1樓：阿瑤說遊戲
最好的養胃方法就是喝粥，喝粥可以起到暖胃的作用，而且有助於腸胃的消化吸收。如果想調理的話，最好就是從生活習慣和飲食上，飲食對於腸胃的影響是很大的。如果能戒酒的話最好，不能戒的話就從平常生活中開始調理。
1、飲食上養胃
現在許多上班族都忙於應酬，在飲食上也不注意。基本上每天都是快餐，早上有時候還不吃飯，這對腸胃的傷害是很大的。早上的時候可以喝一杯粥，現在到處都有賣粥的，自己沒時間做就買一杯。
午飯的時候儘量多吃些蔬菜，不要總是點炒餅、炒飯之類的，對身體沒有好處。晚上回家可以考慮自己做飯，蔬菜和肉類都可以，只要做法上清淡一些就可以。另外還可以給自己做點湯喝，實在懶的話可以多吃些水果，對腸胃也有好處。
2、從生活習慣上調理
雖然科學上沒有熬夜傷胃的說法，但是熬夜對身體的損傷還是很明顯的。建議晚上處理完工作之後，就不要再過多的玩手機了，美美的睡一覺讓身體得到充分的休息。這有利於身體的消化，對身體排毒是有很大好處的。
另外就是平常的運動，上班族工作一坐就是一天，長時間的久坐容易導致便祕，對腸胃也是會有影響的。平常可以適當的活動一下，保持身體的正常新陳代謝。
在社交上可以推掉一些不必要的應酬，或者出去吃一些常規的飯菜，不要總是想著喝酒，並不是只有喝酒才能增加兄弟情。
2樓：芥末超人
調理腸胃最好的辦法就是三餐按時吃，少油膩、禁辛辣、禁菸酒、不熬夜。如果你真想好好調理好你的胃，建議換一份工作。那些說什麼喝酒前墊東西的，都沒用。
我自己就是18歲喝出過胃出血，差點胃穿孔的人。
3樓：農家小妹婉兒
喝酒前可以先吃碗飯，避免空腹喝酒刺治胃道，引起不適，酒桌上可以多吃一些青菜，喝些溫補的湯汁。
4樓：糖果罐
酒桌上必須要喝酒的話，可以喝酒之前吃一點食物，或者是喝點牛奶。牛奶能很好的保護人的胃部。之後儘量少喝酒，多吃些新鮮的瓜果蔬菜。
5樓：塗三石講故事
喝酒之前最好喝上幾包酸奶，酸奶裡面的益生菌可以中和酒裡面的酒精。喝完酒之後可以吃一些西瓜，西瓜也具有解酒功效。平常多吃一些清淡的食物，減少對腸胃的負擔。
6樓：久原老師
喝酒之前先吃點主食，墊墊肚子，不要空腹喝酒，平時早上可以自己煮小米粥喝，養胃特別好。不管怎麼養胃，少喝酒才是最主要的。
7樓：有機生活倡導者
那就少吃點，吃點素菜，喝點粥，就可以了。酒桌上不吃不合適，但是食物，你總是有選擇權利的吧，別吃肉了。
8樓：做最真de自己
喝酒前一定要先吃東西，不能空腹喝酒，這樣更加傷害腸胃，最好是不抽菸喝酒，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多在家自己烹飪食物使用。
9樓：
在日常生活中，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
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