1樓：羊平安寇祺
您好，您這主要還是吃的太少的問題，吃的太少了哪有力氣**啊，這樣對身體很不好，建議規律飲食，保證基本的能量需求，營養合理搭配，俗話說早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，還是很有道理的，否則會造成嚴重的厭食症，身體極度消瘦，所以，要科學**，關鍵在於養成良好規律的生活方式，多運動，每天堅持，而且每次運動要保證足夠的時間，祝您健康。
2樓：zh仰陽年糕
您好、首先三四天大便一次本身不是好習慣，正常情況下一天一次最好，以防體內毒素堆積。
吃少了，當然排便會少，這你可以想想，如果消化不好，就多吃易消化清淡食物。
建議還是恢復三餐正常，不要**少食，不然很容易抵抗力弱生病，可以多吃水果，少吃油膩，多運動，也可以多喝豆漿、牛奶，**是長期過程，你應該注意健康而不是身材，多吃多運動，促進身體消化新陳代謝，這樣也很容易瘦，同時類似無便情況就不會出現，如果身體精神不適，還是去醫院檢查，注意！！身體最重要，要科學**。
3樓：匿名使用者
正常，但是建議你每天排便，保持大便通暢。
4樓：
這是便祕了，多吃蔬菜、水果、多飲水，這些不會增加體重的
5樓：
**配合酵素，吃的少排便少正常的
一天吃的很少，幾乎不排便，這個正常嗎
6樓：騰少爺
如果是小便就不正常，大便的話基本三四天不排正常的
是不是每天吃得少就不會每天排便?
7樓：肛腸專家董平
吃得少也會影響拍便祕，在日常生活中注意：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
可以參考一下方法：
一、每晚傍晚以後，可以做一個運動：
1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。
2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互釦環抱住小腿。
此動作維持約10-15分鐘，（避免在剛吃飽飯後的一小時進行），可有效處促進腸胃蠕動，幫助隔天的排便。
二、睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向，由左向右，環型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動
三、白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
8樓：匿名使用者
正常的新陳代謝.你為何要阻止呢?
正常變不正常?...
9樓：瑞邵孔採藍
不可能，除非你什麼都不吃
吃少了，一個星期不拉屎怎麼辦？
10樓：high芋頭小姐
一個星期都不上廁所屬於便祕了，便祕的解決辦法有：
1、要增加活動量沒事的時候可以用手揉揉胃部，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化；
2、不要等到口渴時才喝水，此時體內已處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便祕；
3、儘量在早餐後如廁，無論有無便意，都應堅持如廁，形成排便生物鐘反饋；
4、對付便祕，不少人服用排毒、淨腸的藥物，但是，長期吃瀉藥會使用成癮，不吃的時候仍然會便祕，而大腸在這些藥物的刺激下出現色素沉著的大腸黑變病，成為大腸癌的一個危險因素；
5、多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物；還有一些具有潤腸通便作用的食物也要多吃，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
6、便祕時不要過於緊張和煩躁，應該保持良好樂觀的心態，這樣有助於排便。
11樓：匿名使用者
可以試著按摩肚子，用掌心的部分在肚臍四周先是以順時針方向畫圈按摩3圈後，再以逆時針方向3圈，最後還是以掌心從肚臍上方向腹部方向，向下推3下，看下是否有效果，不用太用力，只要有按壓感便可以。
還有多喝水，可以在早上醒來後先空腹喝200毫升左右的溫水，即一杯水。
養成按時上廁所的習慣，如果實在沒有便意，可以在固定的時間按上面的按摩方法試下，多試幾分鐘看能否產生便意。
12樓：匿名使用者
一個星期沒有大便可能是久坐不運動、飲食不規律、心情緊張、工作壓力大等原因導致的。建議：您可以多吃纖維素豐富的食物，晚上睡前按摩腹部，適當運動。
13樓：匿名使用者
1. 按時bai上廁所，這樣可以du
養成穩定的生理時zhi鍾
2. 適當增加dao運動，如跑步、散版步、體操......患者可根據自身權條件，選擇適宜的運動方式，並經常進行自我腹部按摩
3. 按時作息生活規律，養成早睡早起、定時**的習慣.
