1樓：阿蘭若小童鞋
不適合這樣強度的運動。可以慢跑或者快走。
再說跳繩這種運動很難堅持的。
2樓：匿名使用者
適合,因為它能身體更好
跳繩好還是跑步好？
3樓：佔謹左丘之
你好，2個一起最好，2個都屬於有氧運動,但是跑步鍛鍊對心肺功能更好,建議跑步以後可以跳繩。
4樓：享受科學生活
你好，塑形的話建議跑步效果比較好。運動全身
5樓：熱心網友
跳繩運動對場地不挑剔。 都說跑步是最簡單的運動,其實跳繩比跑步還要簡單
6樓：匿名使用者
肯定是跑步好，運動全身
跳繩只是手臂和腿部，還會震動到腦部，和損傷膝蓋，建議跑步。
跳繩在軟的地面，建議。
可以，原地跑也可以。
7樓：陳新淼
從你的目標
來看抄，肯定是跑步更適合你bai了。你的目標是要塑du形，歸根結底其實zhi是要減少皮下dao脂肪的厚度，從而達到改善身材的效果。因此自然要選擇減脂效果更好的運動形式了，而跑步就是典型的有氧運動，其減脂效果要遠遠的好於跳繩。
這是因為跳繩不是單純的有氧運動，他更類似於800米那種有氧和無氧交叉供能的運動專案。相同運動時間內其減脂的效果遠不如跑步。
除非你住在山青水秀的地方，否則就儘量不要早上跑步，早上空氣其實是很惡劣的。那些可懸浮顆粒物都漂浮在低空中。為了減脂而傷害了肺部，這真是得不償失。
8樓：刁寒冰
跑步好，鍛鍊全面，可慢跑
這樣的工作的時間違法嗎，公司給我們安排這樣的工作時間違法嗎？
不一定違法啊，比如他們這樣上一天班休息三天，總的每月上班時間算起來就差不多。有時候是有需要這樣的工作時間的崗位，不一定都違法。看看下面的中華人民共和國勞動法 第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過8小時 平均每週工作時間不超過44小時的工時制度。第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人單位應當...
這樣的臉型適合中分嗎,這個臉型適合中分嗎
中分不好看，看起來讓人感覺怪怪的。燥的天氣裡，我們的頭髮比平時更容易起靜電，冬天很多mm都喜歡戴圍巾來保暖 這個臉型適合中分嗎 瓜子臉是最適合中分的了。中分馬尾不僅顯露小女人情懷，成熟風情裡還藏有的一點俏皮感，輕熟女們值得借鑑的髮型哦。堅決不要留中分，最討厭中分了。我這種臉型適合留中分嗎 中分適合的...
我這樣的適合考公務員嗎，我適合考公務員嗎
現在公 體制已經很完善了，特別是在面試的時候，黑的可能行幾乎為零 我負責人的說 現在行測考試題型很固定，只要你認真的準備是完全沒問題的，申論要你平時多積累爭取每天晚上看焦點訪談 之後在把自己的見解寫一篇文章 再和網上或報紙的相關話題 比對 剛開始 你要鍛鍊自己敏銳的觀察力和流暢的表達能力以後要不斷提...