1樓：放飛的紙鳶
解眼睛疲勞的方法一：減弱螢幕的光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差（明暗對比）使字型變清晰。
緩解眼睛疲勞的方法二：中斷手中的工作
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
緩解眼睛疲勞的方法三：閉上眼睛休息
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講**，一邊閉著眼睛。
你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講**時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
緩解眼睛疲勞的方法四：泡茶敷眼
泡茶不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
緩解眼睛疲勞的方法五：搓暖手敷眼
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
緩解眼睛疲勞的方法六：眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，能給眼睛帶來小小的按摩。
end注意事項
希望大家愛護自己的眼睛。
2樓：傾國傾城
當然嘍，所以儘量少玩，等老了就糟糕了
常時間玩手機，電腦對人的眼睛有些什麼樣的傷害？
3樓：天使恫固
以下答案收集於網路 電腦對眼睛主要表現症狀有三大類： 一是眼睛乾燥酸澀。患者常常感到眼睛裡面灼熱艱澀，有異物感，尤其是看東西的時間一長，眼眶又酸又脹。
二是眼睛紅腫多淚。這種症狀多伴有角膜和結膜炎症，主要表現為視物模糊、怕光、流淚等。 三是視力下降，眼睛分泌物增多。
患者眼角經常有分泌物滲出，經散瞳驗光可見，近視度數也在不斷增高。 據瞭解，這些患有眼疾的人，多數都經常面對電腦工作，其中每天用電腦時間超過8小時者佔80%，而且用電腦時間越久，眼睛不適症狀就會越明顯。據一項有關眼部健康的統計調查表明，約有八成的電腦工作者會出現眼睛疲勞，五成有眼睛乾澀，三成有視力下降等明顯症狀。
上述症狀是長時間注視電腦螢幕所引起的眼睛功能障礙。解放軍第474醫院全軍眼科中心主任、眼科主任醫師高曉唯介紹，電腦對眼睛的傷害主要有三個方面： 眨眼次數減少，導致發生眼乾燥症。
眼乾燥症又稱乾燥性角、結膜炎，是指眼睛淚膜發生病理性改變，使角膜和結膜得不到正常溼潤而出現的一系列眼部症狀。人在操作電腦時，精神相對比較緊張，注意力高度集中，眨眼的次數明顯減少，眼睛得不到充足的淚液來溼潤，導致眼乾燥症。 其主要表現為：
雙眼刺痛、乾澀、砂感、眼癢、眼疲勞、多淚，其中灼燒的感覺尤為明顯，有的患者早晨起床時還會有眼瞼黏液過多睜不開眼的症狀。眼乾燥症患者角、結膜上皮乾燥，嚴重者可有乾燥斑，不及時**可導致結膜炎、眼部感染等疾病的發生，千萬不能小視。 刺激角膜，損傷眼球保護壁。
電腦螢幕能產生出輻射線，會對人角膜產生刺激作用，特別是輻射出的x射線，能夠直接刺激眼面部，使角膜上皮細胞的抵抗力降低，出現相應的症狀，臨床表現為角膜上皮細胞的水腫、乾燥、角膜炎症及潰瘍等。輻射刺激發生的病變，對高度近視者來說，發病機率會更高，角膜知覺也會伴有不同程度下降。 刺激視網膜及視神經，損傷眼的「成像」功能。
螢幕輻射有一定的穿透作用，它對視網膜及視神經所造成的損害不容小視。視網膜及視神經隱匿於眼表之內，平時受到眼表組織的嚴密保護，然而電腦螢幕輻射能夠毫不費力地穿透眼表組織，損傷眼的「成像」功能。 其症狀主要表現為視網膜收縮、視神經紊亂及其血液**迴圈障礙等，間接導致視功能改變或眼底病變。
通過實驗研究和臨床調查發現，長期過久地操作電腦會引起視功能的改變，使視力下降，在電腦前工作的時間越長，影響也就越大 手機不僅僅對眼睛有傷害 當我們用手機打**時,手機將音訊訊號通過轉換器形成高頻**的微波,然後通過天線以電磁波的形式發射出去,這時在手機附近就會產生較為強烈的電磁輻射.即使我們本人沒有打**,也難以避免不受輻射影響.一部手機就相當於一個小的微波發射器,微波對人體的損害是熱損害,很多人都會有這種體會,打手機超過幾分鐘後,耳朵和臉部都會有發熱的感覺.
