1樓：柚子看看
每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處？不懂的快看！
2樓：匿名使用者
枸杞可以對康士有機過氧化有助於延緩衰老延長壽命。枸杞能滋補肝腎，增強人的免疫力，枸杞最實用的功效抗疲勞降低血壓。
3樓：法國超負荷合適
這句話是有道理的，枸杞有補益肝腎，養肝明目的作用，而且藥性緩和沒有明顯的毒***，長期服用可以潛移默化的改善人體機體變化，提高免疫力，延緩衰老等。
4樓：上官醉卉
枸杞可以補氣多喝用熱水泡的枸杞。可以讓人的面色紅潤有光澤。對於女孩子可以補氣血。
5樓：養生巷子
人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞。這句話是有道理的，枸杞有補益肝腎，養肝明目的作用，而且藥性緩和沒有明顯的毒***，長期服用可以潛移默化的改善人體機體變化，提高免疫力，延緩衰老等。當然養生非一日之功，貴在堅持！
6樓：知哥94560乩嚇
可以使得面色紅潤，因為枸杞可滋補肝腎、明目潤肺止渴，而且枸杞有補腎的作用。
7樓：賀妙絲
枸杞能夠活血化瘀，每天喝一杯枸杞水，堅持一個月就會發現自己的**變得越來越好，越來越有精神。
8樓：知哥51668遲糖
吃枸杞對眼睛有好處，枸杞裡面還有很多營養元素，人體很容易吸收，還能提高自身免疫力。
9樓：匿名使用者
我覺得如果堅持一個月的話身體的素質會好，整個人看起來也會比較好。枸杞是很好的養生東西。
10樓：名
每天堅持喝一杯枸杞水，堅持一個月我覺得就會讓自己的氣血會更好，然後看起來非常的面色紅潤。
11樓：匿名使用者
每天喝一杯枸杞水會容光煥發，防止脫髮，防止視力下降等等許多好處。
12樓：小皓粉絲團
你會感覺到，你睡眠質量不佳，難以入睡等睡眠問題都有一定的緩解作用。
13樓：匿名使用者
天天都在喝，能感覺到自己的改變
14樓：小崔聊養生
堅持每天喝一杯枸杞水，或能輕鬆賺到幾個好處，常喝的人有福了
為什麼說每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有好處？
15樓：北慕
靠每天的那n粒的枸杞遠遠起不到傳說中的養生保健功效，再說枸杞畢竟不是純粹的中草藥，它也不會起到立竿見影的**、保健作用，喝1個月的枸杞水，真的不會對身體有明顯的影響。提高免疫力。枸杞有一種作用是提高機體的免疫力，從而促進造血功能的恢復，增加外周血白細胞的數量，從而對機體產生一定的保護作用。
延緩衰老。枸杞富含多糖、β-胡蘿蔔素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基過氧化作用，減少自由基過氧化損傷，延緩衰老，延長壽命的作用。
此外，它還可以起到美白的作用。
說它明目可能是因為它含有比較多的維生素 a 和葉黃素，其實，葉黃素對於預防和**「老年性黃斑退化」引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病才有一定作用。其他眼部問題，比如對於近視，就完全沒有作用。如果能堅持每天喝枸杞水，能持續1月的時間，對大多數人來說，就應該都會養成多喝水的習慣。
或許你平時每天並沒有主動喝水的習慣，喝水只是因為渴了才喝，熱了才喝，現在因為對枸杞水的好奇，要嘗試一下枸杞水的功效，所以會主動喝水，久而久之，就會養成主動喝水、多喝水的習慣。我們泡水喝的那點枸杞實在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，儘管它飽含了那麼豐富的營養成分。
16樓：柚子看看
每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處？不懂的快看！
17樓：小崔聊養生
堅持每天喝一杯枸杞水，或能輕鬆賺到幾個好處，常喝的人有福了
18樓：一個酸的檸檬
因為枸杞，它對人的身體是非常好的，所以說可以人的身體有補進的作用。
19樓：嘰嘰咕顧
我們經常說喝枸杞可以養生，所以堅持喝一個月的話當然會對身體好。
20樓：拱靜曼
我覺得是因為枸杞這種補血有養生的東西適合每天只吃一點。
21樓：風蜂蜜柚子茶
由於枸杞是富含很多對身體有益的元素的，所以堅持喝肯定有好處。
22樓：
最大的原因是因為枸杞對身體是很好的，所以說要堅持喝。
23樓：wybzd哈哈哈
因為枸杞對人的身體非常的好，有益氣補血的作用，所以堅持喝對身體非常的好。
24樓：
我認為枸杞是補血養生的好東西。每天吃一點身體好。，
25樓：匿名使用者
因為枸杞是一味補品，對我們的身體有好處，堅持一個月下來可以調養身體
26樓：萌萌不知道
因為枸杞的作用是很大的，可以補很多。所以才會說要多喝枸杞水。
27樓：夔恰子
因為枸杞本來就有很多的作用所以說喝枸杞水對身體有好處。
28樓：瓶蓋缺塞兒
