1樓：不說不錯
100克花生的熱量是829卡
2樓：拾萬里之外
100克花生的熱量有298大卡，100g所含熱量需要打籃球53.4分鐘消耗完。鮮花生的纖維含量很高，有一定緩解便祕作用，但同時因其脂肪和熱量都較高，**時僅可少量食用。
花生營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)298.00
碳水化合物(克)13.00
脂肪(克)25.40
蛋白質(克)12.00
纖維素(克)7.70
維生素a(微克)2.00
維生素c(毫克)14.00
維生素e(毫克)2.93
胡蘿蔔素(微克)10.00
核黃素(毫克)0.04
煙酸(毫克)14.10
鎂(毫克)110.00
鈣(毫克)8.00
鐵(毫克)3.40
鋅(毫克)1.79
銅(毫克)0.68
錳(毫克)0.65
鉀(毫克)390.00
磷(毫克)250.00
鈉(毫克)3.70
硒(微克)4.50
3樓：明明
每100克花生（去皮）含589千卡熱量
4樓：風起心碎
吃一點沒關係的
一直這樣算著吃東西多累啊，。。
5樓：表面章
花生油對人體健康很好
100克瓜子與100克花生,那個熱量高
每100克花生 去皮 含589千卡熱量，每100克瓜子 去皮 所含熱量大於570千卡，而葵花子熱量是606千卡.要看製作過程 炒過的瓜子與煮的花生 炒過的花生與煮的瓜子 瓜子，因為瓜子的油脂含量高 花生高，單位質量的花生中脂肪含量比相同質量瓜子的要高，而脂肪完全氧化生成的熱量釋放的能量最多 比糖類，...
100克煮紅薯多少熱量，100g紅薯的熱量是多少？
每100克番薯所含熱量86大卡。番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質 脂肪 多糖 磷 鈣 鉀 胡蘿蔔素 維生素a 維生素c 維生素e 維生素b1 維生素b2和8種氨基酸。據科學家分析，其蛋白質的含量超過大米的7倍 胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的倍 維生素a的含量是馬鈴薯的100倍 糖 鈣和維...
一顆甲天下花生湯圓的熱量是多少,湯圓的熱量高嗎一顆湯圓的熱量是多少
花生湯圓的熱量 以100克可食部分計 是271大卡 1133千焦 在同類食物中單位熱量適中。每100克花生湯圓的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12 花生湯圓的做法如下 1 糯米粉加入開水揉成團 2 麵糰不會怎麼成團，因為這時你要取一小團麵糰放入開水中煮開再放回麵糰中...