英國科學家曾用手機頻率的電磁場,對線蟲輻射後發現,線蟲的蛋白質產生了類似熱**的影響.如果此時停止了輻射,線蟲蛋白質仍可返回正常,如持續輻射,蛋白質就可以發生不可逆性變性.手機輻射尤其對人體含水多的組織,如大腦和眼睛損害的程度嚴重,全身組織中大腦和眼睛的含水量是最高的,達到了75%.
另外,手機輻射頻率在890—900mhz,輻射能比較大,會對腦細胞產生高頻**,輕則影響細胞的正常工作,重則造成腦細胞的變性壞死,確切地講就是有個別的腦細胞就像被「燙熟了」.長時間使用手機肯定會影響大腦的功能,造成記憶力減退、失眠,甚至會發生情緒的改變.個別人也可能因為神經細胞和神經膠質細胞的畸變形成惡性腦腫瘤.
我平時經常玩電腦手機（基本有空就會玩）最近幾天總是感覺眼睛很疲勞，不想睜眼，也不是想睡覺。這幾天電 50
4樓：威猛金剛
白天望遠，做按摩學位的眼保健操。晚上早點休息。
5樓：匿名使用者
睡覺去吧 不管是不是
***電腦哪個對眼睛傷害大
6樓：別告訴她安
基本上對眼睛的傷害都不小，相比較而言的話，電腦對眼睛傷害會小一些，因為螢幕大小和螢幕上字型大小影響眼睛**的舒適度，時間長了以後就是對眼睛的重要影響了。
但是由於電腦的輻射比手機的大所以，如果你是避免眼睛傷害的話建議你佩戴專業的電腦眼睛去**電腦。希望對你有幫助，滿意請採納哦
7樓：實驗知識我知道
看電腦和手機的螢幕會傷害我們的眼睛嗎？
8樓：葛二蛋丶
樓主你好，這跟使用習慣有關，兩種都有一定的輻射，只要用眼適當都可以把危害降低，比如使用時間上不能太長，要保持一定距離等等，客觀的說電腦的輻射會比手機大些，但是使用手機畢竟離眼睛比較近，眼睛容易疲勞，關鍵還要自己把握好度，希望對你有用謝謝！
9樓：匿名使用者
當然是手機，手機螢幕太小眼睛全部精力到手機上，用手機最好是把亮度調底，另外晚上玩手機一定要開著燈或檯燈玩，這樣會分散視力減少手機屏亮對眼睛的刺激和傷害。
10樓：匿名使用者
手機螢幕小，長時間關注手機螢幕，對眼睛損傷明顯比電腦螢幕大。
11樓：匿名使用者
當然是電腦，但是如果你長時間玩手機，眼睛貼近手機，，那麼肯定是手機對眼睛的影響更大
12樓：匿名使用者
肯定是手機，因為你看手機時離得更近
13樓：小艾琳
得看你對哪個時間比較長，
經常看電腦,輻射對眼睛傷害大還是藍光
14樓：扶不起的老阿斗
大多數網民因藍光、輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。甚至某照明電器****董事長、政協委員在該省「兩會」上對時髦的各式led燈提出質疑，緣由就是該燈含有大量藍光。
這麼多的資料暴露出我們在預防藍光傷眼中存在誤區。
誤區一、防輻射眼鏡可以保護眼睛。其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，其中的傷害性藍光對眼部傷害才最大。防輻射眼鏡對藍光阻擋效果不理想，眼睛保護作用有限，最明顯的標誌就是佩戴後用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。
誤區二、防紫外線可以保護眼睛。紫外線確實會引起眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少，而藍光穿透能力極強，可直達眼部最深層的部位：視網膜。
很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，無法有效過濾藍光傷害，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、眼脹甚至疼痛等不舒服的症狀。
誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害。調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激。更重要的是，很多人以為紫外線和紅外線是眼睛的頭號殺手。
