1樓：匿名使用者
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
什麼情況下不宜游泳？
1.單身一個人不宜外出游泳
2.身體患病不宜游泳
3.參加強體力勞動或劇烈運動後不宜游泳
4.被汙染了的水源、河流不宜游泳
5、惡劣的天氣不宜游泳
6.月經期不宜游泳
7.酒後不宜游泳
8.不做準備活動不宜游泳
9. 游泳後不宜馬上進食
2樓：匿名使用者
1、剛吃飯不要游泳。2、**病謝絕3、心臟病嚴重者慎重。4、要戴泳鏡和泳帽
游泳池的衛生管理有哪些要求？
3樓：妹妹你大膽往前走
游泳池在同一時間內，不得超負荷容納。游泳池每年開放前必須取得當地衛生防疫部門頒佈的「公共場所衛生許可」；游泳池開放期間應建立衛生制度，詳細記錄每日遊泳人數、池水溫度、室內溫度、池水餘氯量，消耗池水餘氯的機會、加氯量和加入新水量或迴圈次數，一般以游泳每人佔2平方米、傳播疾病0.5平方米水面為宜。
游泳池應設淋浴室，保證游泳者進入游泳池前必須強行通過淋浴洗去體表汙物，以減少汙染池水的機率。游泳池應設浸腳消池，池中可放入含有效氯的漂白上清液，設專用記錄簿、加氯量和加入新水量或迴圈次數，消耗池水餘氯的機會、室內溫度。游泳池應設淋浴室，每4小時更換一次，以減少汙染池水、傳播疾病。
游泳的安全衛生常識有哪些？
4樓：匿名使用者
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
什麼情況下不宜游泳？
1.單身一個人不宜外出游泳
2.身體患病不宜游泳
3.參加強體力勞動或劇烈運動後不宜游泳
4.被汙染了的水源、河流不宜游泳
5、惡劣的天氣不宜游泳
6.月經期不宜游泳
7.酒後不宜游泳
8.不做準備活動不宜游泳
9. 游泳後不宜馬上進食
游泳衛生常識
5樓：匿名使用者
一、做好預備運動 游泳前要適當活動，且保證身體健康，有心臟病、高血壓、中耳炎等不宜游泳，劇烈活動之後不宜游泳。1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5.水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
6.若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」呼救或打110請求支援，如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。 二、溺水的自救與互救 １、學生不要私自下塘埝洗澡，避免溺水事故發生。
２、若遇溺水情況，不會游泳者，不要慌亂，採取仰面位，頭、口向上，儘量深呼吸，淺呼氣，可增加浮力，保持身體上浮，如有漂浮物或攀援物及時抓住，等待救援。會游泳者，如因體力或其他原因，要及時呼救，冷靜選擇漂浮物或攀援物迅速靠攏，如因小腿腓腸肌痙孿，可採用仰面位、浮於水面，將拇趾用力伸直，待其緩解，若發現漩渦應努力避開。 ３、人救出水面後，首先採取俯臥頭低位，開啟口腔，使其呼吸道內積水自然流出，並清除口中異物，保持呼吸暢通，然後儘快送醫院救治。
（1）游泳前一定要做好熱身運動。
（2）游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
（3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 （4）游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。 （5）腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
6樓：匿名使用者
