1樓：老史的辦公文件
口號：扶著牆進，扶著牆出！
1、排空肚子，最重要。身體是革命的本錢；
2、只吃貴的，不吃對的；
3、水少喝，不喝最好!要喝，等到吃到尾聲再喝，而且不要喝廉價飲料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都沒關係!我結尾時可以連喝三杯，我一朋友可以連喝六杯。
這才叫實力!他當晚就睡覺就沒閉過眼；
4、六親不認。搶菜時，千萬不要分散注意力，不要看見熟人就打招呼。要裝作看不見!要知道，晚一秒，蝦子就沒了啊。而且，就算是熟人，也會跟你搶底；
5、肥的，油膩的，少吃，尤其是叉燒之類的，很容易飽。不過，用於潤滑腸子加速排洩，可以考慮，但要謹慎；
6、熟悉地形。記住，貝啊，蝦子啊，螃蟹啊，都放什麼地方，要熟記於胸，直奔目標；
7、要慢慢吃，吃累了，聊個天，抽個煙，不一會兒，又餓了；
8、中途多去廁所，及時排洩，騰出空間；
9、選擇餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿!反正食量小，臉皮薄的，千萬別帶他去，肯定影響你的食慾；
10、天下無敵的----健胃消食片。。。。。。。。。。
2樓：寧溪
教你自助餐怎麼吃回本--自助餐殺手攻略
1）首先進攻-水果
水果在食用後約30分鐘就開始腐爛，從健康的角度講，餐前半個小時吃水果是最科學的，同時，餐前吃水果也起到了開胃的作用，對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。
2）接下來直奔-海鮮
三文魚、金槍魚、北極貝、蝦、螃蟹等海鮮食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時，所以在食用完水果，休息30分鐘，然後直接好不羞澀地擼海鮮，真的，要想撈回成本，就得吃海鮮，不要想太多，就是吃！
3）成本基本撈回，轉戰-肉類
吃完這些肉，估計吃得膩得可以了，從健康的角度出發。我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理。
4）沙拉調理
吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結束。但是不要急著付款走人，自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢。
5）last-點心冷飲
怎樣吃自助餐能吃的多一些
3樓：
口號：扶著牆進，扶著牆出！
1、排空肚子，最重要。身體是革命的本錢；
2、只吃貴的，不吃對的；
3、水少喝，不喝最好!要喝，等到吃到尾聲再喝，而且不要喝廉價飲料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都沒關係!我結尾時可以連喝三杯，我一朋友可以連喝六杯。
這才叫實力!他當晚就睡覺就沒閉過眼；
4、六親不認。搶菜時，千萬不要分散注意力，不要看見熟人就打招呼。要裝作看不見!要知道，晚一秒，蝦子就沒了啊。而且，就算是熟人，也會跟你搶底；
5、肥的，油膩的，少吃，尤其是叉燒之類的，很容易飽。不過，用於潤滑腸子加速排洩，可以考慮，但要謹慎；
6、熟悉地形。記住，貝啊，蝦子啊，螃蟹啊，都放什麼地方，要熟記於胸，直奔目標；
7、要慢慢吃，吃累了，聊個天，抽個煙，不一會兒，又餓了；
8、中途多去廁所，及時排洩，騰出空間；
9、選擇餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿!反正食量小，臉皮薄的，千萬別帶他去，肯定影響你的食慾；
10、天下無敵的----健胃消食片。
4樓：金氏強仁璐
先吃水果 再吃肉海鮮 再吃主食 最後吃甜點 少喝碳酸飲料 最重要的是從現在開始 每天多吃一點讓胃口變大…
5樓：甜甜圈思密達
先吃葷的，再吃素的，最後吃甜品、水果和飲料
自助餐咋吃才能吃回本？
6樓：匿名使用者
