1樓：忘者無懼
這是一個比較大的話題，簡單說就是你心裡有壓力、緊張。
第一要做的就是想一想這些壓力、緊張有什麼不可放下？其實人的一生很短，沒必要太在意很多事，人生得失也無常，今天有的明天可能失去，也不必太在意。把這些放下了，心裡自然就寬鬆不少。
所以萬事順應自然，自己覺得自己該怎麼過就怎麼過，不要想那天來好運，不要想天下事都公平，不要想別人有什麼自己就要什麼，不要想別人當著你揹著你都說你好話，......
其次，就是做些事情舒緩自己的心情，象他們說的聽聽**，看看書，做做家務，外出走走，如果條件充許，去喜歡的地方遊一遊，感覺一些新鮮的人和事，改變你造成緊張的環境，從而轉移你的注意力。
記住，凡不快樂的事，總有天要過去，今天的麻煩，明天就不會再有了，現在與那個相處不融洽，過段時間說不定就變了。
祝你快樂起來！
2樓：匿名使用者
不管哪一種方式，離開讓你感覺壓抑的地方一會兒，就夠了，，，
3樓：匿名使用者
喝酒 跳舞 唱歌 玩等等…
怎樣才能讓心情放鬆
下班後要注意好好的放鬆休息噢 首先回家可以先洗個舒舒服服的蓬蓬浴噢.並試著用一些聞起來讓人精神放鬆的沐浴液,香皂之類啊.還有噢.在洗澡的時候配合輕鬆抒情的輕 也是很棒的噢 如果是浴缸的話.可以在裡面多泡泡.熱水也是很能幫助我們鬆弛我們緊繃的神經噢.然後咧 其實每天喝一杯紅酒,對我們的身體很有好處噢 ...
怎樣才能放鬆，如何才能放鬆自己？
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢 先拔網線，然後睡上個一天一夜的。醒來接著瘋狂購物，把原打算旅遊的錢花個精光。但是還得計算好留著打的的錢回家。額 寫到這覺得這個意見再寫下去自己都覺得挺渾的。以上作廢。2000多塊去所謂的名勝古蹟估計是拮据了點，但是四處...
怎麼才能更好放鬆，怎樣才能更好的放鬆心情
我覺得啊，閉上眼睛，聽聽輕鬆的 想象藍藍的天空，萬里無雲，有綠綠的山坡和草地，到處開著鮮花，動物在追逐嬉戲 想象自己在這樣的環境裡，坐著，享受陽光。想一些讓你開心的事情，聽聽輕 散散步，到郊外去旅遊，感受一下大自然的情趣，做做深呼吸，把工作中的壓力釋放出來，對著大山大喊，把你的煩惱都拋開 你的面前不...