1樓：匿名使用者
腳涼可能與陽氣不足有關，末梢迴圈不好以及心血管系統出現障礙，也會導致腳涼。體內激素水平發生變化，會影響血管收縮，使血流減少，也會導致腳涼，可以通過泡腳來改善症狀。
2樓：
手腳冰涼一般多見於年輕女性，因為女性一般血液迴圈比較差，所以末梢迴圈也不好，就會出現手腳冰涼的情況；其次，有部分女性因為愛美，在年輕時經常穿露腳脖子的褲子，這種穿衣方式對於血液迴圈極大的不利，長此以往血管開始收縮，血液迴圈也會開始下降；最後，部分患者因為陽氣不足，也會導致手腳冰涼。這三種症狀都可以通過中藥泡腳的方法來緩解，可以在醫生的指導下選用一些活血化瘀的藥物來泡腳，如果是陽虛導致的手腳冰涼也可以做做艾灸來**，效果很好。
3樓：上悅寫文匯
手腳冰涼一般多見於年輕女性
4樓：葉瑩智赩
可以用紅花泡手和腳。清心
可以把桔子皮煮水泡腳，平時用薑片，紅棗 泡茶喝
我也是,買了一些鐵劑吃,好象有些效果.不少書上說手腳冷大多缺鐵,影響血的活力.
喝生薑紅茶水+葛根粉,堅持一段時間就會見效了.或者每天睡前喝一小杯紅酒(要乾紅)試試吧效果不錯的
中醫講，腎虛分兩種卻陰虛和陽虛。陰虛者手心盜汗，陽虛者手腳涼，怕冷。可吃金匱地黃丸，千萬不能吃六味地黃丸！！
**手腳涼的最好方法簡單有方便：用當歸（數片）、生薑（切成片）兩片、紅棗兩顆切開泡水喝，可以讓你過一個暖暖的冬天！以上材料藥店可以買到。
可以吃「刨附片」，是種中藥，很有效的。
多穿點衣服.多吃牛羊肉,紅棗.補鐵劑
怕冷的朋友們最好的辦法就是多吃羊肉怎麼吃都可以
用黨蔘,黃芪煲湯或當茶喝.
那是末梢神經迴圈不好,吃點安利的b族,情況有所改觀.試試.
冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。我也是從網上看到的，不知道管用不。不過可以試試
一、參附雞湯（或肉鴿湯）。母雞一隻（最好不要生過蛋的大約500克左右，鴿子也可），高麗蔘10克或黨蔘30克，熟附子6～10克，生薑3～5片，蔥白3～5條，食鹽適量。
做法：將雞或鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，將參、熟附子、生薑、蔥白洗淨後放入雞或鴿子腹內，加水蒸2～3小時，調味即可食用。本湯對身體陽虛、畏寒怕冷、手腳不溫或兼有腰痠膝冷者，有較理想的效果。
二、當歸生薑羊肉湯。羊肉500克，當歸15克，生薑3片，蔥白3條，白酒一湯匙，食鹽適量。
做法：將羊肉洗乾淨切成薄片，連同白酒同時放入鍋內，煎炒片刻，再放入當歸、生薑、蔥白，加適量清水，煮沸後去浮沫，用小火燉2～3個小時，調味即可食用。本湯對氣血虛弱、容易疲勞、頭暈、手腳冰涼的中老年男女患者較為適用，且有一定的效果。
屬陽虛體質之人,宜溫補陽氣為主.常用補陽食物有核桃仁,黑棗,韭菜,乾薑,桂皮,茴香,鹿肉,羊肉,狗肉,牛鞭,海蝦,淡菜,鰻魚,鵪鶉等.常結合使用的保健藥物有人蔘,鹿茸,仙茅,附子,冬蟲夏草,蛤蚧,雄蠶等.
常用的藥膳有黃酒燉核桃,韭菜炒海蝦,冬蟲夏燉老母雞等如果能喝酒的話,每天晚上喝二湯匙毛雞酒,挺有效的!
怕冷是身體虛的原因，第一堅持鍛鍊身體，開始不要大量運動，快走就可以。每天堅持用生薑煮紅糖水，每天喝一碗。一段時間後，你就明顯感覺到身體好了！
怕冷是身體虛的原因，第一堅持鍛鍊身體，開始不要大量運動，快走就可以。每天堅持用生薑煮紅糖水，每天喝一碗。一段時間後，你就明顯感覺到身體好了！
冬天晚上一定用熱水泡腳,25分鐘最好.很管用的.
早上一杯姜撞奶
平時可以吃點薑糖鴨脖之類的事物
還有多吃屬熱的水果蔬菜
儘量避免吃葡萄這一類食物希望你早日得到改善.
5樓：
腳部冰涼的主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得腳部，尤其是腳尖、腳跟等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。建議每日泡腳。
6樓：蹇玉花襲丁
腳涼處理方法：
每天泡腳
：泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。
浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪：純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
：天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
：每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
：有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
桔皮**手腳冰涼：日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。
兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善
多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液迴圈，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。
腳冰涼是怎麼回事？
7樓：荀弘壯慶驕
中醫認為，寒從腳起。每天可用生薑
20克、艾葉
20克、紅花
20克，煮開後先薰後洗手腳。每天
2次，連續一週。
艾葉、紅花中藥店有售。
平時不吃寒性或冰凍食物或飲料。
8樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
男人腳涼是怎麼回事?
