1樓：匿名使用者
（1）少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可採用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。
如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅乾2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
（2）防止貧血或營養不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養素要充足、均衡。對出現貧血或營養不良者，在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，並注意維生素c和b族維生素的補充，包括維生素b12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素c，幫助鐵的吸收。
（3）調適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調味品及適量的糖醋食物。
伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而採用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調菜餚，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌；多飲用牛奶、豆漿、烤麵包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
（4）食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖哩、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用， 不宜食用。
同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過冷、過熱及過分
粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可採用細 麵條、面片、饅頭、花捲、發糕、包子、餛飩、麵包、大米飯等。切
忌吃不發酵的麵食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內停留時 間長，會加重胃腸負擔。
（5）食物的製作要細、碎、軟、爛。烹調方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土 豆、胡蘿蔔等，烹製時應切細絲、小丁、薄片、煮熟，有的製成泥，
如土豆泥等，以易於消化；水果要成熟的，食時要去皮籽，如香蕉、 蘋果、梨等，並應養成細嚼慢嚥的習慣。
2樓：匿名使用者
少食多餐，多吃些易消化的食物，千萬不要吃油炸類，也不要熬夜，熬夜是最傷肝和胃的。我媽媽以前是消化不好，經常便祕，吃錯一點東西就會拉肚子，檢查腸胃也檢查不出什麼問題。去年我買了幾瓶酵素給她喝，現在已經很久沒出現過這樣的問題了。
如果你的情況和我媽媽的差不多的話，也可以試試，酵素是所有人都可以吃的一種養生保健品。希望可以幫到你哦
3樓：琴正思
吃一些中草藥食品來調理臟腑增強免疫力就可以幫你解決問題。
4樓：木子同學
腸胃不好的，多喝小米粥，牛奶等富含蛋白質較多的食物，
腸胃不好的人吃什麼可以改善呢？
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：結晶體狼倩
腸胃不好，最重要的原因是飲食不當，也有壓力過大等原因導致的。
首先飲食不當，就需要改變飲食方式，要定時定量，不要想吃就吃，不餓就不吃，減少宵夜，避免暴飲暴食，
注意飲食衛生，忌生冷刺激食物，少吃油炸、燒烤，少喝碳酸飲料，不吃路邊攤食物。注意營養搭配，對於寒性食物不吃或少吃。
補充大量益生菌，腸胃不好是飲食不當導致腸胃有害菌滋生，有益菌減少，有害菌會釋放有毒物質，導致消化功能下降。需要補充益生菌來遏制有害菌滋生，還能給腸胃形成菌膜屏障，幫助修復胃粘膜。對腸胃效果最好的是青春雙岐桿菌，a態 基源 益生菌 就含有大量的青春雙岐桿菌，長期服用能使腸胃菌群達到平衡，恢復腸胃健康功能
7樓：自簾擾曝
1、吃梨保腸胃，吃完刺激性強的食物後後吃一個梨，不僅可以解酒，而且還有保護腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素e，可以有助於身體有害物質的排出。
2、紅糖水暖胃，在食用寒性食物後喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、噁心等症狀，喝紅糖水則可以調理腸胃，這是因為紅糖性熱，中了寒性食物的寒性，加強胃部的血液訓話，而且紅糖還有暖胃驅寒的作用。
3、酸奶，在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力，清除有害物質，防止腹瀉和腹痛的發生。
4、牛奶，經研究表明，牛奶有健胃生津，潤腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便祕，還對消化性潰瘍病、習慣性便祕等疾病有很大的療效。
5、粥類，在現實生中，每次人要是一生病，醫生囑咐飲食清淡者的，必是白菜配清粥為主食，由此看出粥是最容易被胃消化，所以粥為保胃聖品，尤其是八寶粥，裡面含有新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，對胃有很大好處，並且粥是一種流食，很容易被胃吸收。
8樓：漢弘化
為什麼你會胃不好?
1.太累導致的，過度用腦、過度體力勞動，影響胃動力，虛弱消化能力。
2.過度緊張與精神壓力大，影響胃酸分泌和引起食慾不振。
3.暴飲暴食、飢飽不定，容易出現胃潰瘍、胃穿孔，削弱胃動力。
4.酒精、菸草、冷飲刺激，傷害胃黏膜，出現慢性胃炎、胃潰瘍、胃痙攣。
5.睡前飽食和飯後運動，增加胃負擔，削弱胃動力。
另外，經常與他人一同就餐，還容易感染胃幽門螺旋桿菌，引起胃炎、潰瘍，甚至會出現胃淋巴瘤等。
胃不好是什麼樣的體驗呢?
1.疼痛，吃了冷的食物、酸的食物，喝了咖啡，飲酒以及飢餓等都可能引起胃痛。
2.感覺胃寒，怕冷。
3.消化不動食物，看見好吃的食物不能吃。
4.容易吐酸水。
5.不能捱餓，也不敢吃太飽。
6.可能出現便血、黑便等現象。
7.上腹部位容易出現灼燒感，尤其容易發生在兩頓飯之間。
胃不好吃點什麼呢?
