1樓：火炎焱燚
每天喝一杯檸檬水，可以讓**變白。檸檬水的具體制作方法是將檸檬切開，然後放入到水中浸泡。所以檸檬是有大量的維生素的，將它做成檸檬水，在水中也會含有檸檬中的維生素，檸檬中的維生素對於美容護膚方面有著極大的作用，可以防止**產生暗沉，並且可以改善**上的暗沉。
每天去喝一杯檸檬水，不只對我們的**有著巨大的作用，對我們的腸道也是有一點好處的，它可以幫助我們腸道清除一些垃圾，有利於腸道的蠕動。
一、檸檬水的功效檸檬嚐起來非常的酸，而人們在一些胃口不好的情況下，可以嘗試喝一些檸檬水。少量的檸檬水可以促進人們的胃口，而大量的檸檬水可以幫助人們減少進食量，因為檸檬水可以帶給人們一種吃飽了的感覺，它裡面含有一種纖維素的果膠。它增加了人們飽的感覺，就可以減少人們去吃更多的飯，或者是忍不住去吃飯後的一些小零嘴，這樣也可以儘可能的控制好自己的體重。
所以說如果你想要開胃的話，一定要切記適合少量的檸檬水。
二、檸檬水的作用檸檬水還有一些殺菌的作用，可以幫助我們的口腔做一下小清潔。如果你剛剛吃完飯，然後口腔不是很乾淨，有一些異味，可以選擇喝檸檬水，來減少這一種異味。同時他還可以讓你的口氣保持著清新，相當於口香糖的作用。
同樣檸檬水還可以緩解消化不良的作用，一旦人們產生了消化不良的狀況，甚至是肚子有一些脹氣，就可以喝檸檬水來緩解。
2樓：小邦貝
可以促進我們腸胃的蠕動，有開胃的功效，可以生津止渴，消滅體內的細菌，提高我們的免疫力，還可以美容養顏，幫助我們去除黃褐斑和老年斑。
3樓：情感**系小企鵝老師
每天喝檸檬水，它是有促進腸道蠕動美白的功能，還可以起到促進消化的功能，尤其是對於美白效果特別明顯。
4樓：傾心的小北老師
每天喝一杯檸檬水，可以有效的補充維生素，還可以有效的幫我們改善腸道環境，更好的補充水分。促進身體排毒，滋潤腸道。
5樓：青黛養生
每天堅持喝一杯檸檬水，對身體有什麼好處？錯過了這麼多年要補上
每晚喝一杯檸檬水有什麼好處和壞處 40
6樓：七妹雜談
每天飲用檸檬水對身體好嗎？
7樓：峰何以笙簫默
好處：第一抗**衰老
經常喝檸檬水有抗衰老的作用，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，可以緩解人體衰老的程序。其中檸檬中也含有非常豐富的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，可以保護**，防止皺紋的產生。
第二提高免疫力
檸檬中含有的維生素c，還具有抗菌和提高免疫力、協助骨膠原生產的多種功效。通過喝檸檬水的方式可以補充人體所需要的維生素c，可以抗菌和提高人體的免疫力，經常和檸檬水還具有開胃消食、生津止渴的功效。
第三預防心血管疾病
喝檸檬水還可以起到預防心血管疾病的作用，檸檬水具有能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，內冷起到預防和輔助**高血壓和心肌梗死的作用。
第四清新口氣
喝檸檬水具有清新口氣的功效，檸檬水具有殺菌的作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而能保持口氣的清新。
壞處：1、腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的***，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
2、胃酸過多
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。每天喝檸檬水不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬ph值低達2.
5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
8樓：匿名使用者
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。
用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯含量———該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，即腎結石。 檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。
經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。
除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
此外，由於檸檬的ph值為2.5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。 每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。
9樓：王林安
潤肺、排毒。酸鹼中和
10樓：青黛養生
每天堅持喝一杯檸檬水，對身體有什麼好處？錯過了這麼多年要補上
每天晚上喝一杯檸檬水對身體會怎樣
11樓：紙墨成殤
檸檬中含有維生素c有美白的作用，還可以去火。晚上喝檸檬水非常有好處，能幫助睡眠和排毒，也有美白的作用。
檸檬水的功效與作用：
1、美顏美白
檸檬中富含維生素，它是美容的好食物，能有效的消除肌膚色素，起到美白的效果。
2、抗擊**衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
3、防治心血管疾病
飲用檸檬水有防治心血管疾病的作用，因為它能緩解鈣離子促使血液凝固的能力，可以預防和幫助**高血壓和心肌梗塞病症。
4、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
擴充套件資料
檸檬水，一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
12樓：職場雪人
夜晚腸胃開始慢慢的對晚餐進行消化，同時也避免了空腹喝，在晚上喝的話能夠起到潤腸的作用，同時還有著美容美顏，滋潤**以及養肝的功效。
檸檬水的6大好處：
1、提高免疫力。檸檬中含有豐富的維生素c和鉀，這些營養素能夠刺激大腦與神經，鉀還有抑制血壓上升的效果。因此，提高了免疫力以後，人也不容易患上感冒。
2、具有**效果。檸檬中含有豐富的果膠纖維，喝點檸檬水容易產生飽腹感，進而幫助**。
3、幫助消化。檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，進而幫助消化，同時還能減少燒心和便祕等不適症狀。
4、利尿作用。檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統器官的健康。
5、美膚效果。檸檬水中含有的維生素c能夠將毒素從血液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產生。
6、去除口臭。檸檬酸能夠去除口腔內細菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
檸檬水的4大認知誤區：
1、越濃越好，檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
2、檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。
3、不能用熱水泡，有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素c損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素c在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。
再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素c。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
4、會促進結石，有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶於水，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。
13樓：營養師申姐
每天一杯檸檬水，這4個好處，會逐漸出現！
14樓：青黛養生
每天堅持喝一杯檸檬水，對身體有什麼好處？錯過了這麼多年要補上
15樓：萌寵日記
長期堅持每天喝檸檬水，身體會發生4大好處，你都知道嗎？
16樓：華永怡孝寰
喝檸檬水之前先喝點溫開水好，先喝檸檬水對胃不好。
新鮮的檸檬中富含維生素c和檸檬酸等,可以美容
去火 還能降壓,助消化.另外泡檸檬最好是溫水,因為高溫會破壞檸檬裡的有效成分.可以直接把洗淨切好的檸檬片泡在溫水中,加點蜂蜜會更好喝.
記住,水的溫度不要太高.檸檬水雖好,但也不要過貪,每天大量喝檸檬水容易傷胃,導致胃酸過多,特別是空腹的時候不要喝太多,另外胃潰瘍的人不宜喝.
長期喝檸檬水有什麼作用，
17樓：非常可愛
長期喝檸檬水有美容的作用。
檸檬是個好東西。檸檬中的檸檬酸可防止和消copy除**色素沉著，對**有潤澤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，**，消除便祕，防止衰老。
還可以生津、止渴、祛暑。即使只是聞著檸檬的氣味，都可使人心胸舒展，精神愉快。
擴充套件資料注意事項：但是，如果想要用檸檬**的朋友就不要在檸檬水中放蜂蜜了，因為檸檬可以**，而蜂蜜屬於高熱量食物，常吃容易導致**失敗，還容易導致發胖。
每天早上喝一杯姜水好嗎，每天早晨喝一杯蜂蜜水好嗎？
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大家每天早晨喝一杯水嗎
親 我天天刷完牙 喝一杯 現在身體很好 以前胃腸不怎麼好現在緩解了好多，下面是好處，採納哦 親 人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿 呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一...