9樓：勿忘心安
男人腳涼的原因是或是陽氣不足、或是末梢神經迴圈不好。
1、或是陽氣不足
陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，如果晚上睡覺就算做了很好的保暖措施，還是腳冷，就要警惕是否是陽氣不足了。
2、或是末梢神經迴圈不好
冬天晚上睡覺腳冷是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。這種情況，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進迴流，緩解問題了。
10樓：虛木
男人腳涼有如下原因：
體質弱，氣血虛弱，氣血不足以迴圈雙腳
雙腳受過寒溼雙腳經絡淤堵那麼的話，你的雙腳氣血迴圈變慢，關節會退化，腳會感覺到無力如何改善恢復呢?可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方式，希望幫助到你，望採納。
11樓：獨迪
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼.特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼.
一、加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈.
2、注意飲食
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力.常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等.
12樓：建素琴唐戌
考慮腎虛引起的，可以考慮服用金匱腎氣丸，健腦補腎丸**，戒菸酒，不要吃刺激食物，同時可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，慢慢會改善的，節制性生活
13樓：友賀撥朋
男人腳冷有以下幾個原因：
一、陽氣鬱遏，由於情志不遂，精神常處於焦慮緊張或抑鬱狀態下，陽氣被鬱遏不能外展，就會出現腳冷，這種冷一般不會超過膝蓋以上，需要疏肝解鬱，放鬆壓力，此類情況多見於青中年人。
二、陽虛，人體的脾腎陽氣不足，導致陽氣不能溫煦人體的下肢，出現腳冷此時多用溫補脾腎的方法，這種情況多見於老年人。
三、溼氣重，中醫認為溼性趨下，當溼氣比較重的時候，溼邪停聚下肢，而溼為陰邪，它會阻礙陽氣的執行，就會出現腳冷，這時應該溫化寒溼為主，這種情況任何年齡均可見。
14樓：匿名使用者
男性腳底涼是由於陽氣不足、氣血不足導致，平時飲食比較清冷，而且不容易消化，脾胃消化不好容易造成腳底涼，要進行調理，以免陽虛加重。
建議在生活中可以多吃高蛋白高營養、高維生素飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。適當的進行運動，比如散步、慢跑，也可以用熱水泡腳或者用艾葉生薑熬水泡腳。同時口服博啟健調理，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而解決腳涼的問題。。
腳總是涼涼的,是什麼原因,怎麼辦呢?
15樓：**隊長粗
腳總是涼涼的是雙腳氣血迴圈過慢，獲得氣血能量減少，產生熱量過少，不足以溫暖雙腳，便會感覺涼。
它或是自身體質差，氣血不足，或是雙腳受過寒氣，體內寒溼重，體內經絡血管淤堵，造成體內氣血迴圈過慢，而腳在身體下端，氣血最難迴圈到位，因而便會冰涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通達，那麼雙腳便會獲得充足氣血滋養變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
16樓：匿名使用者
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。改善症狀可以採取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。
如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。
穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液迴圈。
晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鐘，水要沒過腳踝，有利促進血液迴圈。
中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中藥調理.
療手腳冰涼的症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝。如果經常按摩以下3個穴位，一定會收到滿意的療效。
1.按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。
每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。
經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的**。
2.按揉氣衝穴（大腿根裡側）。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。
3.按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。稍用力各拍打100餘下。
根據「動則生陽」的觀點，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些。
就一句話多運動就行.
每天早晨腳冰涼怎麼回事，腳冰涼怎麼回事
體寒的原因，改善體質是關鍵。平時注意保暖，不要吃涼的東西或者飲料冰激凌 多吃紅棗，桂圓，羊肉熱性幫助暖體 我為什麼早上起來腳是冰冷的呢？早上起來腳是冰冷的，是腿部在睡眠時，氣血執行過慢，導致腿腳缺少氣血能量支援，產生的熱量少，不足以溫暖雙腳，睡起就會冰涼。它是如何導致的呢？腿腳受過寒氣，寒氣阻塞氣血...
狗狗腳冷怎麼回事,小狗的腳涼是怎麼回事
沒關係的啦，狗狗身上長著毛毛，即使是肉墊，也有腳毛的 你會發現，當他想睡覺的時候，腳腳會不經意起溫度。這麼熱的天，涼不著吧 小狗的腳涼是怎麼回事 狗狗光是腳涼，不是病症，就是不是從腳涼不涼來判斷的！人不穿鞋襪光腳走路也會涼的！看看你狗狗的胃口好不好，發燒不發燒，有鼻涕沒有，眼睛周圍潰爛不潰爛，等等，...
晚上睡覺腳涼是怎麼回事，晚上睡覺腳涼怎麼辦呀？
晚上睡覺覺，糧食怎麼回事，個人覺得這是晚上睡覺的時候你的腳蹬被子或者是在外面晾著沒有。被子蓋著，所以會感到涼，再有如果是蓋好這叫涼。就是你的腎虛可以吃點兒補品補補。晚上睡覺覺涼，可能是因為身體比較虛寒。建議平時多吃一些補血的食物。晚上睡覺腳涼怎麼辦呀？1 有電熱毯的話，睡前開起來熱被窩，這樣睡覺自然...