1樓：魏夜白
我三十歲白頭髮就很多，請問你怎麼保養的，四十歲才有白頭髮
2樓：燕麥不散
我從小就少白頭，沒得治
年輕人出現白頭髮，有什麼食療方法可以改善？
3樓：默默要去北極
多吃黑色食物。
現在白頭髮已經不是老年人的專利，許多年輕人也出現了白頭髮，其實年輕人出現白頭髮，也是在提醒他們的身體出現了問題。比如說年輕人出現白頭髮，大多是因為他們的腎比較虛，另外氣血比較虛的話也會造成白髮出現。除了身體方面的原因，也有一些是跟生活習慣有很大的關係，現在年輕人白天忙工作，晚上就捨不得睡覺，可以說熬夜已經成為了白髮出現的誘因。
或者是因為工作特別忙碌，生活壓力過大，都會使年輕人過早出現白髮。
比如說食療，出現白髮的年輕人可以多吃一些黑芝麻，以及黑豆所打成的飲品，這些含黑色素較多的食品，在被人體吸收以後，也會使人體產生白髮的機會變小。但不管哪種食補方法，最講究就是堅持，如果你吃了一個禮拜或者一個月就不吃的話，那麼就沒有任何效果了。
而在食補的同時，也要注意結合適當的休息，才能從根本上緩解白髮的出現。
4樓：追求成就美好
現在年輕人出現白頭髮，是因為電子產品的服飾導致的，所以我們可以在吃一些芝麻的情況下，減少對電子產品的使用，有助於改善白頭髮的出現。
5樓：匿名使用者
最好的方法就是多吃黑豆，黑芝麻，可以把他們打成豆漿就可以。
6樓：餘尺素
想要改善白頭髮，可以吃一些芝麻糊。
7樓：我最愛的小嘉嘉
聽說用芝麻燉雞可以使年輕人出現白頭髮的機率降低。
8樓：怎麼會生出了你
可以吃一下黑色的東西，比如說黑芝麻，黑豆，磨成粉沖水喝。
9樓：維娜心
將黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞放在一起煮粥喝，或者用桑葚和枸杞泡水喝。
10樓：青春恍若浮兮
如果有白頭髮了，可以試試紅棗杞子煲雞蛋。
11樓：暮光夢緣
可以多喝一些黑芝麻糊之類的補充營養。
12樓：做最好的
枸杞燒海蔘可以起到一定的輔助作用。
白頭髮吃什麼好 白頭髮食療
13樓：梅子雙寶
白髮越來越多，通過食療白髮變黑小妙招，省錢又健康
14樓：幸運
白頭髮是指全部或部分變白的頭髮。生白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故，其原因有先天性和後天性兩種。
適合的食物：
1、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素e，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有**作用。豐富的維生素e能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。
亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素a和c的好的源泉**需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。保持髮質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。
它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長， 也富含鐵、鋅元素和維生素h（英文：biotin）。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。
美國飲食**協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。
4、薺菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
5、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
6、蛋蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的**，這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素b12和維生素h。這是重要的美容營養素。
適合的食療方法：
1、核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每食6～9克。每日2次。功效：烏髮潤髮。
2、枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反覆3次，合併濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。
每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰溼內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
3、大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。功效：養血補腎，潤髮黑髮。
4、何首烏50克，雞蛋2個。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗淨，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，佐餐食用。功效：補肝腎，烏鬚髮，抗早衰。
5、首烏浸膏10千克，白糖100千克。
用法：將二者混勻，製成沖劑，每次服用10克，開水沖服，每日3次。功效：烏髮潤髮。
6、桐葉、桐子多少不限。
用法：取深秋霜後的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出後用布包著絞榨出汁，貯存備用。使用時先將頭髮洗淨，然後塗藥汁於頭髮上，反覆揉搓令勻，揩去餘油，經過一夜，次日用水洗淨。
每3～4天用1次。功效：白髮轉黑。
15樓：虹橋脫髮醫生
①選用紫珠米、黑豆、赤豆等，這些食物包含很多黑色素，能有效促進黑色素細胞的成長。
②經常食用胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭等。這些食物不僅味道可口，且包含很多營養成分。
③經常食用烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類。
16樓：宮主與木蘭
白頭髮可以吃些黑豆，桑葚，核桃等進行食療。