1.圓白菜
圓白菜也常說的包菜，有天然胃藥的美稱。因為其中富含的維生素u有修復潰瘍，保護胃黏膜的作用。
同時，圓白菜富含維生素c、維生素a、胡蘿蔔素和蘿蔔硫素，是一種營養全面的蔬菜。
建議切絲炒著吃，或煮圓白菜粥進行食用。
2.南瓜
南瓜，富含胡蘿蔔素之外，其中大量的果膠對胃腸道黏膜有很好的保護作用，還可以緩解便祕。
同時，南瓜是美容護膚不可少的食物。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔與南瓜有異曲同工的作用，豐富的果膠可以保護胃腸道黏膜。
4.小米粥
小米粥富含豐富的維生素b族，有促進消化的作用。同時小米粥適合胃動力不足、消化不良以及胃寒的人群食用。
5.熱牛奶
熱牛奶可緩解胃痙攣，改善胃潰瘍、胃炎帶來的胃痛。同時，飲酒之前喝杯熱牛奶，可減少酒精對胃的刺激。而且，牛奶的解辣效果好。
6.麵食
第一面食更容易消化，第二發酵的麵食營養價值更高。
所以推薦麵條、饅頭類食物。
另外，胃不好要與胃食管反流區分開，胃食管反流也屬於胃病，但並不適合吃流質食物，不然容易加重病情。
9樓：
腸胃不好的人吃什麼可以改善，腸胃不好的人，建議您可以服用腸道益生菌，如整腸生等來調節腸胃！意見建議：忌吃辛辣，刺激性，生冷，油膩食物，要以易消化的食物為主，平時要注意休息，規律生活
腸胃不好的人一般會有胃腸功能紊亂的表現，容易出現胃痛、食慾差、消化不良、便祕、腹瀉、腹痛等症狀。意見建議：建議飲食注意清淡，規律飲食，少吃生冷、刺激、寒涼、辛辣、過甜、肥膩的食物，平時注意多吃些蔬菜、水果，可以吃些曲美布汀、枯草桿菌腸球菌二聯活菌改善。
10樓：水雲間
2015-02-14
對於胃腸不好的人來說，在飲食方面需注意以下幾點：一、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。二、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜如：
咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。三、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。四、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
五、選富含b族維生素、維生素a和維生素c的食品；主食以麵食為主。六、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
七、其他方面，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。 腸胃不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便祕習慣，宿便的累積會造成身體積聚毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到汙染。 茶方：
洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。檢舉
11樓：
1、腸胃不好吃胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。
不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可以榨汁飲用,做蔬菜沙拉等。
2、腸胃不好吃紅薯
紅薯本身就有養胃的作用,其富含的膳食纖維能消食化積,還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
3、腸胃不好吃菠菜
中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。
4、腸胃不好吃蓮藕
蓮藕偏涼性,含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效,並且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助,是胃病患者的滋補佳品。
5、腸胃不好吃包心菜
包心菜含有的維生素c等營養成分,有助於止痛及促進潰瘍癒合,是健脾養胃、解毒消腫的好菜品,捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法,可以減輕胃病的疼痛;含有的維生素u可以保護黏膜細胞,對胃火及胃潰瘍的預防有一定的幫助。
6、腸胃不好吃維生素c食物
胃病患者多吃點富含維生素c的食物對胃的保護更好,維生素c能保護胃部和增強胃的抗病能力,富含維生素c的水果有蘋果、獼猴桃、草莓等;維生素c最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的維生素c之王。
腸胃不好喝什麼湯好
1、紫椰菜雞肉湯
準備好材料:澱粉1湯匙,雞粉1/3湯匙,鹽適量。做法:
雞胸肉洗淨切成絲,用半湯匙油、1湯匙澱粉和少許鹽醃好待用。紫椰菜洗淨,切約1釐米寬的長條;薑片切成絲。金針菇去根洗淨擇好,豆苗同樣洗淨擇好。
將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸,放入2湯匙油,下紫椰菜、金針菇和薑絲煮開
腸胃不好吃什麼藥，腸胃不好吃什麼藥好的快？
你好你在已經確診的情況下，我就不對此病進行描述了，下面我就本人對此病的保養恢復以及注意事項給你介紹一下 1 每天喝水3000ml至5000ml。病癒後稍微減量 喝水方法，餓時 睡覺前 半夜 早起，喝。原理 胃病主要就是胃酸過多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸濃度。2，改變睡覺姿勢，同樣重要，切...
腸胃不好吃什麼藥可以有用呢
首先，我想說，我的胃也不好。這是因為從小在外上學，飲食上不注意造成的。為此，我也一直在想著如何保護自己的胃。我的胃病雖然沒有你嚴重，但也經常胃酸。我不是學醫的，在此，我只想在生活飲食方面與你分享我的觀點。再就是可以長期喝德甫的常渭寶茶來調理改善的。我查過有關中醫方面的東西，說胃喜溫惡寒，所以第一點你...
孩子腸胃不好，吃什麼能補充營養？
我家寶寶也是腸胃不好，吃不下飯導致發育比同齡孩子遲緩了不少。帶去看yisheng，說想補充營養還是得從腸胃下手。建議除了正餐還可以搭配營養奶粉調理，就這樣開始食用雀 巢小 佳膳。我選它的理由有三，一是蛋白質是乳清蛋白，比一般蛋白質更好吸收，保證蛋白 二是脂肪是中鏈甘油三酯，不會增加腸胃負擔。三是含有...