1樓：凋零哥の躶
吃菠菜好，但是小孩子不能吃太多，最好 是做的爛一些，湯和粥都很不錯，不過菠菜和豆腐不能在一起做著吃
2樓：凡塵丶依攭
好啊，可以補充鐵啊。不過菠菜和豆腐不能在一起做著吃。因為不容易消化和影響鐵的吸收。
3樓：穰好
剛在報紙上看到了正確吃菠菜，不影響鈣的吸收 菠菜含有相當豐富的營養 正確方法是在做菜前，先把菠菜在開水裡燙下，這樣絕大部分草酸就被去除了 但是也不能多吃啊。要適量
4樓：匿名使用者
狸 媔 都 牁 以 琓
請 芳 伈
一般都是系統忙別的了，就是後臺執行著程式，沒能及時對你的操作作出反應，
2、所以卡屏，所以你必須搞清楚後臺執行什麼，調出工作管理員，
3、檢視可以程序；關閉多餘開機啟動項，可以用windows清理助手掃描清理！
4、電腦執行正常，突然螢幕卡住，等待一會就恢復正常
5、出現這種情況一般都是由於顯示卡問題或者執行程序太多導致，
（2）拔下顯示卡，清理顯示卡金手指，然後重新安裝上去。優化電腦程序，
（3）把不需要或者暫時無用的程序「結束」掉，由於大部分人對程序不是很熟悉。
（4）電腦執行正常，突然螢幕卡住，並且等待很長時間也沒有恢復。
（5）顯示卡故障，cpu快取損壞引起，其中記憶體故障，顯示卡故障出現概率較大。
吃菠菜對身體的好處和壞處有哪些？
5樓：bd小葵
菠菜中含有的維生素a，可以保持上皮的完整性，並且對改善視力也有一定的作用，兒童經常食用菠菜，可以增強身體的抵抗力，促進生長髮育，並且對預防傳染病等疾病的發生有一定的作用，
經常食用菠菜，菠菜中所含有的鐵元素，對缺鐵性貧血的預防和**有一定的作用。女性由於月經期出血的緣故，在平時多食用一些蔬菜，對保持身體的健康是很有好處的。
菠菜中含有大量的膳食纖維，經常食用，可以促進腸蠕動，有利於糞便的排出，對防止便祕的發生有一定的作用。經常食用菠菜對防止痔瘡的發生也有一定的好處，因為在痔瘡是在便祕的基礎上發生的。
經常食用菠菜還可以降低心血管疾病發生的風險。因為菠菜中含有葉酸，葉酸對阻斷冠心病的發生有一定的作用。富含草酸的蔬菜和水果包括竹筍，萵苣，油菜，草莓等食物。
經常食用菠菜還有抗衰老的作用，因為菠菜中含有大量的抗氧化劑，在食用後，有抗衰老的作用，並且經常食用菠菜還有增強青春活力的作用。用菠菜搗碎成汁後敷臉，還可以清潔毛孔，減少面部皺紋的發生。
6樓：匿名使用者
吃菠菜可以補充多種維生素，增強身的抵抗力，適應冬日裡寒冷的空氣，減少感冒，發燒等病症的發生還能夠防止夜盲症、口角炎、維生素缺乏等疾病的發生。平常多食用，可以有效預防。
7樓：尹朶月
它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。人們都瞭解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長；可遠離缺鐵性貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。
經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人。
8樓：雲水禪心
菠菜對糖尿病人來說是一種很好的蔬菜，能降糖，能增加粗纖維！還能緩解因糖尿病引起的視力下降！
9樓：曉淡
多吃菠菜眼睛亮，也能緩解眼睛的乾澀。菠菜是葉黃素的最佳**之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的「視網膜黃斑變性」十分有效，對於預防白內障有很大幫助。
10樓：小知61630徒素
吃菠菜能保護視力。菠菜中含有一些胡蘿蔔素，這種物質進入人體以後會轉化與維生素a，能預防視力下降也能減少一些眼科疾病的發生，另外菠菜中還含有多種微量物質，能促進人體的正常代謝，避免血液凝結，平時多食用菠菜能有效減少中風的發生。
11樓：達
在平時吃菠菜可以防止缺鐵性貧血，菠菜裡邊含有其它蔬菜不可比擬的鐵元素，吃進胃裡後，能很容易被身體吸收，提高血紅蛋白濃度，防止貧血。
