1樓：劉漢道
惡夢主要是由可怕的腦缺血和心跳過快、過慢兩種症狀引起的，如果你服的**藥會引起低血壓性腦缺血，夜裡就會發生夢魘。人白天發生心悸或心慌時主要有兩種感覺：一種是心動過速引起的似乎被追捕感（中醫有：
心動過速者，惕惕然如人將捕之之說）；一種是由心動過緩或早搏引起的心懸空、心下沉感。因此，凡是容易發生心悸的人夜裡就會做有被人追捕（偶而也會引起做追趕別人的夢）和人懸空、人下落兩種夢境的惡夢。如果你服的**藥會引起心跳過快、過慢就會做似乎被追捕感和人懸空、人下落兩種夢境的惡夢。
2樓：甄秀愛鞏婉
躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
3樓：曾尋芳督俐
做惡夢一般是對人的大腦過度緊張有所關聯，只要你放鬆思想會有幫助的。還有，晚上睡覺時，不要把手放在左側的胸口上，因為那是心的所在。
藥物：大塊明雄或硃砂戴頭上，並系左腋下，即可解惡夢。如果是用硃砂的要比明雄的好。
為什麼晚上睡覺會做噩夢？
4樓：年華
有研究發現，身體比較虛弱的人更容易做噩夢。相信一部分人有過在體力完
回全透支之後，睡覺答的時候就會有噩夢來找，睡得非常的不踏實，感覺已經處於睡夢當中，但是大腦卻十分的清醒。
當我們晚上總是做夢，也有人會說這是日有所思，夜有所夢，如果是你白天一直想著不好的事情，那麼晚上確實是比較容易夢到這些場景的。因為夢境可能會將你心中所受到的壓力都展現出來。
所以想要改善這種情況，那麼就要從自己的心理入手，卻解決一些讓自己長期處於困擾的問題，或者是通過心理輔導去開啟自己的心結，那麼做噩夢的現象就會有所改善。
睡姿不正確也是會容易導致做噩夢的一個因素。所以在睡覺的時候，最好不要讓重物壓在自己的胸口，不然就很容易會導致胸悶，血液不流通，就很容易會做噩夢。
5樓：匿名使用者
做噩夢反應的精神壓力大，還有軀體有疾病，比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡，憋得慌，或者說高處往下墜的感覺
6樓：雋淑珍艾醜
不奇怪。也正常。噩夢是大腦幻想出來的。在夢境中表現出來。不用擔心。最好別太沉迷於睡眠或者沒精神的狀態。調整下大腦清醒可以利於夢境的。
7樓：家和萬事
這可能和睡眠姿勢有關係。有的時候睡眠，手壓在心口上，就容易做噩夢。
8樓：邶禮仍己
思想要放鬆，白天不要過度疲勞，不要看有關的東西（恐怖片之類）。。。。
9樓：雨xiu悠悠
晚上睡覺做噩夢，睡眠不好，說明你的神經系統出現了毛病，思想過於憂慮，應該去好好的看看神經科，什麼病都不可以，拖看看醫生怎麼說？然後遵照一種調整睡眠就會好了
10樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢，白天什麼事情太興奮了，在晚上就可能繼續刺激大腦，而做夢那麼做了噩夢，沒什麼可擔心的，實際上夢和現實並沒有直接的聯絡你根本就不用太擔心。
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
為什麼我晚上睡覺老是做惡夢啊?