我最愛的就是吃自助餐，市面上各式各樣的自助餐我都嘗試過，不過還有很多人從未嘗試過自助餐，就是覺得自己食量太小，或者自己一個人去特沒面子，總之就是吃不回本，那麼我就有幾個吃自助餐的經驗分享給你。
其實自助餐的形式大家都很喜愛，只要花一人份的錢就能吃到各式各樣的好吃的，如果出去吃炒菜的話只能點三四樣菜的錢，在自助餐則能夠享用到好幾十樣美食，我和我物件都特愛自助餐，每次去都吃的很飽而且本都出回來了，那我就來說說如何做到的吧！首先說的是自助火鍋，我們這的自助火鍋一個人只需要29元外加一個鍋底8元，是不是聽著很超值？而且覺得29元的話很快就能吃回來，多吃點牛羊肉啊！
可實際上並非你想的那麼簡單，要是真有那麼容易的話，老闆還開什麼店？每來一桌客人，店家才會上一盤牛肉到食材區，這個時候我們倆就看好機會，看著牛羊肉上來，然後馬上去把肉夾到自己的盤子裡，或許是因為開在大學附近，所以來吃的女生特別多，那些女生為了顧及自己的身材，所以一般都不會夾肉吃，這種情況我們是不會客氣的，能拿多少是多少，馬上就可以吃回本。
還有一種形式的自助餐，就是自助燒烤，這個的話想把本吃回來還是有一定難度的，畢竟幾塊肉下去人都會很飽，再加上他們那還有很多可口的冷盤和熱菜供我們選擇，這時候選擇合適自己又能吃回本的很重要。那些能夠儘量拿貴的食材，比如海鮮之類的我就不說了，說一些吃自助燒烤的誤區來避免本吃不回來的現象吧！
7樓：heart千樹新桐
其實往往來說，自助餐基本都不會吃得回本的，基本也是以為花幾十塊錢去大吃特吃怎麼也是可以吃回本的其實也不然。我吃過很多次的自助餐，對自助餐竟也吃出了不少心得，特別是對於吃回本這一問題的討論，我更覺得估計我現在去吃自助餐都會是差不多回本的。
其實在自助餐裡面的食物基本單價也是很便宜的，自助餐也不會傻到你花區區幾十塊錢就可以吃到上好的佳餚，那是不可能的事情，要知道資本主義家都是以牟利為前提的，都是爭取利潤的最大化，所以對於自助餐吃回本這一說法的話，本能就是多吃，你吃的越多，那麼你花出去的錢也就轉化為儲存在你胃裡的食物，吃得越多也就越回本了，特別是如果你是一個大胃王，那麼你去吃自助餐你就是賺了的，這是其一的方法，便是多吃。
但是對於普通眾人來說，我們尚且沒有那麼大的胃，也沒有那麼大的食慾，一下子吃那麼多很可能就會適得其反，反而弄得自己特別難受。我記得有一次我跟我男朋友去吃自助餐，一個人四十塊，也許每一個去吃自助餐的人都是衝著要吃回本的目標來大吃特此狂吃吧。所以那一天我男朋友吃到基本走不動的那一種地步，吃到胃一陣難受，最後面花了十幾塊去買健胃消食片都不管用，後面難受得不行，便直接用手扣喉嚨吐出來方才覺得稍微舒服一些。
所以對於胃口沒有那麼大的人來說，尚且不要勉強吃壞自己的身子。
對於吃回本當然首先覺得是多吃，所以，吃回本的第二個方法便是去吃自助餐之前就不要進食，把自己的胃騰空，就好比一個容器裡面沒有水，那麼它盛水的容積才可能的多，同樣的，胃裡面沒有東西，那麼你吃東西才會多。所以一般我無論是是跟舍友去吃自助餐還是跟自己的男朋友去，我總會早上基本吃一點東西墊一下胃就好，中午就可以放開吃多一點，如果是晚上的話，中午也基本會少吃，把胃留到晚上。所以這樣一種把胃騰空的辦法也是可以吃回自助餐的本的，最起碼來說尚且不會那麼虧。
再來最後一種辦法便是擦亮你智慧的眼眸，看清楚自助餐裡面稍微價值長得去的食物，專門去吃那些貴的食物，也就是多吃肉，少吃青菜少喝飲料，這樣也不失為一種吃回成本的辦法。上個學期我跟我男朋友去吃牛排自助，一個人七十五塊錢。在那個自助餐裡面玲琅滿目很多東西，可是我們壓根不會去周旋其他食物，我們就奔著牛排去，因為我們知道這家自助裡面最稍微有價值的便是牛排了吧，所以我們只專注吃牛排，牛排和紅酒，我一共吃了三塊牛排，而我男朋友吃了四塊。
那是我至今為止吃了那麼多自助餐裡面覺得最值的一次，不僅僅覺得吃回了本錢，而且打心底裡覺得自己是賺到了。
所以要把自助餐吃回本我覺得以上三種辦法都是切實可行的。
8樓：牛枋潔
自助餐想要吃回本，儘量多人組團去。你可以多拿一些**比較高的食物。
有一次我和朋友去自助餐，西瓜比較貴一點，那個朋友只拿了西瓜?
