1樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
2樓：匿名使用者
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2、肉蛋奶的選擇：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
3、蔬菜的選擇：補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
4、水果：大棗、椰子等微量元素豐富食物對於補氣有特殊功效；桑椹、荔枝、龍眼肉、大棗、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富食物則利於補血。
5、其他：花生、栗子、蓮子、榛子、松子等。
飲食禁忌
1、忌菸酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補。
2、忌食生冷寒涼之物。
3、少食燒烤、煙燻類食物。
3樓：純白
飲食建議
攝入補益食品，忌菸酒。
飲食調理
（1）氣虛 ①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆等。②補益膳食：
山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：生蘿蔔、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、薄荷、荷葉等。
忌菸酒。
（2）血虛 ①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：
當歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲。③忌食少食：薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。
收起日常護理
1.經絡疏通
經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。
2.運動
是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫有「久視傷血」之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
4樓：
黑芝麻、菠菜、紅棗豬肝雞肝、豬血雞血，我天天就在吃這些！
5樓：
八珍丸 十全大補丸
6樓：黎老師健康談
氣血虧虛，用什麼好？氣血比較虛，除了用黃芪，其實這個小方法就很好
氣血兩虛吃什麼好
7樓：維
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞;
氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經週期不規律等症狀。
可用一些補氣的藥物調理，如人蔘、黃芪、白朮、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人蔘進補有一定的講究，在家裡用人蔘進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前諮詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上，可以喝由黃芪、人蔘、白朮、甘草配製的「四君子湯」。
平時可以吃些阿膠
8樓：巧梅中醫養生
氣血兩虛不要慌，常吃這3種食物，補益氣血臉色變紅潤
9樓：鳳萱庚錦
氣滯血瘀主要是引起血液不迴圈的，吃三七，喝些紅糖水，燕窩，特別是血燕最補，平時可以經常喝百頤年山藥芡實紫薯粉，吃些棗子！健胃養身，補充氣血氣血兩虛主要是指脾胃虛弱引起，反正都會渾身無力，容易睏乏
10樓：商墨徹毋辰
歸脾丸的主要作用是補益心脾您好，根據您的描述來看，如果您的辯證是氣血兩虛的話，則建議可以服用一些益氣養血的藥物進行**，對於氣血兩虛的患者效果不是很好，
所以根據您的情況來看，目前建議可以服用十全大補丸或者炙甘草湯進行**
11樓：來自明珠園神采奕奕的鬱金香
您好，氣血兩虛用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人蔘養榮湯(當歸、黨蔘、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。
12樓：
大棗，雞肝，葡萄乾。
13樓：匿名使用者
食補的話，效果不會很大。
14樓：錢越民
人蔘補氣，而阿膠補血。人蔘當優選東北長白山山參或者進口花旗參。而阿膠當選**東阿阿膠。
氣血虛吃什麼？
15樓：黎老師健康談
氣血虧虛，用什麼好？氣血比較虛，除了用黃芪，其實這個小方法就很好
16樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
請問氣血不足吃什麼最好啊？
17樓：匿名使用者
日常護理
1.經絡疏通：經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。
2.運動是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫有「久視傷血」之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
飲食調理
1.氣虛：①補益食品：
牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆等。②補益膳食：山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；花生大棗燒豬蹄。
③忌食少食：生蘿蔔、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、薄荷、荷葉等。忌菸酒。
2.血虛：①補益食品：
烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：當歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲。
③忌食少食：薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。
18樓：變啦
多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗，補氣虛效果更好了。
19樓：綠林一片
可以去看下中醫，讓醫生幫你調下。平時也可以進行食補，可以多吃補氣血的食物，如棗，黨蔘，枸杞等一起煲湯喝。
20樓：辜涆桓秀美
食療和藥物要同時進行，食療可以吃些西紅柿，大棗等補氣養血
的，藥物可以吃些
東阿阿膠
，當然平時要注意勞逸結合。希望你身體棒棒的。