其實，紫外線和紅外線通常被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網膜，藍光才是最大的殺手，它可以穿透晶狀體到達視網膜，造成光學損害，加速黃斑區細胞的氧化。
藍光的危害如此嚴重，在電子產品隨處可見的今天，該怎樣減輕其可能造成的傷害呢。通過四種方式可以實現：
一：戴防藍光眼鏡。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。
全能型防藍光鏡片不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾40%以上的藍光，適合在看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
二：補充葉黃素和魚油。葉黃素和魚油中的歐米伽3可保護黃斑部感光細胞，是眼睛的防晒劑，且沒有劑量限制，可每天補充。
葉黃素每天補充10mg以下就可以，但要持續吃，半年以後，黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定。
三：保持良好的用眼習慣。用手機時，將手肘打直，並維持在30～40釐米距離，約在視線平視15度下方。
避免將手機放置在桌上，低頭使用。此外，每使用一小時3c產品，就應休息10～20分鐘。
四：避免在黑暗中直視數碼產品。有不少年輕人就是因為喜歡在夜晚玩手機，造成了眼睛黃斑部損傷。
使用自動調整螢幕亮度功能。如果需要眯著眼睛或很費力才能看清楚螢幕，則可能意味著螢幕亮度太高了，要注意調整。
15樓：上海和平
可以考慮佩戴專業的電腦護目鏡埃當長時間上網，看手機導致眼睛乾澀時。很多人以為是輻射的原因。前幾日央視報道了防輻射服不防輻射的真相。
其實市場上的一般的防輻射眼鏡也解決不了眼睛乾澀的問題。一些商家所炒作的所謂「輻射」，不過浮雲而已。
16樓：拳王泰森
藍光（輻射）。藍光是輻射的一種，輻射包括無線電波、紅外線、可見光、紫外線、x線、γ射線以及更加高能的各種宇宙射線。藍光僅僅是可見光輻射中（粗分為紅橙黃綠青藍紫）的一小區域的譜線。
而藍光輻射是電腦中對人體危害最大的一種，而另一種主要是微波輻射。 再者，電腦中電磁輻射含量遠低於國家標準（微波屬於電磁輻射），可不必擔憂，主要防範藍光即可。 望採納！！
如有疑問，可追問！
17樓：liang偶中
其實藍光和輻射各有特點，主要**是電器，最常見危害較大的有電腦、手機、電視等，尤其電腦，對眼睛都有很大的危害。防護方法最好的方法就是戴眼鏡，普通眼鏡沒什麼效果，這裡指的是有防輻射和防藍光功能的眼鏡，市面上現在有很多，也不貴。
坐月子期間玩手機了會對眼睛不好嗎？為什麼？
因為產婦剛生完孩子，包括眼睛在內的各個器官都是非常虛弱的，所以不宜過度用眼，尤其是手機這種對眼睛傷害很大的電子產品對眼睛的傷害更大。當然是會。因為女人坐月子都非常的脆弱，如果長時間玩手機的話會引起輻射，最終導致眼睛疲勞。是的，在坐月子期間不能過度的消耗自己的身體，都是需要進行修養的一個過程中。坐月子...
電腦螢幕亮度和對比度調到多少對眼睛傷害小
led背光的顯示器亮度調整到越低越好，動態對比度為0,對比度也是儘量低一些，這樣長時間使用眼睛不易疲勞。我們可以將顯示器的對比度調整為最大的狀態，逐一判斷圖面的清晰狀態，目測來判斷對比度十分適合自己。一般情況下，液晶顯示器的對比度最佳狀態為為60 左右。顯示器的亮度很好理解，不用多說。對比度是決定了...
看電視電腦手機對眼睛視力有多大影響
影響很大的，特別是現在用的這種智慧手機，它是給我們的生活帶來很多的方便。但是它的危害是很大的，對於眼睛。特別是處在生長發育期的小孩子每次使用手機，不要超過半個小時。手機，電腦，電視，哪個對視力的影響比較大 輻射都挺大的，總的來說，對視力都有影響，建議遠離，在我們的生活中，都離不開這些，只要接觸的時間...