4. 飲食注意，還是得多吃一點，飲水要多喝，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。吃點有膳食纖維得食物。
14樓：123冉小莫
我跟你一樣 每天倆雞蛋 四天不拉粑粑了
15樓：歲寒孫文
你好，你的這個情況考慮是便祕的可能性較大，吃香蕉是沒用的建議去醫院確診下
16樓：最愛dean大人
吃點有膳食纖維得食物
比如紅薯、土豆（記得是清蒸.油炸卡路里老大得）芹菜、胡蘿蔔、香蕉（卡路里還蠻高得。不可多吃）、酸奶（最好是低脂得）、紅棗（超喜歡。。
補血。。又美容。。不過不可多吃、會胖）、黑木耳等等
卡路里很低可是卻讓你瘦得很漂亮得食物
最好要吃點飯。。不然會影響智力得。。很多東西都會想不起來得。。
17樓：匿名使用者
要增加活動量沒事的時候可以用手揉揉胃部，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化
18樓：匿名使用者
喝食用的橄欖油。書上都是這麼說的。包你拉出來！！！！！！！
19樓：匿名使用者
暈，多吃水果，多喝水，多運動
堅持哦，我也在**
一起努力吧
20樓：葵泱
- -|||
不吃東西拉什麼？水嗎？
21樓：如人飲水
你這種情況我也有過，早上空腹起來喝點溫鹽水或者是蜂蜜水，晚上睡覺前吃個梨子，很有效的！
22樓：陳彩霞
多吃水果和牛奶.牛奶便祕的人很有效果.
23樓：晟睿教育
開塞露了解一下，保證您一下就解決問題，比香蕉什麼的管用多了。
三天不排便但是不便祕正常嗎
24樓：昆明東大肛腸醫院
你好！根據你對病情的描述一般便祕的情況發生主要是由於體內水分的缺乏，那麼建議你還是平時大量的飲水，多吃水果蔬菜等，平時晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽菸。便祕的可能大，一定要禁辛辣食物。
養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要儘快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。便祕嚴重的話建議到正規醫院的肛腸科或消化內科檢查**。
正常吃飯，食慾少，好幾天沒有排便是什麼病嗎？
25樓：匿名使用者
飲料的「解祕」方法
飲醋**：
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。
#醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。
#便祕嚴重者可以加大劑量。
冷飲**：
早晨起床先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產生便感。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。
水果酸奶**：
經常飲用酸奶可以有效解除便祕，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子後的味道更好。
有「解祕」作用的茶湯
杜仲茶：杜仲茶是便祕者和肥胖者的上好飲品，可以解除便祕，減少脂肪，穩定血壓。體重超重的便祕者飲用可以一舉兩得。
決明子茶：20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時關火。作為溫和的通便劑決明子還具有**高血壓和醒酒的功效。
蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調理腸胃和導瀉的作用。把洗淨的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟後濾出蘆薈飲用。
對付便祕的食譜
醋拌圓白菜
製作方法
1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開水焯一下。
2、放涼後切成塊，擠出水分。
3、一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮後放涼。
4、將圓白菜和湯料倒在一個密封的瓶子裡儲存一天即可食用。
醋醃蓮藕
製作方法
將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋醃蓮藕可以存放在密封的瓶子裡做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻飯
製作方法
將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀麵杖擀碎。把三種原料拌在一起儲存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。
油焯海帶
製作方法
1、300克海帶用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟。
2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。(貼士)可以促進排便的蔬菜