更衣後先沐浴，經過涮腳池，做從頸部到腳腕的運動，防止抽筋、拉傷、損傷尤其是膝關節一定要充分活動開，因為在蛙泳腿部動作裡會非常容易損傷膝關節的，下水時注意游泳鏡一定要佩戴好，很多游泳館都專門設立了紅眼病檢查站，但基本所有游泳館沒有檢查，防止傳染紅眼病。游泳過後一定沐浴清洗。
7樓：匿名使用者
首先游泳前要熱身，有時可以淋浴。第二是游泳一定要帶眼鏡，水裡不乾淨。第三是游完後儘快洗乾淨身體。
8樓：匿名使用者
注意帶著泳鏡，不然眼睛容易染病，而且游完泳，一定要用洗浴用品衝個澡，泳池裡面固然細菌很多。而且注意在泳池裡面儘量別受皮外傷。或者收了皮外傷的時候儘量不要去游泳。
去游泳池游泳注意些什麼衛生
9樓：匿名使用者
1.飯後、酒後不宜游泳。
2.有開放性傷口、**病、眼疾不宜游泳。
3.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
4.雷雨天不宜游泳。
5.水溫太低、太涼不宜游泳。
6.游泳時禁止與同伴過分地開玩笑。
7.不要隨興下水，特別是野外。
8.風浪太大、照明不佳不要游泳。
9.不明水域不要游泳、跳水。
10.水淺、人多不可跳水。
11.要在有救生員及合格場所游泳。
12.下水前先做暖身運動。
13.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
14.水中切忌慌亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
15.海邊或戶外游泳要防止晒傷及腳底刺傷。
16.平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
10樓：匿名使用者
去游泳池游泳，需要注意的是：一是不用時間太長，在兩個小時以內；二是游泳之後立即去洗澡，熱水澡啊；三是人多的時候不要去，平時選擇水質好的游泳池。四是一定要戴游泳鏡，防止眼睛被消毒劑損傷；五是游泳衣回來以後洗淨，最好能夠晒乾。
祝你游泳愉快啊！
11樓：匿名使用者
很簡單。下水前衝身。起水後洗澡。沒你想象的那麼髒。真的一下水就得病。那那些運動員不早病死了。
12樓：匿名使用者
我覺得還是不要去的好 如果想去就去比較正規的游泳館或在家沖涼
游泳時應該如何注意安全與衛生
13樓：尤芸芃
我從幼兒園中班開始游泳
1.游泳衣褲要洗乾淨，讓陽光晒乾。然後不能用熱水洗，要用冷水，否則橡皮筋容易壞。
2.游泳前要做足5分鐘準備運動（最少5分鐘），防止抽筋。還可以多吃香蕉。
3.剛下水時，先活動開，讓體溫均衡一下。並可以適當的屏氣。
4.不會游泳的話，買塊浮板，是泡沫塑料的，建議不要用游泳圈，這樣學不會的。
5.游完泳要徹底清洗，避免交叉感染。
6.游完泳後，把頭擦乾，否則會感冒的。
7.不要急著吃東西，先喝礦泉水，過半小時後進食。
8.晚上注意睡眠
14樓：藍m半雪
1.游泳衣褲要洗乾淨，讓陽光晒乾。然後不能用熱水洗，要用冷水，否則橡皮筋容易壞。
2.游泳前要做足5分鐘準備運動（最少5分鐘），防止抽筋。還可以多吃香蕉。
3.剛下水時，先活動開，讓體溫均衡一下。並可以適當的屏氣。
4.不會游泳的話，買塊浮板，是泡沫塑料的，建議不要用游泳圈，這樣學不會的。
5.游完泳要徹底清洗，避免交叉感染。
6.游完泳後，把頭擦乾，否則會感冒的。
7.不要急著吃東西，先喝礦泉水，過半小時後進食。
15樓：丿灬黯淡丶
方法如下：
（1）應選擇衛生條件好的場館，如衛生信譽等級高、衛生設施和管理好的a級或b級游泳場所游泳。
（2）游泳者務必注意觀察水質公示牌上池水衛生狀況，也可根據一些常識對游泳場館的衛生質量進行初步判斷，如游泳前應檢視水質是否清澈，水中有無漂浮物，池底是否有沉澱物，游泳館內溫度是否過高以及空氣中有無消毒劑的味道等。如果在泳館內聞到「漂白粉」氣味嗆人，最好別下水游泳。
