1樓：
注意：不在鵝卵石上跑步，走就可以了。
慢慢的一步一步走，儘量讓腳底部位跟地面的石頭都接觸，凸起的鵝卵石可以起到按摩穴位的作用，腳是第二心臟，腳底有作用全身各處的穴位，經常按摩的話有利身體健康。
跑步的話其實最好是在硬度不強的地面上，比如說土地啊之類的，以緩衝受到的衝力，在水泥地上跑步都不是很好，更別說鵝卵石路上了，容易傷到。
2樓：吉安老百姓
聽說踩鵝卵石可以按摩腳底的穴位，經常按摩腳底可以有效預防身體的各種疾病，但是我認為還是要看個人，因為每個人的體質是不同的，不要把標準用於任何一個人身上，標準只是用來參考的，具體還是要看自身情況而定。
如果一定在鵝卵石上跑步有哪些好處上找到答案，那應該只能說是刺激穴位而已，而且對於體質不適合的人來說，或許會產生傷害，造成不必要的麻煩，因此不是所有人都適合在項鍛鍊。
3樓：匿名使用者
不是在鵝卵石上跑步，而是跑步之後去踩鵝卵石。
踩鵝卵石可以按摩腳底的穴位，我們人體的內臟器官在腳底都有相應的穴位，經常按摩腳底可以有效預防身體的各種疾病，踩鵝卵石就是針對腳底按摩而出現的，年輕人踩鵝卵石的時間可以根據個人的身體條件而定，一般每次有30分鐘就可以了，最好是吃完晚飯以後去。
4樓：匿名使用者
跟普通跑步鍛鍊差不多
每天跑步後去踩鵝卵石的時間是早上效果好一些，還是晚上效果好一些呢？
5樓：平凡的沉默的
效果都很好，早晨和吃完晚飯以後去踩鵝卵石就是最適合的。
走鵝卵石路的確有助於保持身體健康。足底被稱為人體的「第二心臟」，中醫認為，足底分佈著許多穴位，是人體臟器的反射區，走鵝卵石路有利於維護人體內臟和大腦功能，還能促進血液迴圈、增強抵抗力等。
走鵝卵石路也要講究方法，比如最好穿軟底鞋或厚襪子，不要完全光腳；時間不要太長，走10分鐘左右即可；走的時候動作要慢，而且要全腳著地；鍛鍊完後，應及時換洗襪子，以保持清潔衛生。
6樓：匿名使用者
下午五點半的時候效果最好
每天跑步後去踩鵝卵石有什麼好處嗎？
7樓：老姚說健康
每天踩鵝卵石，有什麼好處？緩解疲勞，改善睡眠，但要注意1件事
8樓：匿名使用者
不好。你可以先測一下骨齡，如果證實骨頭已經長成，就可以踩鵝卵石。
9樓：星座寧寧
回答建議您不要在上面跑步哦，赤腳走鵝卵石，能夠促進全身血液迴圈，會不斷刺激足底穴位。走鵝卵石能夠增加腳底和地面的接觸，會使人體的前庭系統得到足夠的鍛鍊，能夠提升自身平衡和協調能力，同時能夠調節自身血壓，起到強身健體，祛除病痛的作用。但患有嚴重的髖關節，膝關節，不可以走鵝卵石，會增加關節的負荷，加重關節的病損，神經系統導致的下肢肌肉無力者也不可以。
走的時候請注意腳下安全哦
如果我的回答對您有所幫助，麻煩您給個贊
10樓：匿名使用者
哈哈，有想象力嘛。是個放鬆的好辦法。踩著還是挺舒服 的
11樓：匿名使用者
它可以按摩，刺激腳心，使經脈流通，清氣上升，濁氣下降，陰陽平行，身心健康，跟劇自己工作後安排最好，
12樓：wangxj咫尺天涯
踩鵝卵石可以按摩腳底的穴位，我們人體的內臟器官在腳底都有相應的穴位，經常按摩腳底可以有效預防身體的各種疾病，踩鵝卵石就是針對腳底按摩而出現的，年輕人踩鵝卵石的時間可以根據個人的身體條件而定，一般每次有30分鐘就可以了，最好是吃完晚飯以後去。
但願我的回答能對你有所幫助。
13樓：匿名使用者
踩鵝卵石是通過直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。踩鵝卵石可以按摩腳底的穴位，我們人體的內臟器官在腳底都有相應的穴位，經常按摩腳底可以有效預防身體的各種疾病，踩鵝卵石就是針對腳底按摩而出現的。
任何健身方法都有其適應範圍和禁忌、限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，以暫時停踩為妥。
一是有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時；
二是風溼受寒及感冒發熱時；
三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時；
四是酒後及梅尼埃病、帕金森氏症、眩暈症等平衡失調時；
