1樓：鑫海說排球
鑫海說排球：排球中上手發球和下手發球的動作講解
2樓：小胖天天說
教你排球的基礎發球技巧：下手發球和上手發球
3樓：唯一
一、正面下手發球：
1、 準備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。
2、拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約 20 cm 。右臂伸直，向後擺動。
3、擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球后，隨著擊球動作，重心前移。
二、側面下手發球：
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較弱，適用於初學者。
（1）準備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。
排球正面下手發球動作要領
4樓：百草園1三味書屋
一、正面下手發球：
1、 準備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。
2、拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約 20 cm 。右臂伸直，向後擺動。
3、擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球后，隨著擊球動作，重心前移。
二、側面下手發球：
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較弱，適用於初學者。
（1）準備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。
①發球：獲得發球權的一方須先輪轉 ，1號位隊員在裁判員鳴哨後8秒鐘內將球擊出。
發球離手後 ，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、標誌杆、其他障礙物，發球不過網或球落在對方界外均為發球失誤，失發球權。
在本隊未失誤前，發球隊員連續發球。
由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。
攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。
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相關術語
隱蔽站位：是接發球時插上戰術的一種變化。即在規則允許的範圍內，利用同排同列隊員的位置關係,將前排主攻手隱蔽在後排的位置上：
為的是迷惑對方攔網，出其不意地襲擊對方，達到突然進攻的目的。
插上二傳：後排隊員插上到前排組織進攻。
短平快球：扣球隊員在離二傳隊員兩米左右的地方扣平快球。
時間差：打快球隊員，佯作扣快球的起跳姿勢,但並不跳離地面，等對方攔網隊員受騙跳起下落時，扣球隊員再迅速起跳扣半快球：這種打法，主要是利用對方攔網時間的誤差，來達到突破對方攔網的目的。
空間差：扣球人起跳後，身體在空中移動位置，避開對方攔網進行扣球。
位置差：扣球隊員佯作起跳姿勢，使對方攔網隊員誤認為擬打快球而跳起攔網，這時再突然向側方跨跳1步，在無人攔網的空檔躍起扣球。
5樓：小胖天天說
教你排球的基礎發球技巧：下手發球和上手發球
6樓：奉為圭臬
微課排球正面上手發球(2)—李洋
排球發球動作要領？
7樓：匿名使用者
排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。
下手發球 下手發球球速慢、威脅小，比賽中很少使用，但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單，一隻手將球向上拋起，另一隻手擺臂向上將球擊出。
側面下手發球相對較複雜些，球向側面跑出，轉體擊球。 由於下手發球威脅較小，實戰中運用較少，所以在訓練時，重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。
上手飄球 上手飄球易於控制方向，準確性高。發球時兩腳自然開立，左腳向前（如果左手發球則方向相反），左手託球於體右前方。用抬臂和手掌的平託上送動作，將球平緩地垂直拋向右肩上側，高度在頭上方半米以內。
在左手拋球同時，右臂屈肘後引，肘高於肩，上體稍向右轉，挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量，帶動手臂向前直線加速揮動，身體重心隨之從右腳過渡到左腳。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部，擊球時手掌、手腕保持緊張，五指併攏，不要用手指擊球。
擊球主要靠揮臂力量，用力突然短促，擊球應通過球重心，使球不旋轉。擊球后手臂有突停動作，然後隨球前移，迅速進場。
勾手飄球 勾手飄球比上手飄球省力，但動作較複雜。左肩對球網，左手持球於體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。
在拋球同時，上體順勢向右轉動，重心向右移，右臂向右側擺動。揮臂擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動從腰部開始發力，身體重心向右腳移動，帶動伸直的手臂向上方揮動，觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。
擊球短促、突然，並通過球重心，使球不旋轉而可能飄動。擊球后手臂有突停動作，上體迅速前移，迅速進場。
上手發球 這種球發球準確性大、易於控制落點，能充分利用轉體、收腹動作，帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用，使發出的球呈上旋，不易出界，故適於大力發球。身高臂部力量好的隊員，適合這種發球方式。
上手發球動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手託球於身前。用抬臂和手掌的平託上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。
在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中後部。擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。
擊球后，隨著重心前移，迅速回到場內。
8樓：赤焰七星刀刀
排球發球動作要領，犯錯誤動作
9樓：汪茜排球課堂
汪茜排球課堂：排球發球動作「上手飄球」的動作分解
排球正面上手發球技術動作要領
10樓：孝翰軒轅平
動作方法：以右手發球為例:發球時，左手將球平穩地向右肩前上方拋起，高度要適中，一
般拋至超過自己擊球點約二個球的高度為誼。在拋球的同時，右臂抬起，屈肘後引，肘部與肩齊平，手掌自然張開，上體稍向右側轉動，抬頭、挺胸、展腹，身體重心移至後腳。然後快速揮臂擊球后中下部.
技術特點：
這種發球由於正面對球**立，便於觀察，發球的準確性較高，並能充分利用蹬地、轉體、收腹帶動手臂加速揮動，以及運用手指手腕的推壓動作，故可以加大發球的力量和速度，同時使球呈上旋，不易出界。
11樓：匿名使用者
我是專業的
1.排球比賽時用手將球推過網，只要你不持球，就可以不算犯規。
2.正面上手發 準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手託球於體前。
拋 球：左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50釐米。同時，右臂抬起，屈肘後引，肘略高於肩，上體稍向後仰。
五指併攏，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。
擊 球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的後下部。
擊球后，便可迅速入場。
12樓：奉為圭臬
微課排球正面上手發球(2)—李洋
13樓：匿名使用者
暈，擊球的時候怎麼會有收腹，軀體的動作啊，擊球的時候附加動作越少，穩定性就越高，所以不用額外動作，沒聽說發搭理飄還用腰腹的。擊球時候作用點過球心，球就會飄，不然就轉，攻擊性不強。
14樓：清風練
排球正面上手發球技術的動作要領：
1、準備姿勢：兩腳自然前後開立，左手或是右手託球於體前。
2、在拋球時：左手將球沿右肩前上方平穩垂直向上拋一定高度（五十釐米左右）；在拋球同時右手屈肘後引，肘略高於肩，手掌自然張開，上體稍向右側轉動，抬頭、挺胸、展腹，身體重心移至後腳
3、擊球時：轉體收腹帶動手臂做鞭打揮臂動作，用全手掌抱住球，擊球的中下部，手腕快速有力的推壓動作使球上旋飛進。
15樓：潮鳴豐逸馨
1.正面下手發球
準備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左
手持球於腹前。
拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約
20cm
。右臂伸直，向後擺動。
擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球后，隨著擊球動作，重心前移。
2.側面下手發球
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較，適用於初學者。
（1）準備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。
排球扣球技術的動作要領，排球扣球動作要領
排球傳球的動作要領 兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成 一 字型，用拇指內側 食指全部 中指 二 三關節觸球。無名指和小指在兩側輔助控制傳球方向。排球墊球的動作要領 屈膝的深淺和重心的高低，主要取決於來球的高低和角度，以及運動員腿部力量大小而定。在不影響快速起動的前提下，重心適當降低，以便雙手插到球...
排球自墊球技術的動作要領是什麼
動作要領主要有三點 插 及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。夾 是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提 由下肢蹬地，提肩 頂肘 壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。實際上也沒...
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