薏米效果更好
燕麥和小米可以一起煮著吃嗎？
13樓：q王小年
材料：燕麥、小米、南瓜、大米。
輔料：紅糖適量。
工具：豆漿機
操作步驟：
1、燕麥米清洗乾淨，提前泡水5小時左右。
2、小米清洗乾淨，泡水3小時以上。
3、大米清洗乾淨，泡水2小時左右。
4、南瓜去掉外面的硬皮，切成塊備用。
5、將以上準備好的食材和紅糖一塊放入電飯鍋中。
6、加水沒過食材3-5釐米左右。
7、啟動豆漿機的米糊功能，開始工作。
8、機器結束工作後，開鍋蓋盛入碗中，即可食用。
14樓：
可以，燕麥和小米的搭配沒問題。 燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康，食慾更強。
古話說：「五穀為養」，意思是粗細糧均有豐富的營養，搭配吃對健康有利。
1 準備所需要的食材。
2.將燕麥片提前用水泡。
3.20分鐘後將小米洗乾淨與燕麥片一起放到煮鍋裡煮。
4.煮的過程要不斷攪拌。以防粘鍋。
5.30分鐘就煮好了。
15樓：小棗說娛
小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處，具有預防疾病，降血脂的功效
16樓：匿名使用者
燕麥和小米可以搭配一起煮，燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康，食慾更強，古話說：「五穀為養」，意思是粗細糧均有豐富的營養，搭配吃對健康有利。
17樓：匿名使用者
可以。麥片和小米的營養價值很高，配在一起很好。
不過要注意麥片是生的還是熟的。如果是熟麥片，在粥要好的前15分鐘加入即可；如果是生麥片，那麼就要與小米同煮才好。
如果是燕麥米，就需要先浸泡2小時左右的時間，才能和小米一起煮。
望採納！
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紅米黑米糯米黃小米能一起煮粥嗎 可以的。吃紅米的好處有 1 預防貧血 補血。紅米的營養很豐富，其中鐵的含量非常高，所以有預防缺鐵性貧血和補血的功效。2 降血壓 降血脂。紅米中所含的麴黴素k可阻止生成膽固醇，有降血壓 降血脂的作用。3 抗氧化 防治as。實驗證明，紅米有提高機體抗氧化能力的作用，可升高...