五是天氣驟變，地面有冰霜時。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會安全又有效。
對於膝蓋骨性關節炎患者，鵝卵石健身是應該被禁止的。老年人若走鵝卵石健身路，要考慮自己的身體狀況，一般情況下每次以不超過15分鐘為宜。
14樓：長湖小白龍
哦 還有這種鍛鍊方法啊 長見識了
走鵝卵石有哪些好處
15樓：熱愛健康生活的小米兔
常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣彙集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。
一般而言，要通過踩鵝卵石來全面達到健身的功效，需要一個長期的過程，短則幾個月，長則十幾年。在適應之前，腳底只有劇痛感，而適應之後，赤腳踩上卵石後，腳底反而會有舒服的感覺。這是因為在未適應之前，腳底肌肉接觸鵝卵石會本能地收縮痙攣，從而產生疼痛感；而等到肌肉和神經適應了之後，腳底肌肉反而會舒張開來，所以會感到很舒服。
這也是為什麼很多初學者看到愛好者樂在其中感到很不可思議的原因。
擴充套件資料
由於公園或小區裡的鵝卵石路是在公共鍛鍊場所，暴露在外的石頭上不免沾有灰塵和各種細菌，如果光腳在石頭上走，很容易把腳擦傷，感染病菌，甚至引發一些繼發**染。即使足部沒病的人，走完之後也應該馬上洗腳，避免病菌侵入，造成區域性感染。
早晚時分鵝卵石路溫度較低，不宜赤腳鍛鍊，若貪涼鍛鍊就有可能使關節受寒。儘量避免晴天午後去鍛鍊，那時路面溫度升高，容易燙傷足部**。應儘量選擇上午9點左右鍛鍊，這時鵝卵石已受到一段時間的光照，有一定的溫度，這時鍛鍊效果較好。
16樓：花花
在鵝卵石上走路要看是怎麼個走法，要是穿著鞋子的話，作用也不是太大的，要是赤腳走的話，那作用就大了。
意見建議:
因為高低不平的鵝卵石可以對腳底的穴位起到按摩的作用。足部是人體的第二心臟，腳底分佈著全身各器官的反射區。按摩和刺激相應的反射區，可以促進各部血液迴圈，從而達到治病強身的目的。
足部疾病患者不宜走鵝卵石路
腳部有損傷（包括關節脹痛、拉傷、扭傷等）、炎症（包括長骨刺和脂肪墊等）還未痊癒的人，不宜進行走鵝卵石健身。發生過足跟骨疼、腳趾腱鞘炎和囊腫、趾骨骨折連走路都要靠穿有軟墊的鞋來減少摩擦的足病患者，更不宜走鵝卵石路，否則可能會加重腳的損傷。對這類患者來說，並不是說不能進行足底按摩，使用一些手動或電動的按摩器也可起到良好的健身效果。
此外，暴露在外的石頭上不免沾有灰塵和各種細菌，所以腳部有外傷的人要避免赤腳行走，以防病菌從傷口進入，引起感染。對腳部已有感染的人，像足癬，本身就會導致一些**破損，如果光腳在石頭上走，很可能會感染其他病菌，引發一些繼發**染。值得注意的是，即便腳部沒病的人，走完之後也應該馬上洗腳，否則如果**不留心被擦傷，病菌會馬上侵入，造成區域性感染、淋巴腺炎、淋巴結腫大等。
17樓：我是賣叉子的
起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣彙集之中心；又被稱為人體的「第二心臟」。
但最好要赤足走鵝卵石
光腳跑步跑鵝卵石對身體有什麼好處
18樓：格格巫
踩鵝卵石可以按摩腳底的穴位，我們人體的內臟器官在腳底都有相應的穴位，經常按摩腳底可以有效預防身體的各種疾病，踩鵝卵石就是針對腳底按摩而出現的，年輕人踩鵝卵石的時間可以根據個人的身體條件而定，一般每次有30分鐘就可以了，最好是吃完晚飯以後去。
注： 足部疾病患者不宜走鵝卵石路
腳部有損傷（包括關節脹痛、拉傷、扭傷等）、炎症（包括長骨刺和脂肪墊等）還未痊癒的人，不宜進行走鵝卵石健身。發生過足跟骨疼、腳趾腱鞘炎和囊腫、趾骨骨折連走路都要靠穿有軟墊的鞋來減少摩擦的足病患者，更不宜走鵝卵石路，否則可能會加重腳的損傷。對這類患者來說，並不是說不能進行足底按摩，使用一些手動或電動的按摩器也可起到良好的健身效果。
19樓：匿名使用者
按摩腳部，腳呢，也稱人體的第二個心臟，有這活血化瘀等功能，
20樓：_扯淡
腳底板有很多穴位與身體的各個部位都是相關聯的，就像按摩一樣，好處挺多
