1樓：來自海洋館芳菲嫵媚的甜瓜
下午犯困怎麼提神
一、辦公室擺植物
在辦公室種一盆迷迭香。它不僅美化環境，增添氣氛，而且據研究顯示它的氣味可以振奮精神。
二、多走走多休息
累時不妨走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設定生物鐘，與此同時呼吸新鮮空氣，還能幫你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。
三、多吃含蛋白質食物
適當多吃一些含有蛋白質的食物，比如：魚、肉、蛋，豆類等食物。像碳水化合物食品應少吃，如：米飯，麵食等。因為這些碳水化合物會刺激血液中的複合胺的釋放，導致犯困。
四、辦公室按摩微運動提升
1.微運動
在辦公室，你可以小做一下微運動。比如，前後晃動肩膀，並伴隨每次的運動進行深呼吸，堅持做2分鐘，以減少睏意。
2. 指頭輕拍按摩
頭昏眼花時，你可以嘗試用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
另外，從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，解除疲乏提神。
3. 熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
五、吃少量黑巧克力
吃一小口黑巧克力，因為它含有健康的脂肪和抗氧化劑，含有少量咖啡因可以振奮精神。
六、使用薄荷油
在手上滴幾滴薄荷油，搓搓手，然後擦到臉上。薄荷含有能提高精力的芳香氣味，保證你睡意全無。
一天裡大部分工作時間在下午，有精神才有工作效率，中午休息好，再加上這些提精神的小辦法，讓你整天工作都充滿激情。
2樓：
上班犯困不是病 雖然夏天犯困不會危害到你的身體健康，但是卻危害你上班的工作效率，如果被領導看到你萎靡不振的樣子，更是少不得一頓批評，因此，改善這種上班犯困的狀態還是非常必要的。 其實克服夏天上班犯困還是要從我們的生活及工作習慣下手：1、飲食調節：
夏季天氣熱可選擇多攝入一些含鉀元素較高的食物，比如玉米、大豆、香蕉、芹菜、萵筍、毛豆等。另外，辦公室上班族還可以多飲用一些提神醒腦的茉莉花茶、綠茶，這對於用腦過多的員工來說，效果是非常好的還可以解困。2、時間管理：
夏天上班犯困時間主要是中午及下午，那麼就可以把比較感興趣的工作留在下午，降低犯困的可能。3、適當午休：俗話說的好勞逸結合，午休是克服上班犯困的最有效方法。
尤其是夏季，午休可以保證下午的精力充沛，但提醒時間最好不要超過一小時，醒來後建議洗把臉再來杯熱茶，睏意馬上一掃而光。4、規律的作息：夏天人們睡覺的時間普遍比較晚，尤其是年輕人可能凌晨1、2點才入睡第二天怎麼可能會不困呢！
養成良好的作息習慣不要熬夜，早起鍛鍊提升個人體力，上班犯困的可能也會大大降低的。 工作辛苦更應注意職場健康，上班犯困不妨試試以上方法，即便是讓人打不起精神的夏天，也要努力讓自己神采奕奕，精神抖擻的渡過每一天。
3樓：冠昊明
吃一片香口膠或者薄荷糖。當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。
嚼著嚼著，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助於改善人際關係，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困祝你提前找到好的方法
4樓：影視活錄
夏天工作經常犯困？這招最有效，簡單又實用
5樓：金牛做傳奇
可以喝茶，喝咖啡了，提神很好的
上班很困，怎麼提神
6樓：初心不忘
幾招快速提神進入工作狀態。
1.拳頭按壓
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2.嗅聞精油
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
3.百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
4.伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
5.按摩穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關節附近的穴位如足三裡、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血執行提供原動力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來;
人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴，在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效;
7樓：塗賢儀
坐在辦公室裡，一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許「花錢請你睡覺」，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？
