1樓：廣州軍醫學肛腸
忽然間便祕，便便乾硬，腸道壁乾澀，拉不出來，主要原因是腸道熱火，腸道不夠水潤。喝些蜂蜜水，加兩個香蕉，按摩小腹五分鐘，即可通便。但長期便祕的話，平時多注意飲食，多吃通腸排便的水果和新鮮蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，也可食用葛鬱金片泡水進行調理，清腸火，助蠕動，促排便，預防和改善便祕的作用。
另外早上空腹一杯，堅持運動對改善便祕必不可少的。
2樓：桐欣欣
對於便祕的朋友來說，第一個首先要改變生活習慣。第二個要進行適當的運動。第三個，保持相對比較愉悅的心情。
第四個是如何用藥物的問題。先說吃的問題。對於便祕的病人選擇什麼樣的食物，儘量的避免高脂、高蛋白的飲食，吃含纖維素相對比較高的，比方可以吃蔬菜、水果等這。
還有如何去運動，建議便祕的患者，或者這一類病人，平常的時候一定要有適當的運動。一般來說，總是臥床或者運動量比較少的容易引起便祕。強調一下，要多喝水，最好一天喝2000-3000ml的水，這樣可以使大便變得比較軟化，也好排出。
另外就是一定要養成定時大便的習慣。從中醫的理論來說，建議便祕的患者早上6-8點的時候，這是中醫理論當中大腸經開放的時候，建議蹲一蹲廁所，不管有沒有便意，一定要到廁所裡面去蹲一下，爭取養成每天解一次大便的習慣。另外可以適當的選擇藥物，但是不建議自己到藥店裡邊或者聽廣告，然後到醫院裡面買這些通便的藥物。
首次主張到醫院裡消化內科，在醫生的指導下來用那些對胃腸刺激比較小，又有明顯的**作用的藥物。特別是可以給便祕進行分級，到底是輕型的、中型的還是重型。按照不同的分級來選擇不同的**方案，告訴你一些生活的方式，如何去進行飲食，如何運動，如何去調整自己的生活習慣。
這樣便祕應該是不難**的。
3樓：紫晴聊養生
肚子上有個「便祕開關」，這樣揉一揉，刺激大腸經，排便通暢
4樓：慧瑩養生情報
便祕，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！
5樓：讓凝雲容喜
日常生活中要多喝蜂蜜水,水果的要多吃香蕉,蔬菜類要多吃洋蔥.瀉藥的話最好不要吃了,會破壞腸壁神經.便祕是一種亞健康狀態,一時是解決不了的找醫生啦.
6樓：真虯
平時多吃水果，包括香蕉，蘋果，也可以喝點蜂蜜，這樣就可以潤腸通便。同時也要養成每天一次便便的習慣，大便就不會幹結。最後大便困難可以用一點藥物，比如開塞露。
7樓：地球之宋
便祕的原因有很多種器質性便祕和功能性的便祕，最重要的還是針對****。對於功能性的便祕，就可以採取瀉藥或者是灌腸的方法來解決。如果患者是一個長期慢性的功能性便祕的話，對飲食進行調整，對情緒進行改善。
還有部分病人可以通過，養成良好的排便習慣甚至生物反饋**，可以達到比較好的**效果。
8樓：六一久二
便祕的痛苦只有經歷了的人知道，我十來年的便祕經歷吃過無數中藥西藥，現在兩三年內已經基本好啦，我可以把我的一心得分享給大家
9樓：大大的咧咧
飲食上面肯定要稍微注意一下，辣的太油的儘量不吃，我以前便祕也很嚴重，然後無意間接觸了酵素就調理好了，你也可以，不過市面上酵素魚龍混雜，你能買到真的就能調理好
10樓：半真半假
你好，出現便祕現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。孩子這樣的情況和飲食的關係最大，另外，如果存在營養不良、貧血、缺乏維生素b1的情況下，也會有便祕的症狀。一定多注意休息，多喝水,養成良好飲食衛生習慣。
可以到北京的消化科醫院進行檢查，明確**。平時多食粗糧蔬菜，多吃蘋果香蕉類的水果，飲食要規律，多喝水。吃含有蛋白質豐富的食物，不吃辛辣刺激性食物，營養均衡搭配。
不要吃難消化的。養成定時排便的習慣，飲食上還要注意多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水。祝您早日**~！
11樓：美少女戰士
便祕的根本原因在於腸道蠕動不足，北醫益生菌益生菌能改善便祕，主要在於調理、解決導致便祕的根本問題。
對於便祕來說，一方面益生菌在腸道內的大量繁衍可保持腸內ph值穩定，促進新陳代謝和維生素b族的合成；另一方面，益生菌可以幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。
由於便祕屬於嚴重的菌群失調，因此需要一段時間等待益生菌發揮作用。一定要堅持喝，因為咱的便祕不是一天兩天，腸道的有益菌也不是一天兩天流失了，所以調理都是要有過程的。
12樓：晟醫林
便祕分為功能型便祕和器質性便祕。功能性便祕首先要改變一下生活習慣，多吃一些高纖維的蔬菜。增加運動量，養成定時排便的好習慣。
如果是器質性便祕要到醫院檢查**。切記一定不要依賴藥物，藥物排便會有依賴性，而且會使便祕更加嚴重，誘發結腸黑病變，增加患結腸癌的風險。您可以嘗試用醫用排便清腸器，純物理無***。
13樓：young餜槉餜槨
建議多吃水果蔬菜，新鮮果蔬含有膳食纖維，能預防和改善便祕，長期便祕者可以喝暢拉水果酵素，富含非常豐富的水果膳食纖維和活性酵素，對緩解便祕非常對症，小紅書有很多推薦的，我也是看了才去買的，確實很好，才喝了一個來月，已經基本不便祕了。
14樓：中停鄭畫
很多人便祕其實主要是體虛，虛得厲害的人，上個廁所整個背都能拉得疼；體虛特別容易拉得少拉不乾淨，這時候一定要趕緊喝暢拉酵素，暢拉含水果膳食纖維和高濃度的活性酵素，對增加腸蠕動和修復腸黏膜非常好，堅持吃，明顯感覺拉得順了，也成型了，排不乾淨的情況也少了；我推薦過很多人，對調理虛症、需要恢復腸道蠕動功能的人非常對症有效。
15樓：巧戎戎
