1樓：枚樂悅
免疫力下降宜食用富含蛋白質、維生素a、維生素c、維生素e、鐵、鋅、硒等營養元素的食物最好。
免疫力是人體自身的防禦機制，可以抵禦外來的細菌和病毒等，當免疫力低下時容易患病。蛋白質、維生素a、維生素c、維生素e、鐵、鋅、硒等有助於提升人體免疫力，因此可以多攝入以下食物，以增強自身免疫力。
⑴瘦牛肉：富含鐵、鋅及蛋白質，且不易發胖。
⑵豆類：富含鐵、鋅、蛋白質及維生素b6。
⑶蘑菇：冬菇和平菇等富含β-葡聚糖、硒、維生素b2和煙酸，對人體十分有益。
⑷南瓜籽：富含β-胡蘿蔔素。
⑸綠茶：茶多酚等有抗氧化的作用。
⑹獼猴桃：含有豐富的維生素c、多糖類物質，可以預防細菌感染。
⑺紅薯：富含維生素c、β-胡蘿蔔素、膳食纖維。
⑻西蘭花：富含維生素a、維生素c、谷胱甘肽。
免疫力下降除應注意均衡飲食，攝入有營養、能增強免疫力的食物，還應堅持每日運動，保證充足睡眠，戒菸戒酒，養成良好的生活習慣。
2樓：水清霞明
免疫力下降吃什麼有兩個方面：
第一，西藥類的常用的有維生素類的，如維生素c，維生素e，維生素b，維生素b1，維生素b12，甲鈷胺等，以及調節免疫力的如轉移因子，胸腺肽都可以口服。
第二，中藥類的如百靈片，百令膠囊，玉屏風顆粒，貞芪扶正膠囊，香菇菌多糖片都可以使用。
需要指出的是人體的免疫力下降有一些誘發的原因，需要避免此類的誘因，常見的如勞累，壓力大，睡眠不規律，久坐，久站的情況，所以要調整生活方式，學會舒展壓力，適當的鍛鍊身體，達到人自身的免疫力提升恢復的目的。此外，現在我們提倡亞健康未病先防，未病先治，可以在冬天的季節進行身體體質的辨識，根據情況選擇適宜的補氣，養陰，養陽，補血的藥物即中藥的膏方來調理，以達到上述目的。
3樓：一笑而過
你好，免疫力下降的話，要多補充一點蛋白質粉，同時要加強營養，多鍛鍊。
4樓：等等等等
如果是免疫力下降，那麼你需要檢視是什麼原因導致的，一方面需要加強體育鍛煉，一方面需要加強飲食的營養。
5樓：樂正清焮
免疫力下降吃什麼最好？免疫力下降的話，最起碼要吃一些清淡的飲食，但是營養方面來說的話都是各個方面都要照顧的蛋白質，維生素，還有脂肪，各種的食物都要兼顧。
6樓：招財貓
你好朋友，免疫力低下多吃牛羊肉，多喝牛羊奶。其他都是扯淡的。
7樓：pjp哈密瓜
免疫力下降，多吃高蛋白的東西，還有海帶也是提高人體免疫力的最最重要的食物
8樓：美妙
免疫力下降可以吃，經常煲骨頭湯，還有喝牛奶，雞蛋，經常鍛鍊身體哦
9樓：情感諮詢
定要多吃一些水果和蔬菜，多喝一些牛奶，還要堅持去做運動，這樣都可以增強免疫力。
免疫力下降吃什麼好呢？
10樓：不一樣的晴雨天
可以提高免疫力的營養素有維生素c、維
生素a（或胡蘿蔔素）、維生素e、蛋白質等。
絕大部分的蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆類、堅果等都含有豐富的營養素，只要均衡攝入，滿足身體對營養素的需求，免疫力自然會提升。
11樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
12樓：匿名使用者
吃什麼不重要，不挑食才是重點，挑食往往都會導致營養攝入不均衡，從而導致免疫力下降。所以儘量豐富搭配食物。平時要多運動，跑步、打球、游泳什麼的都可以，可以幫助你提高疾病抵抗力。
13樓：掌禎聞運鵬
白癜風免疫力下降吃什麼藥好呢？回答者：李登芳依您的情況看是侷限性的白斑，白癜風最大的特點就是擴散，此病屬於難治性疾病，其發病誘因有幾十種，如精神因素、自身免疫、黑色素自毀等，盲目**,會引起白斑的擴散病情加重的情況，建議您及時到白癜風專科醫院檢測出黑色素缺失誘因，從根源入手針對性**，目前臨床**很多，如藥物、光療、植皮等見效最快的的是m-d多維白癜風**體系，配合醫生**相信很快可以取得明顯效果。
另外要加強日常防護是很重要，少吃含維生素c類的食物，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿，辣椒、香菜、韭菜；多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，對病情**有好處，菸酒一定要忌，不要在太陽下暴晒，以免加重病情！
可以從飲食上改善，肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣
免疫力下降該吃些什麼保健品回答者：maduhong病情分析：免疫力下降是需要在醫生的指導下服用藥物**的指導意見：
