1樓：時空使
血虛指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，脣舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。
當歸，阿膠是補血聖品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對於補血有很好的療效，特別適合於貧血的人食用。
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。大部分人吃得過分清淡，體內的血紅素含量就會降低，容易引發缺鐵(鐵食品)性貧血。
另外，缺肉還會降低人的身體免疫力，使體質下降，更容易受到疾病的侵襲。尤其是大多數人都需要奔波於上下班路程，會消耗能量(能量食品)，如果長期不吃肉，也沒有足夠的體力鍛鍊身體了。
像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
2樓：匿名使用者
什麼是血虛
血虛中醫名詞。指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。
由於氣與血有密切關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。血虛主症為面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細等。
氣血虛怎麼辦
最快捷的辦法，是求助於中醫調理，就有德甫固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。除此之外，就是靠日常的飲食養護，要長期堅持的，做到以下幾點 1 作息有規律，每天晚上早早入睡，10 00以前必須睡下，因為晚上11 00 1 00是生氣血的時間，最好已經進入熟睡狀態。2 吃補氣血的食物，如大棗 ...
氣虛血虛如何調養，氣虛血虛怎麼調理 氣虛血虛吃什麼補最快？
氣虛血虛怎麼辦氣虛血虛怎麼辦？氣虛血虛應吃的補品 目前對於補血最有效果的就是芝元的雪康組合，它吸收率極高。內含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收後直接參與人體血紅蛋白合成，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。我自己現在就在吃這個，大約三個月了吧，以前的那些經常全身無力...
心血虛吃什麼水果，心血虛吃什麼好？
你好！意見建議 酸棗仁12 柏子仁10 當歸10 天冬9 麥冬10 生地15 人蔘10 丹蔘9 玄蔘10 雲苓12 五味子8 遠志肉9 桔梗8 如果壓力很大,建議放鬆心情,經常吃點枸杞大棗,我也經歷過壓力大的階段 這兩種藥很好用.平時服用,效果很好.所以給您建議,希望您接受。祝健康！心虛血虛，最好的...