根據您的描述，這種情況考慮就是便祕的問題，如果三餐不規律，飲水量少，綠色的蔬菜吃得少，都會出現便祕的情況，需要用一些通便的藥物進行**，還需要配合生活上注意。建議在醫生指導下，用一些通便的藥物，在飲食方面多吃一些綠色的蔬菜，多吃香蕉之類的水果，多做戶外活動，促進腸道蠕動，預防便祕。
有大便卻拉不出來,該怎麼辦,便祕嗎
16樓：牛牛飛魚
平時可以多喝一些水，或者是多吃一些水果之類的食物，這樣的話可以幫助大便變軟，也能促進排便，每天要養成一個排便的好習慣，飲食方面的話，少吃一些辛辣刺激的食物，便祕也可能是上火引起的，可以喝一些雙黃連口服液。
17樓：匿名使用者
(1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
(2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.
(3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.
(4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會**肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢
(5)便祕嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.
便祕的營養防治:
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。
食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便祕的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加b 族維生素食品：增加b 族維生素食品的供給，儘量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六種食物輕鬆改善便祕:
便祕是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較複雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便祕的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食**者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕鬆改善便祕：
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可**腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無***。患有便祕的老年人不妨一試。
3、柚子、葡萄柚：
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素b1、a、e、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
6、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。
同時，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
18樓：匿名使用者
排便小祕方
老人告訴你生薑的排便祕方：
生薑很多人都知道，是廚房中常見的物品，一般用在做菜時候的調料。此外還有去腥、去溼寒、暖宮的功效。
生薑配上以下幾種物品，對於潤腸通便也是有非常好的效果。
生薑+蜂蜜。生薑搗碎了之後，和蜂蜜一起，泡水喝，能迅速的讓腸道潤滑，便於積便的排出，從而緩解便祕的情況。
生薑+苦瓜，一般是兩者放在一起熬湯喝，這兩種怎麼想著搭配起來熬湯，味道都不會很好，想著應該是苦辣的吧，但所謂良藥苦口，能清熱解毒、緩解便祕以及解決口臭的問題，功效很強大。
生薑+陳皮，陳皮是經過處理的一味藥材，但養生價值高，兩者的結合，能促進腸道蠕動，有助於提升食慾，緩解便祕情況。
最後需要注意的是，平時生活習慣不好會引起便祕，比如喜歡吃辛辣煎炸類的食物，建議是多吃瓜果蔬菜，這樣腸道更健康。[/cp]
19樓：
如果是偶爾的，就吃點清涼的食品，如果長期就是內分泌失調了，臉上也會長痘。
20樓：飛揚大哥哥
可能是便祕或火氣太大，用開塞露先緩緩。
建議口味清淡些，多吃新鮮瓜果蔬菜，多喝水。嚴重的去藥店開點藥。
拉不屎怎麼辦，拉不出屎怎麼辦？
多吃香蕉 多吃蔬菜 加強運動 便祕的厲害就要用點開塞露了 平時生活要有規律 用開塞露，多吃板蕉，多喝開水 如果在三天之內都媚有拉過屎的話就要去看醫生了，聽醫生的就行了。明顯上火了嘛，降降火就ok，別整些沒用的，祝你一瀉千里，拉的體無完膚，搖搖欲墜啊，哈哈 早晨起床空腹喝大杯 我一般都喝800ml 的...
大便拉不出來怎麼辦 拉不出大便怎麼辦
你趕緊告訴你的親人，吃香蕉，吃粗纖維食物，多運動，不要長時間坐椅子上，上廁所時間不要太長。可以到醫院買一些七珍丹。一定要多多運動，多吃水果，多喝水 這樣會很快就好的。便秘，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕松！應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽...
小狗拉不出屎來怎麼辦，狗狗拉不出來屎怎麼辦？
便祕不是病，拉不出屎真要命。當狗狗出現便祕的情況時，寵物主人該如何幫助狗狗，儘快擺脫便祕困擾，重現往日神采奕奕的狀態呢？幼齡犬便祕應讓其多走動 喂流食 多給水，看能不能排出 如為成年犬甚至老年犬，常年便祕應餵食處方糧，可能會使症狀有所改善 如常年便祕，可以給予藥物 狗狗拉不出大便來怎麼辦啊！幼齡犬便...