為什麼打完籃球之後,老是覺得腳腕疼

2021-07-17 00:08:51 字數 1263 閱讀 7414

1樓:

這方面有一些原因。打完籃球腳腕疼。一可能是你打球之前沒做熱身運動,都知道的,上體育課老師都帶領大家做熱身,至於為什麼,我想我不說也都知道、再可能就是你打球的時候運動量大。

比如說你打球時間長,一打就是一下午,而且這一下午你還不休息,打得那麼帶勁。不停的跑,跳,變向,過人、、、這樣高強度長時間的運動也能導致你的腳腕,大腿、跟腱痠痛。樓主說崴過腳,還骨裂。

骨折後的傷處,以後一般是不會再折了。骨裂的話我想應該同理吧。恢復的話應該是沒問題了,有問題醫生就會囑咐你少運動了。

不過受過傷以後我覺得傷口處應該不如沒傷之前那麼好了。他的恢復能力,運動能力都不如受傷以前了吧。我建議樓主打球有個度,打球不要太拼命、打半個小時或者一個小時休息10-20分鐘。

你這樣試試看看,如果還疼的話,我建議你去醫院看看、

2樓:府菁公良若彤

長時間不運動,突然打球就會腳疼,打之前可以做做準備活動。手腕、肘、肩、胯、膝、踝等幾個關節都要活動活動,不要急於打球,磨刀不誤砍柴工,另外還可以防止受傷。活動關節後要跑跑蹦蹦,活動開來,就不會疼了。

3樓:

像你說的情況,如果是現在後期做運動,需要循序漸進加大運動負荷,你要是平時不怎麼運動,偶爾一次有一些劇烈運動,這樣肯定是不行的,肯定存在少許浮腫及疼痛。晚上睡覺墊高患側肢體,感覺少許疼痛就停止 ,這樣慢慢恢復恢復應該就可以了。

4樓:售前工程師

放心吧,我經常崴腳的,每次打球時間長點就會疼,屬於老傷了,建議打球前多活動活動腳腕,每次打球時間不要過長

5樓:匿名使用者

兄弟,正常,這是因為彈跳後腳落地後減震效果不好導致的。可能是你打球操場不好,若是木地板的一般不會出再這情況,還有一個就是你打球時間長,次數多,腳得不到充分休息。

建議樓主休息兩天或是換個球場再玩。

6樓:do狂熱份子

那是一定的,傷筋動骨100天啊

7樓:seven_黃小見

運動完有些痠痛很正常的·

打完籃球后第二天,腳腕到膝蓋疼,尤其是運動後特別疼。

8樓:匿名使用者

您能具體闡述一下是針扎似的痛還是痠痛

9樓:

我也剛從這個李橡御時如悶代過來…… 應該是運動太多了 或者運動的方法不對

要是關節疼 就隨身備著“好得快”或者雲南白藥氣霧劑之類的藥哪巖吧 挺有用的

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