1樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
2樓：蔚永愚秀雋
堅持每天長跑，包你不會經常感冒。這些最實在的方法，只有增強體質，才是硬道理。
3樓：行路天霞英
第一是鍛鍊，其次才是吃一些提高免疫力的食物，第三，不要熬夜
，希望能幫到你！
4樓：酆卉原德海
冷的時候穿少點。熱的時候穿多點。慢慢的自然抵抗力就上來了。別有點小事就吃藥。藥越吃就越依賴。
5樓：季艾說嘉月
早上涼水洗臉,晚上熱水泡腳,效果不錯的。
6樓：禮禎晉睿聰
多吃肉。啦啦啦～^_^
7樓：茂甜利谷之
多運動吧，把身體素質提上去就好了
8樓：惠鑠敖浩麗
均衡飲食鍛鍊身體充足睡眠
9樓：養生
有不少人經常感冒，三兩天流鼻涕打噴嚏，稍微吹點風就感冒了，這種是不是免疫力低下的表現呢？應該如何提高自身的體質，增強自身免疫力呢？
免疫力下降吃什麼最好，免疫力下降吃什麼好呢？
免疫力下降宜食用富含蛋白質 維生素a 維生素c 維生素e 鐵 鋅 硒等營養元素的食物最好。免疫力是人體自身的防禦機制，可以抵禦外來的細菌和病毒等，當免疫力低下時容易患病。蛋白質 維生素a 維生素c 維生素e 鐵 鋅 硒等有助於提升人體免疫力，因此可以多攝入以下食物，以增強自身免疫力。瘦牛肉 富含鐵 ...
面板免疫力低怎麼辦，面板免疫力下降怎麼辦
上面的朋友都說了不少，我補充一點，人的幾個基本需求包括 吃 穿 住 行 這幾個基本需求就很好幫助我們解決人體上的很多問題。吃 吃的有營養，有營養不是指純粹的高蛋白 高熱量，而是在蛋白 和熱量夠用的情況下，吃的品種豐富，不會缺少一些微量元素。這是人體恢復和修復自身的物質 穿 儘量不要穿奇怪的材料做的衣...
身體出現免疫力下降是哪些原因導致的？該如何應對？
免疫力下降主要考慮是由於生活作息不規律 飲食營養不充足等原因導致的，如長時間熬夜 長時間受餓等。除此之外，也有可能是由於身體長時間的不運動或是長期喝酒 吸菸等造成的。人的身體免疫力是人身體自身的防禦的機制，如果出現下降，一定要積極的去提高免疫力。首先就要注意均衡飲食，在飲食這方面，要保證充足的維生素...