9樓：記憶打卡機
除非你是大胃王
不然肯定吃不回來的
定價都是早就計算好的
包括了所有成本
再加上利潤的
只有真正的大胃王
一個人可以吃四五個人的量的那種
才能吃夠本。
10樓：電飯鍋輻射
第一個給大家所介紹的就是我們在這吃自助餐的時候，只要碰到這種食物來吃的話，都是能夠讓我們吃回本兒這一個呢就是海鮮，大家都會知道，海鮮**一般都比較高，我們碰到海鮮的時候一定要多吃一點，因為平常我們再去買一些螃蟹蝦，它的**基本上都是幾十塊錢一斤，可是呢，像是在來到自助餐的時候，你碰到一些比較大個的螃蟹或者是蝦的時候多吃一點，都是能夠讓你吃回本的。第二種呢，就是比較有限量的一種食品了，相信你在自助餐的時候經常都會在廣播裡面聽到有一些什麼什麼樣的東西在出現的時候，而這些全部都是他們限量的，並不是全部都有，比如像是一些牛排或者是烤鴨，都是一個人只能夠拿一份兒，也是說明**一般都會比較高了，如果碰到的話趕快去拿一份也都是讓你吃個夠，因為烤鴨，我們在吃的**都會比較高，像是牛排一般來到西餐廳的時候也都會不便宜的，可是呢，像是這一個限量版的食物，我們在去吃的時候雖只能拿一份，但是我們可以多去拿幾次的。第三種就是糕點，其實像是有一些糕點，他們看起來的時候都會讓你覺得吃起來非常的甜很膩，也都是不太去喜歡，其實像是這樣的一個高點，他們的**都是完全不一樣的，而這個時候呢，你們都是要多去注意的，就是對於它們的擺放位置的不同，他們的一個**方面都是完全不一樣的，尤其是有一些糕點，他們看起來特別的小，可是呢單獨都是擺放在了一起，這樣的一個蛋糕，它其實**一般都會比較的高了，當你在吃上幾塊的時候，都能夠把這樣的一個自助餐給吃回本哦。
自助餐怎麼吃能吃得最多，最划算？
11樓：感情幸福你我他
對於絕大多數的人來說，他們在選擇吃自助餐的時候，總是以「吃回本」為目標，但是往往都是「眼大肚皮小」，沒有吃什麼東西就飽了，所以覺得非常的不划算。
因此，我有以下幾點建議想要與大家分享：
一、主食的先後選擇。對於我自己來說，每一次去吃自助餐的時候，我總是能夠吃回本，因為我在選擇主食的時候，總是以海鮮開始，然後再去選擇牛肉、雞肉、鴨肉等等，這樣我們肚中的飽腹感才不會特別的明顯，而且還能夠吃更多的食物。而且通常情況下，海鮮比其他菜品的**更昂貴，所以只要我們掌握了主食的先後順序以後，我們便能夠吃得更多，也最划算，而不是瞬間就飽了。
二、水果和飲品的選擇。首先在我們吃自助餐的時候，飯前我並不是特別建議大家去拿水果吃，而是在餐前的時候喝一杯酸奶，這樣才能夠開啟我們的胃部，讓我們吃更多的食物。其次在中途中，我們可以去吃一些冰淇淋來緩解自己的飽腹感，然後再循序漸進的去吃一些食物。
最後當我們吃飽以後，我們可以去挑選自己喜歡吃的水果，並且以低能量的水果為主，這樣還有利於促進自己消化。
以上這兩點是我自己的一些感觸，因為每一個月我都會與自己的男朋友一起去吃自助餐，而且我們兩個人的戰鬥力非常的不錯，以外面市場的**來定的話，我們每一次都吃回了本錢，所以特別的有感觸。不過大家在吃自助餐的時候，不要把自己的胃撐得太過於難受，否則自己的身體也會感覺到非常的不舒適，畢竟身體才是革命的本錢，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
吃自助餐時的禮儀，吃自助餐的禮儀？
勤拿少取，前面有人時耐心的排隊等候。公筷用完後放在乾淨小碟內，使用使不能混淆，比如葷素菜分開。自己的餐盤用過後及時更換。帶有很多湯水及殘留食物 觀。勤拿少取，不要太狼吞虎嚥的拿一大堆 吃不完的時候一定不要為了節省而拼命吃下去 適當的留一點還是可以的 注意葷素搭配，不要只吃昂貴的葷菜 吃自助餐的禮儀？...
吃自助餐怎麼樣順序吃法才合算，吃自助餐怎麼樣一個順序吃法才合算？
現在很多的美食都已經面向大眾了，有很多種，而且樣式也不會重複，有一些更是可以通過自己親手製作的美食，比如說火鍋還有自助餐等，有些西式的糕點，冷食品都已經和中式的飲食結合在了一起，所以現在很多的人多都流行去吃自助餐，自助餐我們大家都知道，是通過自己的喜好選擇餐廳裡面有的美食，有些不限量，但是問題就是你...
自助餐怎麼吃划算？
吃自己想吃的就行。經常吃自助餐，就是喜歡吃生魚片和各種壽司，每次都吃很多，感覺吃的7分飽的時候，吃塊大披薩，感覺很划算。最賺的一次就是等你吃完以後，還有優惠，然後拿著那個優惠券又去吃了一次，遇到這樣的好事，真的好開心。其實每次去吃自助餐都沒有想著要吃到賺回來，但是每次都會吃撐這是真的，吃著吃著一步小...