12樓：万俟凡絲
冬天到了，作為冬天裡面的應急蔬菜，菠菜，菜葉青綠，菜根微甜，可以燙了扮炒，滴上香油做冷盤，或者燙火鍋，怎麼做都好吃，而且**還很親民，並且吃菠菜還有很多的好處，可以改善視力，菠菜裡面含有豐富的維生素a，對改善視力護佑一定的幫助。對於用眼頻繁的辦公一族來說，可以多吃一點菠菜，對緩解眼睛疲勞有一定的幫助。
老人家天天吃菠菜，對身體有什麼樣的好處呢？
13樓：
菠菜被稱為蔬菜之王，記得大力水手最愛吃的就是菠菜了。它的營養價值很高，老人經常吃一些可以降低血糖血脂，預防便祕，疏肝理氣等等，非常有好處的。
1，預防便祕，順腸通便。
菠菜是一種全年都可買到的蔬菜，富含維生素，因此被稱為「維生素寶庫」，可以達到補血止血、滋陰平肝的功效。菠菜能幫助我們腸胃蠕動良好，從而達到促進消化的效果。菠菜含有大量的植物粗纖維，可以促進腸蠕動，促進排便，促進胰腺分泌，幫助消化。
可用於**痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等。
2.促進生長髮育，增強抗病能力
菠菜富含胡蘿蔔素，可在人體內轉化為維生素a，從而達到維持正常視力和上皮細胞健康，提高預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育的效果。
3.保障營養和促進健康
菠菜富含胡蘿蔔素、維生素c、鈣和磷，以及一定量的鐵、維生素e、蘆丁、輔酶q10等有益成分，可以為人體提供多種營養。其中所含的鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助**作用。
4.保護視力。
菠菜中含有的胡蘿蔔素在人體內轉化為維生素a，可維持正常視力和上皮細胞健康，提高預防傳染病的能力，促進兒童的生長髮育。菠菜保護視力主要是因為它含有類胡蘿蔔素物質，可以防止陽光造成的視網膜損傷。
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不過大家要注意菠菜的草酸成分很多，必要要做熟才能去其危害性，並且儘量不要和豆腐類的同吃哦。
14樓：c2百賬號
老人家經常吃菠菜對身體來說是比較好的，因為營養比較多。
15樓：轉身回眸之間
多吃菠菜，對於老人來說是可以補充身體內的維生素，還有提高對於疾病的抵抗能力。
16樓：淘淘淘奇
因為菠菜裡含有很多維生素，可以給人體補充能量。
17樓：
可以及時補充維生素，導致身體健康，對身體更好。
18樓：
菠菜裡面有非常豐富的營養，對老人身體是有保健的作用的。
19樓：他咯兔卡
可以補充體內維生素，對老人的大小便幫助很大？
20樓：不羨仙
菠菜是可以調節人體的酸鹼平衡度的。而且纖維素也挺多的。
21樓：四十隻獅
這個可以增強身體的免疫力，而且可以補充維生素。
22樓：匿名使用者
可以增強身體的免疫力，對於老人來說是可以補充身體。
23樓：靈素閣
菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，可以在人體內轉變為維生素a，維生素a可以維護人的正常視力，保持上皮細胞的健康，更能促進兒童生長髮育。
吃菠菜的好處和壞處
24樓：江湖米麒麟
有報道稱菠菜是含鐵量最豐富的蔬菜，民間也有「吃菠菜能補鐵」的說法。不過越來越多的報道和實驗證明菠菜含鐵高只是一個誤會。
在100g蔬菜中，菠菜含鐵量2.7mg，芹菜的含鐵量為8.5mg，香菜為5.6mg，韭菜為1.7mg，油菜為1.4mg。
就像數學課本故事裡所說的那樣，菠菜含鐵高或許只是因為科學家搞錯了小數點的位置，使菠菜含鐵量擴大了十倍，提醒小朋友認識小數點的重要性。
菠菜（spinacia oleracea l.）又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，它的莖葉柔軟翠綠，含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵鈣磷等礦物質，根部鮮豔紅潤，口感微甜。菠菜中含有的胡蘿蔔素在人體內轉變成維生素a，對維持視力，促進兒童生長髮育和加強免疫力有好處。
