1樓：發兔冷知識
跑步機和戶外跑哪個好？
2樓：
我認為去戶外跑步比較好
戶外跑步有益於身心健康，可以呼吸新鮮空氣，可以節約用電，但是如果下雨或出大太陽的話，就不方便了
如果是戶內跑步機的話，快速，節約時間，方便，但是耗電，呼吸不了新鮮空氣，浪費錢
3樓：匿名使用者
有條件的話，就用跑步機吧，畢竟現在外面很多地方的空氣不是很好，跑步的時候大口呼吸都吸進去了。而且外面有時侯也挺危險的哈，我差不多每天晚上跑二十分鐘吧
4樓：日高巧美
其實都各有各的好。戶外的好處是能跑到不同的地方看到不同的風景，但是戶外有時候空氣不好 就不行了，這是缺點。在家裡用跑步機只要保持室內通風 就不怕空氣不好了 而且比較方便呀喝水休息都好，不能看風景 這是缺點。
我是比較喜歡在家裡跑的 都三四年了，基本上都在家裡。希望對你有幫助，純手打的 望採納哦
5樓：
當然戶外更好了 。最主要的 是戶外有妹子呀。 在家只有電視。。
專業點說 跑步屬於有氧運動。室內封閉環境氧氣質量不如戶外 不利於心肺功能 戶外氧氣充足 有利於心肺功能。
6樓：佴意
其實對於這個問題，大家可以根據自己的實際情況而定。比如你有比較多的時間和精力，可以選擇去戶外跑步；但是如果你所在的城市霧霾比較嚴重，環境不是很好，天氣不好等等，這個時候你就可以選擇去跑步機上跑步。
另外，現在夜跑也有不少不幸的事件發生，特別是女性朋友，所以這裡建議女性朋友還是儘量能夠在家裡使用跑步機跑步。倘若你真的喜愛戶外跑步，那麼一定要在跑步的時候拉上你的閨蜜或是老公一起跑。
●大家在跑步的時候，一定要注意季節問題。比如炎熱的夏天或是寒冷的冬天；不要覺得你看到有些人夏日炎炎或是冰凍三尺還穿著個大褲衩在街上跑步，你也想試試。大家一定要根據季節變化、室外溫度的情況而選擇是戶外跑步還是在家使用跑步機跑步。
●另外，就是大家需要根據自己的年齡段，比如一些中老年人朋友，可以在家裡進行，畢竟外面蜿蜒曲折的小路，各種障礙物，很容易在跑步的時候出現意外。
7樓：
戶外如果空氣好的話，就去戶外
8樓：多面說天下
經常跑步的人，是在跑步機上鍛鍊更好？還是在戶外跑步更好？
用跑步機跑步好還是出去跑步好？
9樓：晶瑩諾蘭
跑步機和在平地上跑的感覺一定是不一樣的，
跑步機有履帶，在上面跑步其實就是被動的向前運動。
跑步機主要是練習耐力的，不適合100米這樣的短距離，比較適合長跑。
在外面跑步可以呼吸新鮮空氣，而且跑步機是被動的，所以我認為還是在外面跑步比較好，但跑步機也有自己的優勢，有精準的數字：心率 時間 速度等，而且可以在室內進行
用跑步機練習百米跑，並不是很合適，因為練百米是無氧運動 重要的是加速，爆發力，還是去外面跑吧
希望我的回答能使你滿意！祝你有個「理想的速度」
10樓：匿名使用者
跑步機和戶外跑哪個好？
11樓：白不知黑
當然是在平地跑要好的多。
跑步機因為有履帶的關係在上面跑步其實就是被動的向前運動。
在跑步機上跑步就要容易很多了。
在跑步機上進行時，無論心率或攝氧量都會比在地面進行跑步時為低。
著重爭取好成績的跑步運動員，除非訓練課的目的是嘗試感受或練習比自己最佳成績更快的步速，否則都應該儘量在地面進行跑步練習。當然如果情況真的不許可（惡劣天氣、缺乏山坡），跑步機也不失為可行的跑步練習設施。
