黃豆黑豆 黑芝麻 花生 混在一起做成豆漿的營養價值有哪些

2021-07-31 04:50:59 字數 5846 閱讀 4121

1樓:拾萬里之外

黃豆,黑芝麻,花生,枸杞可以一起做成豆漿吃,做法如下:

一、材料

黃豆50克、黑豆50克、花生米50克、糯米50克、小米50克、黑芝麻30克、枸杞子20克、涼開水250克。

二、做法

1、 黃豆、黑豆、花生米浸泡一夜

2、所有材料放進豆漿機。

3、加水到杯身指定水位,啟動豆漿機。

4、20分鐘左右,一鍋香濃的五穀豆漿即成。

三、功效

五穀豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。五穀豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。五穀豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有「植物奶」的美譽。

五穀豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素b1、b2和煙酸。

2樓:匿名使用者

可以的,補益作用很好,但芝麻苦,粗糙,將漿的口感味道都攪壞了,小火烘乾的芝麻可用少量白糖一起吃可口些。

還可以加些大米、黃小米一起打,這樣口感、補益作用更大,黃小米是安神助眠的。

3樓:匿名使用者

可以一起打的,雜糧一起打出來營養更加的豐富, 可以常喝,

也可以配別的一起打的,比如綠豆,核桃之類的!完全可以打出適合自己口味又營養豐富的豆漿來的!~

4樓:蘿蔔囝

可以呀·算是粗糧了·對身體有好處的呢····

5樓:匿名使用者

可以呀,這種溫和還可以保養頭髮,使白髮變黑呢

6樓:香雪海

可以啊。這樣營養更豐富!

7樓:匿名使用者

可以的,還可以加點冰糖一起打,很好吃。

8樓:卿依雲仉一

這幾樣一起打豆漿是沒有問題的。

芝麻、花生對脾胃都很好,而富含不飽和脂肪酸,花生中的蛋白質也是很優質的。

枸杞滋陰補氣,紅棗補氣養血,這兩樣對女性尤為健康,對常常熬夜的人也很好。

如果你只喝豆漿的話,建議再可以加入一類米,白米或者黑米等,適量的碳水化合物攝入有利於蛋白質的吸收。

用黃豆,黑豆,黑芝麻,花生,大米和山藥混合磨出的豆漿能天天喝嗎?有什麼好處和壞處

9樓:匿名使用者

最好不要,確實很營養沒錯但是要適量,我看一本書說有人天天用各種各樣的營養物混在一起喝,最後長了結石,可以隔一天喝一次,對身體應該比較好,或者適量

10樓:蜘蛛精

成分太複雜了,其實只要你說的東西里面的兩種活著三種就很足夠了,注意營養師好事,但是太多了就適得其反了。

11樓:更愚

可以!營養價值很高的。只要乾淨、新鮮,**、兒童都可以放心飲用。

黑豆和黑芝麻可以一起打豆漿嗎

12樓:淚

黑豆和黑芝麻bai可以一起打豆漿du。zhi黑豆芝麻豆漿的做法:

原料dao:黃豆、黑內豆、黑芝麻、容

水1.將幹黃豆和幹黑豆預先浸泡好。用清水浸泡6—8個小時2.

浸泡過後的豆子,水被吸收了很多,胖胖的,將黑芝麻和黃豆、黑豆洗淨後,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,十幾分鍾做好黑豆芝麻豆漿。

營養價值:

益處: 滋補肝腎、利水下氣。

黑色入腎,傳統中醫學認為,黑豆是一種既便宜又有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能的食品。《本草綱目》說:「豆有五色,各治五臟,惟黑豆屬水性寒,可以入腎。

治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。黑豆入腎功多,故能治水、消腫下氣。治風熱而活血解毒。

」藥理研究結果顯示,黑豆具有養陰補氣作用,是強壯滋補食品。芝**稱胡麻,為胡麻科植物脂麻的黑色種子,含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品.

13樓:匿名使用者

生活圈:黑芝麻黑豆製成黑豆漿對身體真的好嗎?專家給您解答!

14樓:匿名使用者

黑芝麻、花生各來10克,黑豆源80克、水1200毫升、糖適量。做法:將花生與黑豆按一定時間浸泡好後,在於黑芝麻一起放入豆漿杯中,按下五穀豆漿鍵,即可。

歸經,入脾,肺、大腸;功效:烏髮養髮、補肺和氣、滋補肝腎、潤腸通便。

15樓:打醬油的瑞豐

可以!很香!但是一定要燒開,黑豆對腸胃亞歷山大!!

記得采納哦!