蓮藕：能清除腸道汙物，防止大便板結，刺激腸壁防止便祕。
紫菜：含豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進腸胃運動。
芝麻：含有氨基酸、食物纖維和礦物質和維生素b,促進排便。
海帶：含有的食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質促進腸胃蠕動。
黃豆：含有的不飽和脂肪酸可對腸內大便產生作用。大豆中的食物纖維可吸收腸內水分使便量增加，促進排便。
圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強腸胃蠕動的維生素k和維生素u。
便祕女士的零食之選：
女性大都有吃零食的習慣，有便祕的女孩子可以選擇以下這些對緩解便祕有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅乾。
核桃：核桃具有補腎、暖肺、潤腸的作用。體弱、產後的便祕婦女尤其適合。核桃對大便異常乾燥者十分有效。
青梅乾：青梅乾中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。
酸奶：飲用酸奶後，腸內的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利於排便。
(飲食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起便祕。(用藥貼士)
1、患了便祕之後不要忙著購買電視廣告上那些「很有效」的排毒、**藥物——雖然它們可以很快地使你收到立杆見影的排便效果，可是它們也會叫你產生藥物的依賴，一停藥就又開始便祕。患了便祕之後首先應該運用食療和改變不良排便習慣的方式**便祕，在一切努力無效的情況下再服藥也不遲。
2、用藥應從溫和的瀉藥開始，如果不見效再選擇藥力大的藥。
3、腹瀉不應是服藥的必然結果，如果腹瀉就應適量的減藥。
4、服藥應在晚上，經過一夜，第二天早上就可以順利排便了。
26樓：匿名使用者
可能是便祕吧，吃點三黃片試試。
27樓：健康站牌
經常好幾天不排便，也沒有便意是什麼原因？如何做才能「緩解」
我最近在**吃得很少，可是卻幾天沒有排便了，怎麼辦
28樓：蕉蕉
1、運動升級
腸道也是需要鍛鍊的，這樣才能增加腸道活力。但是大幅度或者過
量的運動則容易讓腸道受傷，因此，小幅度的運動才是最佳選擇。可以清晨起床時，雙手叉腰，直立上身，緩慢地原地踏步，踏步過程中，大腿抬起平行與地面。這樣的動作能帶動腸道也跟著運動，讓身體迴圈達到暢通，有利於排出宿便。
2、飲食調節
早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是為身體補水的最好時機。在單調的白粥中加入磨成粉狀的胡桃和杏仁，不但能在清晨就積攢一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的潤腸作用，能幫助便便的排出。
膳食纖維能夠促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，而粗糧中含有豐富的膳食纖維，因此在主食中加入一部分粗糧，不僅能增加口感，更能增加飽腹感。
3、潤腸升級
不是隻要喝水多就能解決便祕的。正確的喝水法是每次一口氣喝完一大杯水，這樣才能提升腸道的蠕動速度，為身體減輕壓力，便意才會快速降臨。
玫瑰蜜棗茶：玫瑰花適量、蜜棗兩枚，沸水泡10分鐘即可。每天飲用能促進新陳代謝，清楚宿便。
綠茶香蕉奶，香蕉切片與牛奶一起放入榨汁機，攪拌一分鐘後加入黑芝麻粉15克，綠茶粉5克，攪拌均勻後即可飲用。這款飲料能夠清火排毒，滋潤腸道，讓便便更順利。
正常人一天排便幾次才算是健康,正常人一天的排尿量是多少
根據個人體質 飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天大便1 3次都屬正常。但是據臨床研究表明，60 以上的健康人每天排便次數為一次。如果一週的大便次數小於三次，那麼基本可以診斷為明顯的便祕，需要引起重視了。正常人一天的排尿量是多少?一般而言，人每天喝水的量至少要與...
黃鱔死了一天可以吃嗎,紅色的黃鱔可以吃嗎
如果沒在冰箱或者冰水中就不能吃 不可以！4小時以上就有毒了，除非你活的殺好放冰箱。不要吃哦，為健康想想 紅色的黃鱔可以吃嗎 黃鱔有點發紅,若是長時間放置或儲存條件不合適的話,注意觀察是否變質或有異味,若是被其他物質汙染了,也儘量不要吃了吧。黃鱔死了能吃嗎，剛死的黃鱔能吃嗎 不能。選購黃鱔，要確保質量...
一天大便三四次,正常嗎，不過便便都是正常的
食物少用些，再觀察。還有一次的量，還有吃的多少，還有食物裡面的纖維素較高不 不正常，是菌群失調，可以吃些益生菌調菌的 一天大便三四次正常嗎拉的大便是綠色 可能是腸道不好引起的，建議你清淡飲食，服用一點增加腸道益生菌的藥 一天排便三四次正常嗎 寶寶的大便次數是很正常的，只要寶寶便便性狀顏色正常，也就證...