11樓：韋綠柳巨琴
恐怖片看多了吧bai，本身不能接du
受但還是硬zhi著頭皮看。純屬個人猜dao測，如果是的回話就以後少看些，答要看就和朋友一起看，可以消除緊張情緒。
也可能是最近壓力過大，不知道你是不是高三啊，這段時間憂慮恐懼會多的，要調整好自己的心態。不要想睡不著或是晚上做噩夢怎麼辦，順其自然吧，睡不著起來看看書也好，沒有一個人是因為睡不著而死的。
平時多做些運動，相信你會好起來的！
12樓：沐之睦芮欣
每個惡夢都是與死亡有一定關係的
13樓：廖昌溫代秋
你最近身體有點不健康的緣故，隔幾天就會好了。
14樓：功壽賀敏
主要就是放鬆心情，是不是最近壓力太大了？再有睡前用熱水泡腳最好到出汗。
15樓：袁**橋媼
神經衰弱！由於大腦老是處於高度緊張狀態，到了休息的時候所以才會產生做惡夢什麼的！
16樓：京新榮守時
不用怕，做夢是因為你的右腦不受左腦的控制的控製造成的人的右腦是想象的棲息地，回左腦是控制答整個大腦的首領，當右腦不受左腦的控制時，你的想象力就開始拓展直到你的夢中，所以，有時你會夢到自己在熟悉的地方遇到不該在那遇見的熟悉的人
這樣，說明你的睡眠是好的。不過，你會感覺很累我本人不提倡藥物**，建議你自我催眠
在舒緩的鋼琴曲中躺在床上，輕輕閉上眼睛，慢慢深呼吸十次。
這時，你會身心放鬆，似乎世間萬物的天籟都直接進入大腦，不經過耳朵，慢慢進入了一種淺睡眠狀態。
這個方法在壓力大的時候，身心疲倦的時候都可以用。很好用祝你健康
17樓：庫葛禰**
可能是你太累了才會這樣啊
18樓：銀高但如雪
要去看病，調理並滋補身體，加強鍛鍊，注意睡眠和飲食，減緩壓力。
為什麼會經常做惡夢？
19樓：咎睿拓跋博裕
最近看到嚇人的事，或心裡想到可怕的事
20樓：揭影段凌霜
內心深處的記憶
日有所思
夜有所夢
21樓：留以邵含巧
心裡壓力太大拉改變一下生活工作的節奏
22樓：府思拱清卓
可能過於勞累忙碌，想事兒看不成。把心踏下來，快放假了回家能解決很多問題，給分吧謝謝y(^_^)y
23樓：己琪平德庸
太緊張了， 還是憋屈勒， 沒事找人找人聊聊吧， 說說有什麼不如意的事
24樓：靳葉集安陽
夢是慾望無形的體現，說明你想做壞事
25樓：白紅郯問筠
由於白天工作太累、自己想的太多了，儘量放鬆自己心情，不要胡思亂想。
26樓：羅葦暴海寧
心中有壓力吧！或者你的潛意式裡發生過什麼讓你無法釋懷的事，心中的鬱悶沒化解，就會做噩夢
27樓：庹琅塗承安
放一本書在枕頭底下就不會了，真的
28樓：康適祭秀筠
這是一個不能說的祕密
29樓：竹琳竭賢
因為你有個應影系度。成日琳過的事
30樓：鞏雨邵瀾
心理壓力大,發洩下吧
為什麼會經常做噩夢
31樓：世丹紅幸花
夢的產生，從科學的角度來說，夢是大腦中主管人體各種功能的各個中心點聯合作用的結果。人在睡眠時其部分腦細胞仍然在活動著，這就是夢的基礎。人從清醒狀態進入睡眠狀態或從睡眠狀態變成清醒狀態都要經歷一個過渡時期，這個時期大腦皮層的神經細胞常處於不完全的抑制狀態，在生理學上叫做催眠狀態。
此時身體內外的各種刺激就會引起與平時不一樣的腦內反應，從而出現夢境。因此，夢境的出現離不開兩個條件：①大腦處於催眠狀態；②外界或身體內部存在著刺激。
例如睡眠中不慎將兩腳伸出被子外，因雙腳受寒冷的刺激，就會產生赤腳渡河、光腳在雪地上奔走等夢境。
做惡夢儘管沒有確切資料，但激烈的競爭、巨大的壓力、快節奏的生活等讓越來越多現代人被噩夢糾纏。相對來講，習慣負面思考、容易緊張、壓抑、悲觀的人常做噩夢。
研究顯示，有三種人更容易做噩夢：
年輕人。突然失業、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的「主力軍。
女性。最近，英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強烈。
兒童。馬克教授表示，做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一週內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。
原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向**期時，噩夢的頻率也會增加，此後便開始減少。
幾招幫你遠離噩夢
解決白天的問題最關鍵。夢是人們白天情緒的一面「鏡子」，比如，臨近考試的學生經常會夢見交白卷。在這種情況下，最有效的方法就是把白天的心態調節好，減少負面刺激的產生。
人人都在承受壓力，關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平和的心態，儘量避免緊張、焦慮等不良情緒。