12樓：匿名使用者
跑步機上跑是被動的，還是在外面比較好，空氣也好
跑步機上跑讓大腦產生混亂、一直在跑，而眼前畫面始終不變，下來的時候就容易摔倒，如果想練百米用跑步機也可以，最好是商用的
13樓：匿名使用者
沒有 練百米是無氧運動 重要的是加速度
跑步機是有養運動 練的是耐力 適合長跑
建議：綁沙袋練習 逆風
14樓：匿名使用者
早上早點起床外面跑比較好，因為早上起床後人的大腦開始從新活動，所以 跑外面的時候大腦可以感受到新鮮的東西。
然後你的一整天快樂的結束晚上睡的也好
15樓：左淚逆流成影
出去好，因為在室內的空氣和環境都不好，跑步要在有植物的地方才好。
16樓：永遠長不大
個人覺得跑步機對你練百米賽跑不會有太大用處的！總在一個固定的環境固定的跑步機上跑，總是一個重複的動作！視覺得不到鍛鍊，
17樓：
平時去健身房也有用過跑步機```感覺上一點用都沒有.
18樓：匿名使用者
應該出去跑，最好是早上，因為早上的空氣新鮮，對身體好。
19樓：小閃電旋風
跑步好因為出去跑步時還能呼吸新鮮空氣
20樓：幾夢政
都是一樣的，但用跑步機浪費電，自己到空氣好的地方跑是最好的。
21樓：山地咆哮者
出去跑比較好，戶外有氧運動對身體好。練百米跑也是在室外跑比較好。
22樓：宋靖陽
出去鍛鍊比用機械鍛鍊更有意義。
23樓：黃曉徭奧
在外面跑步，因為是水泥地面，對膝關節的影響是比較大的。
買跑步機在家裡跑是不錯的選擇
第一，如果客廳有位置可放的話，您可以選擇放在客廳，然後可以利用看電視，看新聞的時間，一邊慢跑一邊，即得到鍛鍊了.又不會錯過您要看的節目.
第二,正常來講,用跑步機跑步對膝關節的衝擊相對會少一些.如果您選用的是帶避震功能的,那就會更好.
你可以上舒華的**作一下參考:www.dgshuhua.com裡面有一款sh-5198的就是採用了避震效果的.
野外跑步和用跑步機跑步效果一樣嗎？
我覺得兩者其實是不一樣的，在跑步機上面跑步可以保持我們消耗的卡路里，而且我們一直都是保持著一個勻速的狀態的，但是在戶外跑步，我們只要累了就會停下來，消耗的卡路里也是不均勻的，但是每個人喜歡的方式不一樣，所以根據自己的喜好來選擇跑步的地方比較好。使用跑步機跑步的優點還有，就算是下雨也風雨無阻，很多的 ...
家用跑步機什麼樣的好 10，家用跑步機什麼牌子好
邁喬 牌子家跑步機很好的，我買過，目前就用過這一個牌子，其他的就不知道了，網上都有的，實體店就沒去過了。突然有人問一任務。家用跑步機什麼牌子好?舒華是國內較早做跑步機的，材質方面都是非常好的，鋼管為精鋼鍛造，噴漆為美國諾信靜電粉末，馬達為f級工業馬達，售後網點達到1400多個，舒華品牌的價效比還是蠻...
跑步上癮到底好不好呢，跑步成癮，會帶來哪些危害呢？
我覺得挺好的啊，堅持跑步，可以鍛鍊身體，可以放鬆一下身心 減輕一下自己的壓力，可以增強自己的免疫力，跑步可以促進我們身心健康，還是很好的鍛鍊方式。好。說明跑步感覺身體輕了，越來越想跑步，自己在償到了跑步的好處以後，就會越想跑步。凡事都要有個適量，跑步上癮的好壞 需要根據身體的承受能力來判斷，倘若身體...