大學生在日常生活中應如何處理負面情緒

2021-07-26 17:29:16 字數 560 閱讀 4429

1樓:保新煙

大學生在日常生活中可能是學習的壓力比較大,我覺得要想處理負面情緒的話應該在課餘時間出去鍛鍊鍛鍊身體,走一走散散步。

2樓:澄琇

找出干擾你的負面想法。有些負面想法就在腦海中浮現,而有些則難尋其蹤。每當有負面情緒出現的時候,就用三兩句話記錄下來。

找出讓你沮喪傷懷的負面情緒,比如將與你無關的錯誤歸罪於自己,感到羞恥,將簡單的失誤歸為自己做人的失敗,將極小的問題想象得很嚴重。

3樓:

我們所說的負面情緒的話,其實就是我們平常情緒的外露或者是說不想去面對的事情,如何去處理的話呢,其實有幾種方法,第一就是自我消化,自我沉靜,等到時間過去了事情也就過去了,第2個就是去分享給身邊的朋友,把事情說出來發洩一下,這也是一種方法,還有一個就是可能就是用自己獨特的方法,比如說去做一件讓你一直覺得很有意義重複的事情,比如說躺著看看書,睡睡覺,消化消化。

4樓:柒妮橙

大學生在日常生活中應如何處理負面情緒?800字:人的負面情緒和你的積極樂觀一樣,都是會伴隨著你的成長的。

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