1樓：來自西塞山弱柳扶風的鯨鯊
容易摔倒，跑快了心臟不舒服，腿還容易抽筋
2樓：9五2七
骨折，扭腳，抽筋，摔倒等等
3樓：九疏呵
跑步容易腿抽筋，所以跑步前要做熱身運動。跑步容易氣喘上不來氣，這要循序漸進，根據個人體質，慢慢調整。跑步容易堅持不了，這就需要個人意志堅定。
4樓：不會健康美
跑步容易出現的問題有很多，最常見的還是過度訓練導致的，這個問題很嚴重，長期過度訓練會引起很多病症，跑步的姿勢以及訓練時間也是容易出現問題的。
5樓：在太白山講述故事的芍藥
可能會有呼吸引起的問題，然後沒有進行運動前的準備活動，導致的拉傷
跑步容易出現的問題？
跑步容易出現的問題？
6樓：千真萬色
首先是在跑步之前做好準備活動，先慢跑然後適應後逐漸加快步伐。不要急於求成，那樣對膝關節會有損傷。
7樓：一谷水
跑步容易出現的問題還是不少哦，比如頭暈、腿軟、氣喘、扭傷等都要注意
8樓：
跑步能出現好多問題。比如骨折
跑步存在哪些問題?
9樓：
跑步存在的問題以及應考慮的問題多了去了。
粗分，有這麼幾點：
時間安排：早上、白天、晚上；飯前、飯後；
運動節奏：預熱、拉伸、跑步、緩釋；
個體：身體狀況是否適應？
注意循序漸進，以運動後不疲勞為原則。
10樓：真幻想炎
跑步的話需要糾正姿勢。平時生活中應該能發現，大部分人跑步姿勢各不一樣，基本都是不太標準的。不標準姿勢長期跑步容易受傷，不僅鍛鍊效果打折扣，還可能造成不可逆轉的損傷。
所以要長期跑，首先糾正姿勢
11樓：
跑步也要根據自己身體的狀況跑多少，年輕人可以多跑點，年齡大的老年人要根據自己的身體情況量力而行，慢跑就可以的，祝年輕人天真活潑，老年人開開心心每一天。
12樓：瞧你樂的咯咯的
第一，要循序漸進，不要過於勞累。第二，要視自己身體狀況而定，如果心臟不好，最好不要跑步，輕鬆慢走是最好的
跑步容易出現的問題？
跑步容易出現的問題？跑步時可能會發生的問題
跑步是一項很好的運動，但要注意方法。首先是根據年齡 不知道題主多大，很多都是年輕人倡導，讓老人或者說是成年人三四十歲你再做，那根本不行。30歲或者35歲以後儘量不要一味的跑了，如果有能力的話，可以嘗試著小跑或者跑跑跳跳，向小孩玩耍那樣，累了馬上停下來休息，而不要一味用強。如果一味的不停的跑，不但對身...
冬季跑步需要注意哪些問題，冬季跑步注意事項有哪些？
跑步之前要做下準備活動，剛開始不適應，慢慢來，一定要找到適合自己的節奏，拉伸一下肌肉尤其是腰腹和擴胸，在做以下幾種活動 1 先將手 耳朵搓揉幾下千萬不要凍著。2 注意不要在空氣汙染嚴重的環境中跑步。3 開始不要跑的太快。4 呼吸盡量做到口呼鼻吸。5 跑的要輕鬆，有節奏感。跑時一定讓自己有種快樂的感覺...
跑步有哪些好處，跑步的有哪些好處
跑步鍛鍊好處多。跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地 服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間 樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自己掌握跑步的速度 距離和路線。跑步鍛鍊好處多。青少年經常進行跑步鍛鍊，對心血管功能 呼吸功能的發育有很大的幫助...