跑步後腳踝處筋疼怎麼辦?有什麼快又好的解決辦法不?拜託各位了3Q

2021-07-17 00:08:51 字數 1566 閱讀 5878

1樓:外婆橋43l仜

各種軟組織損傷(扭傷、拉傷、挫傷、碰傷):直接使用接骨散外敷,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,達到**目的,而且安全可靠,有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.

3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。

軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.注意事項:有外傷、**嚴重過敏者禁用

2樓:匿名使用者

幼兒腳踝痛時,可能是成長痛或化膿性關節炎、骨髓炎。若是**,則可能是慢性風溼性關節炎或痛風、神經痛以及外傷。幼兒腳踝或膝痛時,可能是『成長痛』(成長期的發育痛)。

產生疼痛的方式各有不同,看起來好像自然痊癒,但是有可能**,可是到醫院照x光或做血液檢查都無異常。成長痛是下肢的成長趕不上小孩的旺盛運動量造成的,目前真正的原因不明。包括疲勞、心因性壓力、愛撒嬌等,但絕對不可以認為『只不過是成長痛,即使放任不管也不要緊』。

可能隱藏重大疾病,一定要到醫院接受檢查。小孩,尤其嬰幼兒活動踝關節時痛到哭泣、發燒、關節部分紅腫時,則可能是『化膿性關節炎』或『化膿性骨髓炎』。一般而言,腳踝疼痛時,首先可以考慮到的是撞傷、扭傷、脫臼、骨折等外傷。

例如踩滑樓梯或道路的階梯時,可能會扭傷腳踝,使腳踝周邊腫脹、疼痛。運動時覺得疼痛、皮下出血,則可能是『踝關節韌帶損傷』。這種例子大前提是有扭傷等外傷,因此可以輕易和風溼或痛風、化膿性關節炎等疼痛加以區別。

扭傷就是因為外傷而使韌帶及關節包(包住關節的袋子)受傷的狀態。其中出現明顯的韌帶斷裂時,則稱為『韌帶損傷』。在伸直韌帶時,因為疼痛而無法站立,不過幾分鐘之後就能夠步行了。

但是若韌帶完全斷裂,則會產生劇痛,甚至連碰都不能碰一下。首先要冷敷患部,儘可能固定腳踝到醫院接受**。**因症狀的不同而有不同,如果是韌帶伸直時或扭傷時的損傷,可以利用彈性繃帶固定。

韌帶斷裂時則必須打石膏固定,有時需要動手術。沒有外傷,但是腳踝關節痛到無法彎曲,則可能是慢性風溼性關節炎或痛風。若每次疼痛的部位都相同,且**表面好像被針刺似的,或是好像電流通過似的疼痛持續幾分鐘,則可能是神經痛。

腳踝紅腫、疼痛,或是沒有紅腫但長期持續疼痛,則可能是關節發炎。進行數日的溫敷**都無效且疼痛與日俱增,則最好去看骨科。左右兩邊的關節疼痛、紅腫,而且疼痛擴散到其它關節時,則可能是膠原病。

此外,骨疼痛時可能是癌症,要趕緊到內科或骨科接受檢查。

有時走路腳踝會刺痛是為什麼?從前受過傷拜託各位了 3q

3樓:血刺東東鱧

這個問題我也有. 主要是從高的地方跳下來,腳裸沒有完全幫你把壓力抵消.所以會刺痛. 也就是不要高負荷的讓自己腳受到壓力.

各位大手,跑步跑的腳踝疼應該怎麼恢復

4樓:九州天極之光

腳踝疼的話建議先停一停訓練,很可能是你腿部力量不夠而引起的!

建議你先慢跑,每天跑圈為主!跑完之後放鬆一下腿部肌肉,然後按摩一下腳踝。必要時去醫院檢查一下,畢竟腳踝是很容易受韌性傷的~

5樓:

一旦有傷痛風險,即可休息直到恢復

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