1樓：合肥翔創智慧
近視問題已經成為大眾關注的焦點了，如何防止青少年近視越來越嚴重呢?
1、近距離用眼不要太長時間 。休息時可以隔窗遠眺或者是做一些戶外活動 ,讓眼球調節肌得到充分放鬆。
2、注意近距離用眼時，要看看光線是不是適中。建議選擇白熾燈led的光線比較柔和 ,眼球容易適應 ,注意光線過強或者過暗都會導致眼疲勞。
3、3c產品一定要控制比如電視、電腦、ipad以及手機的時間，建議一天總共用時儘量要控制在1小時。
4、堅持做眼保健操。近視眼要想恢復視力，在平時一定要堅持做眼保健操，這樣是提升智力的一種好方法，可以對眼部穴位進行按摩，能夠促進眼部的血液迴圈，只要持之以恆，不僅能夠幫助恢復視力，而且還能夠改善眼部血液迴圈，能防止眼部**過早衰老。
5、注意營養補充。在平時可以多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素能夠起到保護眼睛的作用，還應該多吃綠葉蔬菜和水果，可以給人體補充各種維生素，能夠促進眼睛的健康，有很好的護眼效果。還應該每天吃一個雞蛋，適當的吃一些瘦肉和魚肉，等富含蛋白質豐富的食物，也可以保護眼睛。
2樓：大河想吸引
改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2.
晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：
牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。④ 按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6.
珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。 2.
富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
3樓：
近視是現在比較常見的病症，多是由於科技比較發達，經常性的熬夜玩手機看電腦等原因導致的，平時要注意保護眼睛，及時的去正規五官科做一個眼部檢查，通過眼藥水是沒有辦法緩解視力的，現在孩子年齡比較小，可以通過坐姿等問題緩解症狀，等到成年之後可以做鐳射手術的方式去矯正近視。
4樓：匿名使用者
吃名目的東西，注意用眼好習慣
5樓：國家高階驗光師金良勳
孩子近視後，度數持續增長怎麼辦？做好以下幾點就行
6樓：
如果引起視力下降，影響生活，建議去正規醫院眼科檢查，通過驗光可以佩戴合適的眼鏡，也可以考慮角膜塑形鏡
孩子近視問題越來越嚴重了，家長能做些什麼呢？
7樓：喬寶奶奶
注意孩子眼部衛生，保護眼睛，注意不要在強光下看書，儘量少接觸電子產品。
8樓：最好聲音
孩子的近視多是假性近視,多是用眼疲勞,均衡營養,補充dha,少看手機和電視,千萬別信醫生的,一早帶上眼鏡,否則,度數越來越高,永遠沒有修復的機會了.
9樓：手足多汗症
多給孩子吃一些胡蘿蔔不要讓孩子玩手機
10樓：匿名使用者
孩子近視一般是可以控制的，孩子出現近視可以通過改善平時不良的用眼習慣得以矯正，平時多注意孩子是否有不良的用眼習慣，找出近視的原因，能夠有效的控制孩子近視的發展。
原因分析
孩子的眼球目前還處於發育階段，現在孩子的學業繁重，加上孩子喜歡看手機電視等電子產品很容易造成孩子近視。
舉措建議
建議家長平時讓孩子注意眼睛的保護，多做些戶外的運動來調節眼睛，不要長時間的用眼，注意眼睛的休息。
近視越來越厲害了怎麼辦？
11樓：按時間段筆畫
眼睛疲勞可以看遠方的綠色植物，或者閉眼後，對著燈光照。還可以拿一樣物體，由近到遠在有緣到近反覆5分鐘左右。我自己會用藥用棉花，一般乾淨的棉花也可以，沾綠茶，浸溼後敷眼睛，讓綠茶滲進眼睛。
時間隨疲勞程度而定。
越來越近，原因很多。
飲食是一方面，適量補充蛋白質、鈣、維生素是不夠的，無法做到每種需要的物質都補充到，每餐吃的最好都不一樣，從種類到食物的顏色，因為每種食物的性質不同。建議用食療，藥畢竟是藥！
你電腦使用頻繁，姿勢要注意，螢幕最好用防紫外線的膜貼起來，在鏡片上加膜也可以。亮度、對比度都不要太高。
另外，看螢幕要從上往下看，45度角。平視或仰視都是不好的。
12樓：王瑋瑋啊
眼睛近視，就是長期反覆的視力疲勞導致的。一旦近視，首先就是要增強眼部的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數的增長，要麼隨著年齡的增長，度數肯定是會逐漸的增長的。
首先確定自己眼睛近視的主要原因。找到根本原因，從根源處控制眼睛度數的增長。其次在生活方面，從飲食。
用眼習慣,(用眼要勞逸結合，不要過度使用，過度消費)，戶外運動這三方面來維護和保持自己的視力。鄭州易視界祝您擁有一個清晰明亮的未來！
13樓：大河想吸引
這個來說，幾個途徑，想比較好地**的，可以用鐳射處理。
但是你平時不注意用眼，還是會**的。
指導意見：
然後就是，配上合適的眼鏡，這樣就能減緩視力下降。
最主要的是，你看電腦時間長了，就要看看遠處的東西，放鬆眼睛。
14樓：萊蕪視防亭
首先你要確定是不是近視度數增加了，導致裸眼視力下降，第二如果不是度數增加，而是戴眼鏡後覺的裸眼視力下降也是正常的，因為你不戴眼鏡，眼會動用過多的調節使勁看，使勁看，眼會疲勞，難受，但是你戴上眼鏡，眼會覺的有這麼好的東西，我為什麼還要使勁看呢，所以對你自己感覺來說是 視力不如以前，只不過以前那個是 累出來的 建議戴眼鏡緩解視疲勞，裸眼視力沒有任何意義
15樓：匿名使用者
葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色
16樓：戴璧
食療主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能。應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
建議到專業的眼科檢測。
17樓：匿名使用者
合理使用電子產品、別過度用眼
18樓：薩覓桓心思
讓眼睛多休息，不要上網或看電視太久，做做眼保健操，累了就眺望遠處減輕疲勞
19樓：鍾晴董琪
假性近視是可以矯正的，平時要愛護眼睛，多做眼保健操，不要用眼過度。
我的孩子才五年級，近視越來越嚴重怎麼辦？
20樓：花一時
400度了應該戴眼鏡了，否則會更大程度的增長，近視一般在200度左右時增長速度較快，有的就會在較短的時間內增到500度，所以你不要緊張，然後讀書會趨於穩定。青少年近視在所難免，有基因和日常的習慣有關。你需要戴眼鏡，時間長了眼睛必然會變形，所以你要經常摘下亞眼鏡向遠處望，有空常瞪眼，可讓眼睛圓潤有光
孩子越來越叛逆了該怎麼辦，孩子太叛逆，越來越反感，怎麼辦？
不知道國外的具體情況，但我覺得國內很多父母教育孩子的方式是很有問題的。很多發達國家呢，打孩子是犯法的，但我是不支援這一點的，國內的父母幾乎沒有不打孩子的吧，俗話說，棍棒底下出孝子。我覺得這句話還是有一定道理的。我也是從叛逆期過來的，我的叛逆期還很嚴重，差一步我可能就變成社會上的渣滓敗類了，好在最後沒...
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