1樓：渚湖散步
最近，美國哈佛大學發表了一項關於睡眠時間的研究，其結論似乎顛覆了人們對「早睡早起身體棒」的認知。該實驗選擇了一些志願者，讓他們每
天只睡4個小時。所不同的是，一組人在晚上11點到第二天3點睡，另一組人在凌晨3點到早晨7點睡。
結果顯示，「早睡早起」的一組朋友，第二天的身體感覺明顯比「晚睡晚起」的一組朋友更糟。「早睡早起」朋友的注意力、警覺性和情緒表現更差。
2樓：遊目世界
晚上熬夜和早上早起，哪種對身體傷害更大？很多人做錯了
3樓：五更夜讀
早起和熬夜相比，哪個會更傷身？這2個行為最好少做！
晚睡早起 對身體有什麼危害
4樓：貂毛恢恢
睡眠時間不足，影響第二天精神，晚上睡的晚，對身體正常休息排毒補充精力都有影響
5樓：匿名使用者
是自己的身體得不到充分的放鬆休息，可以導致壓力增大
晚睡和早起，哪個對身體危害影響大？
6樓：陌鏡楠
晚睡的影響更大。晚上十一點到早上五點是身體排毒休息的時候，這個時間段最好在睡眠中度過。
早起對身體有什麼好處，早起對身體有什麼好處呢
早起有很多好處，如有利於身體健康，減少抑鬱的發生，使人的 氣色變好等。但是早起的好處是建立在擁有充足睡眠的前提下，在保證早睡 不熬夜的情況下，早起能給身體帶來很多好處。早起可以使身體保持一個良好的狀態，日常工作時人的精氣神更足。並且有助於形成規律的生物鐘，可以幫助調整作息，可能會一定程度上減少熬夜，...
早睡早起對身體有什麼好處
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症...
經常游泳對身體有什麼好處？和壞處
游泳對人體有哪些好處呢？適當地游泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢 優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質 提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。1.增強心肌功能 人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液迴圈也隨之加快,以供給...