16樓:曉蒲寒星

可以啊不過一定要燒開 黑豆不燒開會拉肚子

17樓:雨瀝血熙

當然可以,只是打出來的比較黑

黑芝麻花生黑豆黃豆紅棗能混在一起吃嗎

黃豆、黑豆、花生、黑芝麻可以一起榨豆漿嗎

18樓:秀巖

你這就是五穀豆漿,配方可根據自己的需要做,黃豆、黑豆、花生、黑芝麻可以一起榨豆漿的。

一,營養價值

五穀豆漿(soybean milk)是將五穀雜糧用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。

五穀豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。五穀豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。五穀豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有「植物奶」的美譽。

五穀豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素b1、b2和煙酸。

二,五穀豆漿的做法步驟

配料:黃豆、黑豆、花生、黑芝麻

黃豆黑豆浸泡一夜,與花生、黑芝麻一起加水到杯身指定水位,20分鐘左右,一鍋香濃的五穀豆漿即成

三,其它配方

清涼五穀豆漿

配料:幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量

功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。

滋補保健

黃豆豆漿

用料:黃豆70克、水 1200毫升

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;

2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後出熟豆漿

功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

五豆豆漿

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

製法:將五種豆類浸泡6—16小時,備用,

將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

五豆紅棗豆漿

用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

製法:將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用;

將紅棗洗淨去核;

將紅棗和浸泡好的五豆裝入lb豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水,接通電源十幾分鍾五豆?紅棗豆漿就做好了。

功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:將黃豆浸泡6—16小時,備用;

將泡好的黃豆和枸杞裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

紅棗枸杞豆漿

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:將黃豆浸泡6—16小時;

將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用;

將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

紅棗蓮子漿

用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

製法:將黃豆浸泡6—16小時;

將蓮子肉泡至發軟;

洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟。

趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

花生豆漿

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

製法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用;

2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鍾後即成。

功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。

黑豆芝麻漿

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

製法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時;

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟。

功效:烏髮養顏、解表清熱、滋養健體。

百合蓮子漿

用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

製法:1、將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟;

2、將銀耳洗淨,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵;

3、將綠豆浸泡6-16小時;

4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入lb豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鍾後漿煮熟即成。

功效:清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。

綠豆豆漿

用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。

製法:1、將綠豆洗淨,浸泡6—16小時。

2、將泡好的綠豆放入lb豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。

功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

消暑二豆飲

用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。

製法:1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的二豆裝入lb豆漿機網罩中,杯 體 中 加 入 清 水,啟動 機器,十幾 分鐘 後 豆漿 煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不願喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火。

二豆蜜漿

用料:紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。

製法:1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的紅豆、綠豆放入lb豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟,稍涼後調入蜂蜜即成。

3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。

功效:清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。

「三加一」健康豆漿

用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。

製法:1、將三豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的三豆放入lb豆漿機網罩中,杯體中按規定加入清水和白糖,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。

功效:清熱解暑。

紅棗綠豆豆漿

用料:紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。

製法:1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時;

2、將紅棗洗淨與綠豆、黃豆一併放入lb豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟;

3、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成,不願喝甜的也可不加糖。

功效:補氣提神,消暑涼血。

蜂蜜豆漿

用料:黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。

製法:1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的黃豆、綠豆裝入lb豆漿機網罩中,杯體內放足清水,啟動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟,稍涼後調入蜂蜜即成。

功效:滋潤五臟、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。

19樓:青梅煮酒豪傑

降血壓,滋潤頭髮,活血。

可再配點香米,味道好極了

20樓:彌擬濃湯

可以呀~~

市面上賣的五豆豆漿就很營養~~

還有食療功效~~像護養頭髮啦~~

花生 紅棗 黃豆可以一起吃嗎,黑芝麻花生黑豆黃豆紅棗能混在一起吃嗎

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黃豆,黑芝麻,花生,枸杞可以一起做成豆漿吃嗎

黃豆,黑芝麻,花生,枸杞可以一起做成豆漿吃,做法如下 一 材料 黃豆50克 黑豆50克 花生米50克 糯米50克 小米50克 黑芝麻30克 枸杞子20克 涼開水250克。二 做法 1 黃豆 黑豆 花生米浸泡一夜 2 所有材料放進豆漿機。3 加水到杯身指定水位,啟動豆漿機。4 20分鐘左右,一鍋香濃的...

黃豆 黑豆 花生 黑芝麻可以一起榨豆漿嗎

你這就是五穀豆漿,配方可根據自己的需要做,黃豆 黑豆 花生 黑芝麻可以一起榨豆漿的。一,營養價值 五穀豆漿 soybean milk 是將五穀雜糧用水泡後磨碎 過濾 煮沸而成。五穀豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。五穀豆漿是防治高血脂 高血壓 動肪硬化 缺鐵性貧血 氣喘等疾病的理想食品。五穀豆漿是中...