建議每天適當補充維生素和礦物質。身體抵抗外來侵害的**，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
四、改善體內生態環境用微生態製劑提高免疫力，多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態製劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品。多食用這些食物香菇蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：
都有明顯增強免疫力的作用。還要多運動。
免疫力下降什麼藥吃最好回答者：tianyuank你好：我覺得您需要驗下血糖，是否是低血糖導致的大腦能量不夠。
再就是需要除外導致兩眼發黑的其他原因。比方說眼睛本身的問題，血壓的問題，腦內部的問題等等。免疫力是由免疫球蛋白決定的。
您可以去醫院驗血查一下免疫球蛋白，確定是否是真的低很多，再決定下一步的**。切不可自己枉下結論，自己給自己「看病開藥」。祝你早日**
14樓：蕢蕤羅清馨
沒有必要去吃冬蟲夏草，燕窩。你們後代人可以精心調理好你奶奶的一日三餐，保證食物既容易消化吸收，又營養豐富，合理，均衡。老年人一般都會因為牙的問題，腸胃問題，疾病問題而引起食慾不佳，營養不良。
想方設法保證基本營養供給是最重要的，這樣比吃點補品強得多！可以喝牛奶，燉雞蛋，吃雞湯青菜面，吃魚，吃各種能消化的蔬菜，水果，各種營養米粥。你很有孝心，愛心，是個好孩子。
祝你心想事成，生活幸福，愉快！
15樓：雍安白席飲
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。
數百萬年來，人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境，人類得以存續，也獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產物。
增加免疫力吃什麼好？下面一起來看一下：
人蔘人蔘自古以來擁有「百草之王」的美譽，更被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品。人蔘含多種皁甙和多糖類成分，人蔘的浸出液可被**緩慢吸收、對**沒有任何的不良刺激，能擴張**毛細血管，促進**血液迴圈，增加**營養，調節**的水油平衡，防止**脫水、硬化、起皺，長期堅持使用含人蔘的產品，能增強**彈性，使細胞獲得新生。人體實驗證明：
人蔘能提高工作能力，減少疲勞，並認為這是其興奮中樞的結果。服用人蔘，可提高思維能力和勞動效率。
維生素維生素可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿蔔、橘橙等都含有大量的維生素。
新鮮蘿蔔含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用
雞湯喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。
大蒜、洋蔥
大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌防毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。
洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。
含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。
16樓：郭奕麥英達
導致免疫力下降主要是缺乏g蛋白。人體免疫力下降，新陳代謝衰竭，前列腺、三高之類慢性疾病隨之而來，使男性缺乏活力。首要就是補充角燕g蛋白。
17樓：常莉忻巨集峻
您好，免疫力是身體的防線，所以如果下降容易導致機體得其他的疾病，可以用些藥物和通過自身調節進行恢復。
18樓：紅樓再夢傳奇
說一下我一個朋友的故事吧，免疫力低，遇到傷風感冒要很多天才能好，而且經常感冒。。。。。
後來多吃一些水果 平時多鍛鍊，在後來就做艾灸，他說一週做2--3次，每次做20分鐘左右，主要灸一下關元穴，剛開始是去養生館，後來自己也淘了一個黑土艾灸罐，和養生館裡的一樣，這款比較隨身，隨時能用，比較方便，因為俗話說每天灸一灸，活到九十九，現在的他身體比以前好了很多，看來艾灸幾千年歷史，還是值得認可的。