因為枸杞對人體是有著很大的好處的原因造成的。
每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處？
29樓：*****說
具有延緩衰老及養肝明目的好處。枸杞是日常生活中常見的養生食材，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a1，b1,b2，c等鈣，鐵等，常吃枸杞對人體的好處非常的多。枸杞也是比較容易買到的一種中藥，也不知道從何開始，枸杞成為很好的一味保健品。
每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處？1，抗脂肪肝的作用。
用枸杞子泡水，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生的作用。水還能防止四氯化碳引起肝功能紊亂，以膽鹼酯酶，轉氨酶的活性作指標。對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基**體的作用。
2，改善肝腎不足。
很多人會出現眼睛干涉的情況，尤其是現在人看電腦玩手機比較多的情況下，容易出現肝腎不足的表現。這種情況下，可以用枸杞子煮水喝，具有很好的明目作用。
3，安神養血。
枸杞子具有安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌膚，駐顏色。枸杞子具有很好的滋補肝腎功能，長期服用，能夠起到安神益智的作用。對於面色蒼黃的患者，尤其是對女性患者，建議口服枸杞子，能夠起到潤澤肌膚的作用。
4，改善老年病。
這是因為枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎，潤肺，生津，益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明日之上品。所以老年人在平常可以適當喝點枸杞子水。
5，延緩衰老。
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，胡蘿蔔素維生素e以及黃酮類等多種營養物質，其中它含有的抗氧化能夠清除自由基，減少黑色素的形成，養顏美容，還能夠幫助我們延緩衰老，所以大家不妨在每晚睡覺前吃幾粒枸杞，堅持一個月，或能美容養顏，延緩衰老。
6，養肝明目。
很多人平時用眼過度，導致眼部乾澀，其實在中醫上認為，這多是因為肝臟陰虛，導致的津液不能良好迴圈導致的，而枸杞養肝明目的作用也廣為人知。所以，對於肝臟疾病，引起的眼部疲勞，眼部乾澀，可以通過每天泡枸杞水喝，能起到改善的輔助作用。
7，補氣補血。
枸杞和紅棗都有補氣補血的功效，選擇在睡覺之前吃上幾粒枸杞，能夠讓身體內的血壓流動速度加快，能夠起到補充血液的功效，雖然說其補血功效在短期內不能夠顯現出來，但是如果能夠堅持一個月，補血的效果可能會比較明顯。
枸杞雖好，但是仍有禁忌。感染外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。也就是如果處於感冒狀態，不能服用枸杞子。還有就是脾胃虛弱的患者，平常拉肚子的患者都不能服用枸杞子。
30樓：隨隨便便答問題
現在越來越多的人都喜歡用枸杞子泡水代茶飲，這樣的養生之道是值得我們去學習的，比較枸杞子作為一些滋補食品一直被人們所推崇，不論是平時泡湯也好，泡茶也好，總會看到枸杞子的身影。那麼，如果每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處呢？下面，我就跟大家聊一聊這個問題。
首先，我們先來了解一下枸杞子的功效
在《中藥大辭典》中記載：枸杞子性味甘，平。歸經入肝、腎經。功能主治滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
從上面的記載我們可以知道 枸杞子作為一種日常的滋補中藥，具有藥食同源的作用，往往多用來補虛，特別是可以用於肝腎不足引起的乾澀眼痛、老眼昏花、目赤生翳等，而且經常進食枸杞子還具有安神養血的功效，在《食療本草》中更有記載：「枸杞子可以堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。」
另外，對於枸杞子的滋補作用，它的特點就是潤而滋補，兼能退熱，可以說是專門作為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥，特別是許多老人隨著年齡的增長，都會出現陰虛的症狀，在這個時候就更加適合食用枸杞子。
上面，我們從中醫的角度去了解了枸杞子的一些功效，下面我們再從營養學方面去了解一下枸杞子。有資料顯示，每100g的枸杞子含有胡蘿蔔素3.39mg，硫胺素0.