（3）游泳者要自覺遵守《游泳場所管理辦法》的有關規定，在游泳前應事先到就近的指定醫療機構進行體檢，體檢合格後方可持證到游泳場所游泳。
（4）養成良好的衛生習慣。游泳前要淋浴，並經強制浸腳消毒池進入泳池，進入泳池前要適當活動，游泳後要漱口、洗澡、滴眼藥水；不向池水中吐痰，解小便要到池外的廁所中；患有禁泳疾患和其他呼吸道傳染病時，自覺不去游泳。
（5）在游泳前需要做熱身運動，這是常識，但仍有許多市民將它忽略，導致發生意外。水的溫度比陸上的溫度要低許多，人體表皮的毛細血管遇水後會立即收縮變窄，使得表皮的供血量大大減少，因而容易發生抽筋。在下水前，一定要先做熱身運動，以免發生意外。
16樓：匿名使用者
女生不要坐在游泳池邊上，常溫的游泳池裡滋生細菌，即時游泳池裡撒了很多的消毒藥。游泳結束沖澡就行
17樓：運涵蓄析茉
準備活動，不要俄肚子下水，不要在水中張大嘴，不要和他人纏繞。
18樓：甲梅青都益
不要突然下水游泳，那樣會痙攣，也不要再泳池邊狂奔，做點熱身運動，然後在進行遊泳。
19樓：旁慧雅來謐
在下水之前要做好充分的準備工作，避免進入水中後發生手足抽筋的現象。另外，應注意在身體疲倦、空腹以及過飽時都不要游泳，婦女在經、產、孕期，也不宜游泳。游泳後要徹底清潔身體，以保證衛生。
游泳除了要了解游泳場所的衛生外，更應重視游泳衣的衛生。在每次游泳後，要用淋浴洗淨身體，游泳衣要用肥皂清洗乾淨，並在太陽下晒乾。借用或租用的游泳衣都是不衛生的，還容易造成性病和傳染病的傳播。
很多性病患者和傳染病患者是無症狀的帶菌者，人們對其容易失去警惕性，使疾病在人群中傳播。所以游泳者一定要自備游泳衣，也不要將游泳衣借給他人使用。自備的游泳衣在用完之後要認真地做好清潔衛生處理，要將其晒乾而不要陰乾，更不要在游泳衣還沒晒乾又穿上去游泳。
另外，如果是帶孩子到游泳池去游泳，應先了解孩子的身體狀況，在確認孩子沒有任何不適後再下水。游泳前，父母要先教小孩若遇到危險、抽筋時的怎樣發出求救訊號。游泳前，準備運動一定要做，要讓孩子補充水分再下水，可以預防抽筋。
父母最好能具備一點急救的知識，以預防突發狀態。孩子下水後，家長一定要在旁邊隨時保護。孩子進行仰泳最好是用泡沫塑料浮囊托住頭部，戴上游泳帽，連同耳朵一起罩上。
必要的救生用品一定要備齊。每隔10～15分鐘必須休息一次，補充水分。游泳後，最好立即用肥皂洗澡，並且刷牙，以預防腸道病毒，若沒有沖洗裝置，要立即把身體擦乾，並加衣服，多喝水，避免感冒。
游泳的好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？一 游泳的好處 1 強身健體 游泳時，由於水的壓力 阻力 浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化...
游泳的常識，游泳有哪些常識？
1 不會游泳的人，應在游泳技術高的人輔導下，先在淺水安全區內學習適應，然後逐漸再向深水過渡。不會游泳的人，即便帶上救生圈 氣墊床等浮躁工具，也不要獨自到深水處游泳，否則在遇到大風大浪等複雜情況時容易溺水。2 做體操等準備活動，要在離岸邊不遠的近距離內順遊逐漸適應，且不可離岸猛遊遠遊，要留有後勁。3 ...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？防治肥胖病 由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用 茶 藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液迴圈，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，並促進四肢 胸腹 腰背各部肌肉發達，增強內...