養成良好睡眠習慣。清華大學玉泉醫院神經內科副主任醫師高偉表示，應養成晚上12點前定時睡覺的好習慣，建議老年人選用蠶絲等質地輕柔的被子。睡前兩小時別做劇烈運動、不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽聽輕柔的**，看看輕鬆的書籍，洗個溫水澡，泡泡腳，都能緩解緊張情緒。
睡前少吃辛辣及高脂食物。一項發表在《國際精神生理學》雜誌上的研究顯示，由於辛辣食物能提高體溫，睡前吃會擾亂睡眠，導致頻頻做噩夢。2023年一項發表在《心理學報告》上的研究也顯示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量變差的概率就越大。
此外，飲酒過多也有可能導致噩夢。
記錄夢境幫助解決問題。海富特博士建議，不妨每次寫下、畫出噩夢中的場景或記錄夢境，能幫助醫生診斷病情、制訂**方案，以消除噩夢帶來的困擾。叢中強調，記錄時一定要注意夢的情節和你夢中的情緒這兩大要點。
科學認識夢是非常重要的，尤其是噩夢。它往往是你現實生活的『過去式』。美夢不一定會成真，噩夢也是如此。只要沒有影響到你的生活質量，就可以輕鬆待之。
32樓：莘昆鵬鐸舒
你聽說過
來日有所思
源也有所夢嗎？這bai就可能是你白天想
du的事情太多了
。這zhi就需要你要適當的調
dao節一下你的情緒，不要使自己整天被煩惱所圍繞，相信這一切都是你自己的情緒造成的。這就需要你放鬆一下自己，讓自己好好開開心度過每一天，相信每天都是一個新的開始，讓過去的都過去吧！
33樓：雲起雲戢碧
腦部器質性病變、身體不適、睡覺姿勢不當、「七情鬱結」等原因都可能導致專
噩夢的出現。現屬代人一般說來多數時候還是源於心理原因，比如現實生活壓力太大、遭遇不愉快的事、心情鬱悶、內心衝突等。如果經常做噩夢，很可能是因為長期生活於較大壓力下、內心衝突不斷所致。
如果是這樣，適當掌握一些減壓與調適身心的方法就是必要的了，它們可以舒緩身心，提高你生活的質量，讓你少受甚至不再受噩夢困擾。
34樓：衛迎夏鞏元
我以前有大半年都是這個樣子，每天
睡覺的時候都心神不靈，胡思亂想，到了半專夜睡覺的時屬候不是被追殺，就是墜崖，墮樓，搞的還以為是恐怖片看多了，其實不是的，都是心理作用。最好的方法是經歷玩困點再睡，睡的時候不要胡思亂想就不會有這種情況。
35樓：山蕭玉墨柳
每天睡覺前念會佛，念道睡著為止。或者買一個唸佛機，整宿放著。我經常這樣的入睡，不會有噩夢，都是些吉祥夢境。試試吧！很管用的。
36樓：虎翠花邵庚
這種狀況屬於失眠的一種,建議你調節生活習慣,睡前做些適量運動並喝一杯熱牛奶.
37樓：鄞望亭苑嬋
去做事就沒空多想了，還有一種東西叫安眠藥的。
38樓：匿名使用者
你的平時睡覺姿式如何?以及睡覺的習慣?
一般不要睡覺的時候,胸口不要放擠壓,包括自己的手臂.
雖然夢到 蛇,鬼,追殺是常有的事,很多人也經常夢到,有些是因為電影看多了,有些是因為壓力太大,有的是因為新的環境或習慣變更,都會有各種意識的夢出現.
建議你近期多做運動,正常休息.睡覺的時候,頭朝的方向也可以注意一下.
39樓：匿名使用者
也不知道你的具體情況，但我敢確定你的體質不會太好！
如果年紀小，那你要想辦法增強體質。如果是中老年那就服用點安神類得
人為什麼總是會做噩夢？
40樓：智障班班長
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關係。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是**將起疹的預兆；反覆夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心臟的病變；經常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾病；常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆。
但是，晚上睡覺時情況就大為不同了。這時，大腦的很多細胞已進入「休息」狀態，外界很多強刺激訊號已經無法傳入大腦，協調和適應的功能也大為下降。
於是，身體內部潛伏病變的異常訊號，便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。此時，惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景，與體內的潛伏病變有一些關係，所以就可能成為疾病的預兆。
為什麼總是不斷做惡夢，為什麼會經常做噩夢
經常做惡夢？在枕頭下面放這幾樣東西可化解 為什麼會經常做噩夢 你聽說過 來日有所思 源也有所夢嗎？這bai就可能是你白天想 du的事情太多了 這zhi就需要你要適當的調 dao節一下你的情緒，不要使自己整天被煩惱所圍繞，相信這一切都是你自己的情緒造成的。這就需要你放鬆一下自己，讓自己好好開開心度過每...
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