眼前是一條清澈的小河。小狗在公園的草坪上玩耍。清早，天空中佈滿了陰雲。(擴句到100字)？ 20
21樓：風語愛生活
1、眼前是一條清澈的小河。小狗在公園的草坪上玩耍。清早天空中佈滿了陰雲。好像雨馬上就要來了。小狗和她的朋友們戀戀不捨的回去了。
2、進入公園以後，進入眼前的是一條非常清澈的小河，小河裡面有小魚小蝦，小螃蟹岸邊上的小狗在公園的綠色草坪上，開心的玩耍著，清晨天空逐漸變得陰暗起來了。
3、清早天空佈滿了陰雲，我帶著我家的小狗在公園裡玩耍，突然有一隻狗跑過來了，它們倆就你追我趕的在那裡打、鬧，公園裡有一條清澈的水池子，它們玩的很嗨，小狗掉進水池子裡洗了個澡，把它凍的直抖，我趕緊回家給小狍用吹風機給它吹乾。
4、天的早晨，去公園兒走走，眼前是一條清澈的小河，一隻小狗在草坪上。歡快的跑著，和他的主人在一起玩耍。早上的天也藍藍的，陽光明媚。
5、朦朧的眼前是一條緩緩流淌的清澈見底的小河。活潑可愛的小狗在綠色的草坪上自己和自己歡快的玩耍。清早起來，灰濛濛的天空中慢慢佈滿了濃密的陰雲，天好像要下大雨了，又是鬱悶的一天。
22樓：
眼前是一條清澈的小河，小狗在河公園的草坪上玩耍，這是一張很美麗的生活畫卷，很漂亮很真實。
23樓：三人行走必有我師
我划著一艘小船，在四處張望。啊，4周的環境真的是優美呀，山清水秀，鳥語花香。給人一美的享受，讓人心曠神怡。
24樓：熱牛奶和花生
進入公園以後，進入眼前的是一條非常清澈的小河，小河裡面有小魚小蝦，小螃蟹岸邊上的小狗在公園的綠色草坪上，開心的玩耍著，清晨天空逐漸變得陰暗起來了
25樓：
清早天空佈滿了陰雲，我帶著我家的小狗在公園裡玩耍，突然有一隻狗跑過來了，它們倆就你追我趕的在那裡打、鬧，公園裡有一條清澈的水池子，它們玩的很嗨，小狗掉進水池子裡洗了個澡，把它凍的直抖，我趕緊回家給小狍用吹風機給它吹乾。
26樓：選擇安逸
朦朧的眼前是一條緩緩流淌的清澈見底的小河。活潑可愛的小狗在綠色的草坪上自己和自己歡快的玩耍。清早起來，灰濛濛的天空中慢慢佈滿了濃密的陰雲，天好像要下大雨了，又是鬱悶的一天。
27樓：
春天的早晨，去公園兒走走，眼前是一條清澈的小河，一隻小狗在草坪上。歡快的跑著，和他的主人在一起玩耍。早上的天也藍藍的，陽光明媚。
28樓：梅雨時節
眼前是一條清澈的小河。河水靜靜地流淌。裡面的鵝卵石都看的清清楚楚。小魚兒在河中不斷地遊走，他們偶爾蕩起的漣漪，像一片片花朵。
近處公園的草坪上小狗歡樂的玩耍，他一會兒跑到東一會兒跑到西。玩兒的不亦樂乎。
今早的天空佈滿了朝霞。紅彤彤的光落在小河裡，落在草地上，落在小狗的身上。漂亮極了。
29樓：普鑲昳
眼前是一條清澈的小河，水清的都可以看見裡面的魚兒游來游去，路邊的建築也倒映在水中。小狗在公園的草坪上玩耍，夏天的草地綠油油的，小狗很是喜歡，一邊奔跑，一邊抓耳撓腮，在外面才能享受到自由自在。可是清早，天空中佈滿了陰雲，貌似要下雨似的，夏天的天氣真是像小孩子的臉，一會哭一會笑的，陰晴不定。
腳踩鵝卵石有什麼好處和壞處，踩鵝卵石的好處與壞處
沒有壞處 壞處就是疼。踩鵝卵石的好處與壞處 踩鵝卵石是有好處的，方法得宜就沒有壞處。走鵝卵石路的確有助於保持身體健康。足底被稱為人體的 第二心臟 中醫認為，足底分佈著許多穴位，是人體臟器的反射區，走鵝卵石路有利於維護人體內臟和大腦功能，還能促進血液迴圈 增強抵抗力等。當然，走鵝卵石路也要講究方法，比...
黃河鵝卵石裡有玉嗎,鵝卵石裡面有沒有玉石
黃河鵝卵石裡會有玉，但數量會極少，哪些是玉石很難分辨，更不要說價值。在中衛黃河段撿到了很多鵝卵石有的像玉有油脂 這些大多是被黃河水摩擦造成的，大多不會是玉石。如果比較好看，可以作為黃河奇石也有一定的價值。上圖看看！無圖無真相。鵝卵石裡面有沒有玉石 沒有，玉石多產於新疆和田玉，被稱為軟玉，翡翠瑪瑙產於...
溪水會讓鵝卵石有金屬光澤嗎
溪水不會讓鵝卵石有金屬光澤，石頭有金屬光澤，是本身還有金屬礦物成分，再經過溪水沖刷，表面光滑可以反射金屬光澤。會 山上的玉礦在風化作用下會掉入溪水中 時間長了 就會和鵝卵石混在一起 這樣的玉 叫 籽玉 而人工直接開採的玉 叫山料 理工學科問題？理工學科是一個廣大的領域，包含物理 化學 生物 工程 天...