1、黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經重複蒸、晒後，貯於瓷瓶內，逐日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，天天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，僵持服用，必有療效。
2、核桃
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液所有被黑豆接收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
逐日服2次，每次6～9克，遲早空腹或飢餓時隨時服用。
3、桑葚
將鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。歸併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為濃厚時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以滾水衝化飲用，逐日2次。
拓展資料：
食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。
中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物「病人服之，不但療病，並可充飢。
17樓：匿名使用者
1.黑芝麻
中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
2.核桃仁
核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔」。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。
3.水果蔬菜
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。
4.蜂王漿
蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和祕密，頭髮會變得烏黑起來。
5.枸杞子
枸杞子補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
18樓：我美麗故我快樂
在頭髮脫落的部位中，最讓人痛苦的就是額頭了，那麼顯眼的位置，對於形象會造成很大的影響，會導致髮際線變高，讓人顯老，而且一直掉下去，如果蔓延到頭頂的話，有可能出現光頭的現象，影響會更大。其實均是由個人生活習慣造成的，就像「重〝現＂青絲」一紋中講述到的如：減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
經常洗頭，防止汙垢油脂堆積，保持頭髮和頭皮的清潔，也有利於新發的生長。掉髮有時分是由於太累，精力壓力過大，所以掉髮的人群要減小自己的壓力，留意歇息，精力放鬆。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激和油膩性的食物，這些食物會使頭部的出油增多，堵塞毛囊，影響毛囊對養分的吸收，從而引起脫髮。
白頭髮能通過食療的方法解決麼，讓它自己慢慢變黑？
19樓：田禾陽光雨露
估計很難做到，白髮一般光靠食物來讓它變黑是不理想的。隨著年齡的增長有白髮很正常。食物一般只有減緩黑髮變白，不能根本改善白髮變黑的問題，平時可以多吃點黑芝麻，核桃等烏髮的食物。
對頭髮有好處。
20樓：月之小蝸
已經白了的頭髮是無法逆轉變黑的，只能把現在的白頭髮，每天拔一下，然後使用合生和的東西進行調理，刺激頭皮毛囊，啟用黑色素細胞的重新生成，重新長出黑頭髮
21樓：匿名使用者
可以的，可以多食用黑色食物，黑芝麻，黑豆等補腎的，讓它慢慢變黑是可能性不大。
22樓：咕德迸丈研
食療是可以的，但是見效非常慢，推薦結合林大夫益腎烏髮口服液一起用，效果可以看得見。
白頭髮吃什麼能變黑 食療
23樓：匿名使用者
1.黑芝麻
中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
2.核桃仁
核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔」。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。
3.水果蔬菜
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。
4.蜂王漿
蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和祕密，頭髮會變得烏黑起來。
5.枸杞子
枸杞子補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
40歲以上白頭髮很多，正常嗎 吃什麼能變黑
多吃四黑 黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳 粥。掉頭髮是一種比較正常的事情，每個人都會掉很多的頭髮。但是隨著年齡的增大，掉髮的情況就會越來越嚴重。如果每天的數量超過再生的數量的話，或者只在頭上某一個部位嚴重掉頭髮，露出較大部位的頭皮的話，就不是很正常的事情了。掉髮會使得人的真實年齡與實際年齡不符合，影響了...
15歲白頭髮很多怎麼辦？鬱悶，15歲白頭髮很多怎麼辦？鬱悶
食療方將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸 晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子 何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去...
才23歲長很多白頭髮怎麼回事，白頭髮是怎麼回事我才23歲，發現有好幾根
少白頭，西醫稱之為早老性白髮病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，十分複雜。可分為先天性少白頭和後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。建議青年若發現少白頭應及早到醫院進行檢查，確診其發病 後，只要將 是可以治好少白頭的。注意事項 預防少年白髮...