23mg，核黃素0.33mg，煙酸1.7mg，維生素c3.
0mg，另外枸杞子裡面種子還有許多人體需要的氨基酸以及微量元素、礦物質，還含具促進免疫作用的多糖等多種營養物質，可以說枸杞子的營養是非常豐富的。
那麼，如果每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處呢？
或許許多人都認為，通過枸杞子泡水的方式就可以將枸杞子的營養以及功效發揮出來，而我們生活中許多人在泡枸杞水的時候往往都是隻喝水，並不會再將剩下的枸杞子一起吃掉，其實這樣的做法是非常不好的。
因為枸杞子泡出來的水，往往只是含有有少量的β-胡蘿蔔素、葉黃素和其他生物活性物質，而大部分的營養物質以及有效成分仍然還在果肉以及種子中。所以如果我們只是單單喝水，而不吃枸杞子的話，那麼可以說，其實並沒有多大的營養，也不會有多大的功效，即使是堅持喝一個月也不會有多大的效果，最多就是我們補充了充足的水分罷了。
而且我還發現，我們許多人在用枸杞子泡水時，往往是用剛燒開的開水泡，其實這樣泡的方式也是錯誤的。因為在高溫下枸杞子的一些營養物質（比如維生素）就會被高溫破壞，這樣就能起不到補充營養的作用。
如何正確服食枸杞子才比較有效？
我們正確的食用方法，應該是用溫水泡，水溫大概在45℃~60℃即可，而且我們不僅要飲水，還要將枸杞子一併吃下，這樣才能吸收枸杞子中的大部分營養，才能使枸杞子發揮它的功效。
對於枸杞子的正確用法，其實在《本草綱目》就已經指出，文中提到：「凡用枸杞，揀淨枝梗，取鮮明者洗淨，酒潤一夜，搗爛入藥。」，也就是說，要將整個枸杞子服食才有用，單單就喝枸杞子，其實真的沒什麼效果。
最後還要說的一點就是，雖然枸杞子的藥性是平的，也就是吃多了並不會寒涼也不會上火，但是枸杞子對於一些具有外邪實熱、脾胃虛弱、脾虛有溼及洩瀉者是不能服食的。
31樓：柚子看看
每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處？不懂的快看！
32樓：職場導師芒果
每天堅持喝枸杞水，可以明目，增強我們的抵抗力，不容易感冒，看起來更年輕，睡眠質量變好，每天睡的香，生活開心。
33樓：著名的藍色外套
喝枸杞是一種養生之道，可以滋養肝腎，長期堅持肯定是有好處的，堅持一個月可能並無明顯感覺吧，這種養生都是內調，外在體驗感可能幾乎沒有，但建議還是堅持下去，對肝腎不足引起的腰腿痠痛、頭暈目眩、體弱乏力都有很好的改善。
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