大量的植物粗纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，利於排便。雖然菠菜裡面的鐵含量並不是那麼高，但是還是對補鐵有一定效果。
平時做菜，大多數都是把菠菜直接炒或者煮湯，但是菠菜含有的草酸容易和鈣形成不溶於水的草酸鈣，不能被人體吸收，所以烹飪菠菜時最好用開水焯一下，經過水焯以後，大部分的草酸可以釋出，就可在一定程度上減少草酸的破壞作用。
涼拌菠菜
丨食材準備丨
菠菜白醋
白糖精鹽芝麻蒜
香油味精
丨製作步驟丨
1.將菠菜洗乾淨後，過冷水並撰出水分。
2.將蒜泥做好並放進菠菜裡。
3.加蒜泥，香油，味精，白醋，白糖，精鹽，芝麻攪拌均勻。
菠菜蛋花湯
丨食材準備丨
菠菜適量
雞蛋1個
食鹽5克
味精2克
香油少許
丨製作步驟丨
1.菠菜擇洗乾淨，控淨水分備用
2.雞蛋磕入碗中，打散
3.鍋裡放水燒開，滴上幾滴油，將菠菜放入焯一下，撈出後放入涼水中放涼，撈出控淨水分切成小段
4.鍋裡放少許油燒熱，放入蔥薑絲爆出香味，然後放入適量水燒開，投入切好的菠菜段
5.燒開後倒入打散的雞蛋液，用筷子迅速的攪拌幾下成蛋花
6.關火，然後放適量鹽，少許味精，滴上幾滴香油即可
菠菜豬肝湯
丨食材準備丨
豬肝適量
菠菜適量
食鹽適量
姜適量豬油(板油)少許
丨製作步驟丨
1.將豬肝洗淨濾去血水後切片
2.切片後將豬肝用少許白醋醃製後用清水沖洗乾淨
3.豬肝放入碗裡，用滾水倒入後再將水倒出，如此反覆幾次（此時豬肝基本已經燙熟，並已洗去血水與表面的一層渾濁物，燙制時要快，這樣煮出來的豬肝也非常嫩）
4.鍋內放入豬油，薑片，炒出香味後加入水（高湯更好），水燒開後放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可
菠菜奶油濃湯
丨食材準備丨
高湯300g
黃油30g
洋蔥20g
火腿20g
大蒜1瓣
香葉3-4片
麵粉20g
鹽、胡椒粉少許
丨製作步驟丨
1、菠菜洗淨切小段放入攪拌機中加少許水打成菠菜汁備用。
2、濃湯中所需的高湯和牛奶提前準備好。
3、洋蔥、火腿切小丁、大蒜切成末，備用。
4、黃油放入鍋中加熱融化。
5、放入洋蔥、大蒜、火腿丁、香葉，爆香。
6、放入麵粉炒制混合均勻。
7、加入高湯和牛奶攪勻。
8、再加入菠菜汁煮至沸騰。
9、起鍋時根據自己口味撒少許鹽和胡椒粉。
25樓：風向
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷，及一定量的鐵、鉻、鉀、維生素e、芸香貳、輔酶q10，抗氧化劑，膳食纖維，葉酸等有益成分，能給人體提供多種營養物質，增強體質。
1.菠菜中富含胡蘿蔔素，可以有效保護視力，胡蘿蔔素可以防止太陽光所引起的視網膜損害。每週吃2-4次菠菜，能減低視網膜退化的危險。
2.菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老，促進細胞增殖，啟用大腦功能，增加大腦活力的作用，因此經常吃菠菜，有助於延緩記憶力減退，防止大腦老化。
3.菠菜中含有葉酸，孕婦多吃菠菜有利於胎兒大腦神經的發育，防止胎兒畸形，孕婦在懷孕期間需要補充葉酸，菠菜就是良好的**，不過要注意的是，菠菜在烹飪之前，要用熱水焯燙去除草酸。
4.菠菜中含有豐富的鉻元素以及類似胰島素的物質，能調節血糖，使之保持平穩狀態，因此糖尿病人常吃菠菜可以保持血糖平穩。
5.菠菜中含有大量水溶性膳食纖維，可以促進腸胃道蠕動，幫助清理體內多餘的膽固醇，利於垃圾，毒素等物質排出腸道。
6.菠菜中含鉀量高，對於控制血壓有很大的幫助，鉀可以幫助身體排出多餘的鈉，有平衡血壓，平衡酸鹼及細胞滲透壓的功效，高血壓患者可以通過吃菠菜來降低血壓。
功效作用