午後容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣**不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。
但不管你是什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。
祕方1.拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
祕方2.指彈輕敲 趕走疲倦
(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
(2)從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
祕方3.熱石按摩 頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
8樓：虎踞江南
解決的辦法有以下幾種：
（1）最簡單的「解困」祕訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~），office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯困的上班族抗病強身和清除疲勞。
9樓：作者
我也深有體會，上班特別困，老打盹，而且哪有那麼多機會站起來活動，喝茶什麼的。
然而我找到了一個簡單有效的辦法！
嘴裡含口水
別咽，一直含著，基本上不出意外情況都不會再打瞌睡了ps：補充一下，真不想睡覺的話其實有比較狠的方法，看你能不能吃辣了，拿根辣椒放嘴裡嚼二十秒，除非你真的很能吃辣，不然我不信你還能困。我就試過這種方法，就是過程很想死就是了。
10樓：以嶺新零售
連花清菲茶就不錯，現代生活方式和生存環境的變化給我們的健康呼吸帶來極大挑戰，工業廢氣、霧霾、細菌病毒傳播等環境汙染，無時無刻不在剝奪著我們的清新呼吸。抽菸喝酒、油膩飲食、熬夜加班等不良生活狀態，加劇了人們尤其是年輕群體肺火旺盛、咽喉不適等症狀。以嶺「連花」系列健康產品應運而生，包括連花清菲茶、連花清菲植物飲料、連花清瘟等產品，涵蓋連花抑菌消殺防護系列，連花日常個人護理系列及連花健康茶飲系列。
11樓：壹加壹口腔科
喝茶，感覺累了就出去站會，中午休息時小睡一會，下午就精神很多
12樓：匿名使用者
可以適當的飲用一些 人蔘茶 補補氣血。
13樓：匿名使用者
喝茶、聊天、玩會遊戲
14樓：清靜人和
當人處於疲倦狀態時，大腦會處於缺氧狀態，為了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠。所以，為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態。此外，還可以做深呼吸動作，以提高血氧的飽和度。
伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的鍛鍊方式，在短短幾秒鐘內，就可疏通頸部血管，讓血液能順暢地輸送到大腦，使大腦得到充足營養，從而緩解疲勞，振奮精神。除了伸懶腰外，上班族如果感到疲勞，還可以做做頭俯仰、頭繞環、肩聳動等小動作，以放鬆全身，緩解壓力
上班時特別容易犯困，有什麼方法可以提神？
15樓：阿舞子
上班時特別容易犯困，有效的方法就是可以看一會兒劇來醒醒神兒，如果愛玩遊戲的話就打幾把遊戲，這樣可以很好的緩神。
16樓：匿名使用者
我個人感覺上班的時候特別容易犯困特別有效的方法，就是拿一個風油精抹在自己的太陽穴上面，特別的提神。
17樓：匿名使用者
上班的時候犯困的話，就去喝杯水，轉移注意力，這樣的話，可以很有效的提神醒腦。
18樓：名
上班時特別容易犯困，我們可以用風油精抹在太陽穴上來提神，我覺得這種方法特別管用。
19樓：迪
上班時特別容易犯困，可以在自己的旁邊放一個綠植或者準備一些提神的東西來讓自己提神。
20樓：以心
我覺得上班兒時候特別容易犯困的話，就可以買那種提神用的行動式的那種提神油。
21樓：匿名使用者
可以多泡一點咖啡提神醒腦，如果困的話，也可以將注意力轉移一下。
22樓：匿名使用者
上班的時候容易犯困，可以提升的方法就是準備幾包咖啡或者是買一瓶清涼油。
工作的時候犯困怎麼辦？工作的時候犯困怎麼辦呢
方法一 早點休息。每天都要上班的人要想上班的時候不犯困，那麼就需要讓自己得到足夠的休息，這樣身體才不會累，也才不會犯困，所以要及時休息，這樣才能讓自己的生活過得更好，也才能過得更加愉快。方法二 午間小憩一下。當然有的時候不是睡得很多就不會犯困了，還是會有想睡覺的時候，所以在吃完午飯後，如果有時間的話...
太陽能路燈每天工作時間怎麼不同的
太陽能路燈系統由太陽能電池元件部分 包括支架 led燈頭 控制箱 內有控制器 蓄電池 和燈杆幾部分構成 太陽能電池板光效達到127wp m2，效率較高，對系統的抗風設計非常有利 燈頭部分以1w白光led和1w黃光led整合於印刷電路板上排列為一定間距的點陣作為平面發光源。控制箱箱體以不鏽鋼為材質，美...
晚上睡不著, 白天工作打瞌睡怎麼辦啊
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