21樓：小鐘養生
氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。
22樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
23樓：充滌萊敏慧
增加營養，用中藥補氣補血，吃補中益氣丸或烏雞白鳳丸，蔘茸黃芪燉老母雞
24樓：匿名使用者
補氣血的食物、藥膳有很多。補血虛食品：烏雞、黑芝麻、龍眼、雞肉、赤豆等；補氣虛食品：
牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鵪鶉、黃鱔等；藥膳：淮山當歸烏雞湯、人蔘烏雞湯；也有補氣血的中成藥：補中益氣丸、芪參補血口服液。
氣血不足身體虛吃什麼好
25樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
26樓：匿名使用者
最好就是喝黃芪顆粒沖劑
27樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
氣血虛怎麼調理最快
28樓：假面
果只是稍微有一點氣血虛弱，不用吃藥，通過加強營養就可以很快補起來。如果氣血虛得比較嚴重，還是應該藥物**，中醫在這方面**藥物還是很多的。
中醫認為，氣為血帥，血為氣母，所以氣血雙補，對補氣更重視一些，比較經典的方子有八珍湯、十全大補湯。
如果血虛不是太嚴重，可以用當歸補血湯，只有黃芪和當歸兩味藥，按照5:1的比例熬湯，也可以達到氣血雙補的效果。總之，要根據個人輕重緩急的不同來選擇藥物，效果會更好一些。
29樓：秋盼烏冬靈
如果是天生的氣血虛弱，往往會表現為膚色發黃，調理的過程要挺久的，不可能馬上見效的，飲食方面當然要多吃些補血益氣的，阿膠可以，要堅持每天服用(經期時不要用)會有所改善的。
30樓：匿名使用者
一般的氣血虛可以採取中醫藥的方法調理 首先需要注意飲食的調理 可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類 食物 自我調理
31樓：匿名使用者
您好，根據您的提問氣血虛的話主要是由於氣不行血或者是由於氣的生成不足而引起血不足。
32樓：匿名使用者
你好，氣血虛是由於身體長期處於亞健康的狀態造成的.很多的原因是由於不良的生活習慣,飲食習慣造成的,再有就是心情不舒暢,愛生氣,多悲傷也是誘因。
33樓：運動大明星
女人經常氣血虛，每天堅持拍一拍，益氣養血，快速調理氣血體虛
34樓：我大陸生意人
一般對於氣血兩虛可以選擇喝固雪和茶，補血效果非常不錯。吸收率極高。內含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收。
什麼是氣血虛
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
本型症狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細。這是由於久病入絡，或由於溼熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。
或先天或大病或久病之後所至臟腑氣血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使氣虛招致血虛。患者表現出：神疲氣短，眼花頭昏，面白心悸等徵候。
氣血虛的臨床表現
面色蒼白，眼瞼口脣淡白，神疲乏力，呼吸氣短，食慾不振，納谷少馨，頭昏眼花，心悸怔忡。還可：經水量少，色淡如水；失眠多夢，健忘脫髮，語音低微，手足麻木，；肢萎體軟，肌肉消瘦等。
舌淡嫩。脈細弱無力。
35樓：草哥哥愛天穎
現代社會節奏越來越快，不僅僅是工作，生活也是如此。越來越多的女性出現了氣血不足的症狀，氣血不足給女性身體帶來了很多危害，讓眾多女性經力減退難以應對繁瑣的工作和疲於應對日常生活活動，更有甚者會導致女性引發嚴重貧血影響女性的身體健康。那麼女性氣血虛的症狀有哪些呢？
對於氣血虛的症狀怎麼調理呢？下面我們來看一下。
一、氣血虛的症狀有哪些？
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為手腳冰涼、發虛汗、經常頭暈耳鳴、精神不振、疲憊無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。對於這些氣血虛的表現，一般通過食補搭配飲用補血養血的古雪荷茶進行調理，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
二、女性出現氣血虛的症狀要怎麼調理？
1、改善飲食結構
現代女性大多數都不是因為飢餓或者食物攝入不足而導致氣血不足的，相反現代女性每天都會攝入不少的食物，但是女性對冷飲、甜食等食物更加偏愛，而往往這些食品對補氣血沒有任何的好處，反而有害無益。因此建議氣血虛的女性們，在日常生活中要改變飲食結構，增加營養食物的攝入，少吃那些不利於補氣血的食物，諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些補氣益血的食物，例如紅棗、枸杞、阿膠等等配合湯類來進食，從食療方面入手補氣血。
2、適量運動
女性氣血虛，是不適宜做大量運動的，有些女性為了****採用了節食和大量劇烈運動來達到目的，但往往會導致氣血虛的症狀和程度更加明顯。對於氣血不足的女性來說是不僅沒有好處反而會消耗氣血。但是適量的運動有助於身體健康，因此建議各位氣血虛的女性，應該在給身體補充足夠營養的前提下做適量運動。
氣血虛的女性可以選擇做一些比較舒緩的運動，例如瑜伽、健美操、太極八段錦等，這樣既起到鍛鍊身體促進血液迴圈的目的，又不會過分消耗身體的能量。
氣血兩虛吃什麼，氣血兩虛吃什麼好
血虛之體的主要表現為 面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期 量少色淡 舌質淡 苔滑少津，脈細弱等 進補宜採用補血 養血 生血之法，補血的藥物可選用當歸 阿膠 熟地 桑椹子等。補血虛食品 烏骨雞 黑芝麻 胡桃肉 龍眼肉 雞肉 豬血 豬肝 紅糖 赤豆等，可經常交替...
請問氣血兩虛吃什麼補最快呢，人氣血不足吃什麼最補
這個黃芪精我出了月子後也喝過的，生孩子耗傷了氣血，所以氣血虧虛，一定要好好補補，不然的話不止容易體質虛，還會出現畏寒肢冷 自汗 疲乏無力等等症狀，對生活和工作都影響很大。要說氣血兩虛吃什麼補最快，肯定是補氣血的中藥材。而且產後還要哺乳帶小孩，必須選用安全無毒的補氣方法，黃芪最適合，黃芪產品裡面又是喝...
氣血兩虛吃什麼食物有好處，氣血兩虛吃什麼食物
桂圓，紅棗，黑芝麻，核桃，花生，桑椹，紅糖，阿膠，黃芪當歸泡水比例4比1。當歸6克，黃芪30克，熬水。氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。氣血...