菠菜，原產伊朗，中國普遍栽培，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、鈣質、鐵質等，有養血，止血，斂陰，潤燥功效，主治衄血，便血，貧血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯。
1.促進生長髮育
菠菜中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後可轉化成維生素a，維生素a可以維護上皮組織細胞的健康，還可以促進蛋白質的合成和骨骼分化，因此有促進骨骼生長髮育，提高身體免疫力的功能。
2.美容養顏
菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗氧化，促進細胞增殖的作用，常吃菠菜有助於延緩皺紋形成，增強青春活力;用菠菜汁洗臉，堅持一段時間後，能幫助清潔**毛孔，皺紋和色斑有所減少，**會變得光潔明亮。
3.保護視力
經常吃菠菜，可以降低患視網膜退化的危險，起到保護視力的作用。這是因為菠菜中可以攝取到胡蘿蔔素和維生素a，這兩種物質是構成視覺細胞內感光不可缺少的成分。
4.抗衰老
每100克菠菜中含有維生素e 1.74mg、硒0.97μg，這些都是天然的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，還能啟用大腦功能，防止大腦的老化，可以預防老年痴呆症。
5.保持血糖穩定
菠菜葉當中含有鉻和一種類似胰島素的物質，其作用和胰島素非常相似，可以使血糖保持穩定。高血壓、糖尿病患者可以適當食用菠菜，食用菠菜還能降低由於血糖偏高導致的中風危險。
6.改善缺鐵性貧血
菠菜中含有鐵元素，100g菠菜中就含有1.8mg的鐵，而鐵對於缺鐵性貧血是具有改善作用的。缺鐵性貧血會導致乏力、易倦、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、氣短、面色蒼白等現象，青少年和婦女可以適當食用菠菜，預防缺鐵性貧血。
7.防治便祕
菠菜味甘性涼，歸胃經，小腸經，大腸經，肝經，其所含的大量植物纖維，具有促進腸道蠕動的作用，有助於排便，可以促進胰腺分泌，幫助消化，對便祕，痔瘡等疾病有防治作用。
8.預防口角炎
菠菜中含有豐富的維生素b，如泛酸、葉酸、硫胺素、核黃素、尼克酸等，當體內維生素b族缺乏時就可能會導致口角炎的發生，而食用菠菜可以預防由缺乏維生素b導致口角炎。
9.預防夜盲症
維生素a是人體眼部感光物質的組成部分，當維生素a缺乏時，就無法感光，在夜間尤為明顯，從而造成夜盲症。而菠菜中含有的胡蘿蔔素被人體吸收後會轉化成維生素a，食用菠菜可以預防夜盲症。
天天吃菠菜好嗎，每天吃菠菜好嗎
吃菠菜，要想充分利用 吸收其營養，必須注意 一是不宜將菠菜與黃瓜同食，黃瓜中會有維生素c分解酶，會把菠菜裡的維生素c破壞得一乾二淨。二是烹調時間不宜過長，因為維生素c遇熱後容易氧化。三是菠菜中含有較多的草酸，草酸不是人體需要的營養素，人體攝入過多的草酸，會妨礙人體對鈣質的吸收，並形成不溶性草酸鈣沉澱...
息斯敏長期吃會對身體不好嗎，經常吃菠菜會對身體有什麼不好嗎
我也是依賴息斯敏，蕁麻疹，過敏。重要泡酒每天喝，會好的。我目前已經有半年沒有吃了，但是經常和藥酒。個人認為一定會好的，一定不需要再吃西藥了。慢性病中藥比西藥合適。經常吃菠菜會對身體有什麼不好嗎 菠菜是一種營養豐富的蔬菜，是人體健康的益友。菠菜的含鐵量高 很多人認為它是補鐵的佳品 其實菠菜不僅補不了鐵...
男人吃菠菜有啥好處嗎，吃菠菜對男人有好處麼？
多吃菠菜能治貧血嗎？菠菜裡含鐵，可 缺鐵性貧血，這似乎已為多數人所知。實際上，菠菜裡雖然含有鐵，但它的鐵大部分不能被人體吸收和利用。而且和其他幾種蔬菜相比，菠菜的含鐵量並不很高。按100克計算，如香菜含鐵5 6毫克，芹菜含鐵8 5毫克 黃花菜含鐵4 8毫克，所以說，吃菠菜治缺鐵性貧血不是最佳選擇。對...