19樓：msn3牛
人體內的內源肽缺乏可引起免疫功能低下，人體中的肽不足可造成免疫器官發育不全、萎縮，對細胞免疫、體液免疫、補體功能和吞噬作用等方面都有著重要影響。因此，建議吃三九蛋白肽口服液，三九蛋白肽中的肽不需消化直接吸收，使人體能夠補充充足的蛋白質，產生足夠的免疫細胞，調節人體免疫系統，提高人體免疫力。平時也要多運動。
聯絡：四零零 一零一 五三五三
20樓：匿名使用者
保健品的話就像保養車一樣的，你可以保養也可以不保養。沒人強逼你的。
提高機體免疫力功能的製劑有哪些
（1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
（2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；
（3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；
（4）及時補充維生素c，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入。
( 5 )可以吃稀牌公司的靈芝孢子粉膠囊增強免疫力。
祝你健康
21樓：匿名使用者
免疫力低的表現：1、容易生病，2、經常感到勞累，3、出去吃東西就拉肚子。
如果有上面的情況就證明是免疫力低了，我以前也是這樣，中醫建議我吃西洋參，我後來堅持吃昌弘的西洋參，早晚用3克泡水喝，喝了一段時間現在免疫力確實好了不少，已經很久沒生病了，昌弘二十多年品牌，都是用長白山的生參切片，網上有，可以試試。
22樓：花草樹木
增強免疫力
增強免疫力可以從以下幾個方面入手
1、均衡營養 合理膳食
人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損於人體的免疫系統。
營養素包括蛋白質、脂肪、糖類以及維生素和礦物質。免疫系統裡的白細胞和淋巴細胞的主要構成物質是蛋白質，機體在製造干擾素時也需要用蛋白質做原料。螺旋藻含有人類所需要營養的46種元素中的37種，尤其有8種氨基酸是人體無法自身合成的，服用螺旋藻可以補充均衡的營養，從而增強我們肌體的免疫力，大養方的螺旋藻不錯，產地是世界三大純天然螺旋藻生產地之一的雲南麗江程海湖。
2、加強運動 張弛有度
運動，已經是全人類都在主張的生活習慣。適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體的神經系統、消化系統、內臟器官、運動系統和骨骼等，從而提高人體的免疫力。
3、按時作息 保證睡眠
睡眠左右著人體的免疫功能。睡眠除了可以消除疲勞，使人產生新的活力以外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切的關係。進入睡眠狀態時，人體分泌大量的與代謝和免疫有關的激素，免疫系統在活躍地工作。
如睡眠不足，不但身體疲勞得不到恢復，而且由於激素合成不足，會造成體內內環境失調。
4、情緒樂觀 笑口常開
巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓抑身體免疫功能。
面板免疫力低怎麼辦，面板免疫力下降怎麼辦
上面的朋友都說了不少，我補充一點，人的幾個基本需求包括 吃 穿 住 行 這幾個基本需求就很好幫助我們解決人體上的很多問題。吃 吃的有營養，有營養不是指純粹的高蛋白 高熱量，而是在蛋白 和熱量夠用的情況下，吃的品種豐富，不會缺少一些微量元素。這是人體恢復和修復自身的物質 穿 儘量不要穿奇怪的材料做的衣...
吃什麼可以提高免疫力？女性免疫力差
想要提高身體的免疫力，建議可以給學生多吃一些蔬菜 水果以及蛋白質 維生素，包括礦物質比較豐富的食物。要避免在孩子生長過程發育中，給孩子吃過多的零食或者是含有新增劑 防腐劑的食物，也不要亂給孩子吃一些含有比較多激素成分的 補鈣的藥片或者是鈣片，以免造成孩子出現有性早熟或者是生長髮育遲緩的情況。提高身體...
免疫力低下吃什麼食物，免疫力低下吃什麼食物最好
平時可以多喝酸奶可以能增強免疫力，還有多吃蘑菇 西紅柿 大蒜 雞湯 海鮮以及動物肝臟等。1 酸奶 免疫力低下的人，平時要多喝酸奶，酸奶中就含有一類細菌，可以增強免疫力。此外，某些酸奶中所含的益生菌，可以很好地提高機體的免疫力，還有抗病能力。因為益生菌中含有的碘元素，有助於平衡和調整甲狀腺的免疫功能。...