1樓：匿名使用者
這種糕點熱量比較高，一天身體只能吃四分之一塊，多了就容易胖，最好和茶配著吃
2樓：蒼井瑪利明步
374 大卡（100克）
材料油皮材料:中筋麵粉（或低筋麵粉）100克，豬油30克，糖20克，水50克
油酥材料:中筋麵粉（或低筋麵粉）60克，豬油30克內餡材料:糯米粉60克，糖60克，水75克，色拉油2大匙，熟芝麻20克，奶粉或椰蓉15克
做法1.油皮，油酥材料分別和成團，平均分成各8份備用2.油皮包油酥，收口捏緊，擀成橢圓形，捲起來，逐一操作後鬆弛15分鐘3.
將鬆弛好的面擀長，再次捲起來，逐一操作後鬆弛15分鐘4.將面壓扁，擀成大概的圓形，包餡，收口捏緊，擀成圓扁狀5.表面塗蛋黃，190度，中層，20分鐘
6.糖，水，色拉油放鍋中煮到水開糖化轉小火，加入糯米粉和芝麻拌均，盛入盤子攤平，放冰箱冷凍30分鐘
3樓：匿名使用者
吃都吃了，還計算那個做什麼用了、
美食與**的辦法
4樓：匿名使用者
應該這樣說，在咱們老祖宗時期，我們我的黃帝內
經就曾經談到，對於人來說飲食應該是全面平衡的，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，什麼意思呢，我們的五穀是碳水化合物，它提供的能量大概佔到60%，這個水果含有大量的維生素，它對人體是輔助的作用，這個畜類也就是肉類對人的健康提供一些脂肪、優質蛋白、微量元素，對人體也是有益的，菜就是蔬菜，提供豐富的膳食纖維，對人體來說也是一種補充，但是這四個方面，也就是我們常說的我們七大營養素，應該是全面的，平衡的，這樣的人體才是健康的，如果單吃水果或者單吃蔬菜，只是單一的維生素的攝入這樣可能對碳水化合物對脂肪、蛋白質的攝入就減少了，第一造成了不健康，第二可能給人體帶來一些疾病，其實這樣的**一定是不可取的。
5樓：匿名使用者
想要**，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、**都可以通過合理的膳食來達成，現在就邀請國際營養研究院的專家為大家設計了5道適合秋季滋補且具有**效果的健康菜餚吧！
蕎悠悠原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量；油、辣椒油、鹽、香油、醋。
製法：先將蕎麥麵、莜麥面分別和成團狀，製成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。將調味汁(油、辣椒油、鹽、香油、醋)澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來，盤邊放些紫蘇葉。
營養評析：蕎麥、莜麥蛋白質含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、**、預防許多都市白領容易患上的慢性病。
四季飄香
原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克；蜂蜜、油。
製法：將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。
營養評析：青豆和玉米所含氨基酸互補後營養價值很高。杏仁潤肺止咳，馬齒莧清熱解毒，對身體起到一定排毒美顏的作用。
水晶翡翠
原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克；油、蔥頭、醋(白醋)。
製法：將蘆薈洗淨去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最後倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。
營養評析：具有清理腸道、美容的作用。
牛肉六珍煲
原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡蘿蔔100克，山藥100克，猴頭菇80克；姜、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。
製法：1.先將香菇、猴頭菇泡發待用；
2.將胡蘿蔔、山藥切成塊備用；
3.將牛肉洗淨切成小塊，放入調料及黨蔘、陳皮、黃芪適量然後和切好的胡蘿蔔、山藥、泡發好的香菇、猴頭菇、一起倒入砂鍋中加枸杞子用文火煲熟即可。
營養評析：牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，吃了不易長胖，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。香菇芳香鮮美，胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能，因此被譽為「小人蔘」。
山藥是藥用蔬菜，營養價值很高，健脾、補肺、固腎等功效，猴頭菇所含的多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用。
金色年華
原料：金瓜150克，貢米、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。
製法：1.將金瓜洗淨蒸六成熟；將貢米、燕麥、大麥、糙米、分別蒸八成熟；
2.在有蒂一面的1/3處以齒狀切開後去籽；
3.將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟；
4.食用時將金瓜均勻切開即可。
營養評析：南瓜富含澱粉、維生素a等多種營養素，有「蔬菜之王」的美稱。補中益氣、與多種粗糧搭配，符合平衡膳食的營養原則，可以調理腸胃，具有排毒的功效。
教你十招春季迅速減腰謹記這些方法和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……
**和美食衝突嗎？
6樓：匿名使用者
只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這
內段時間，都慢跑或者用過馬容路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。
堅持下來，就可以**了。吃什麼都行。
美食與**到底哪個要更重要一些？
7樓：韓小小倩
對美食的追求，就是必然胖一輩子的追求，有美食就減不了肥。對於那些真正擅長吃美味食物的人來說，他們只吃自己身體需要的東西，吃兩片小龍蝦也可以被視為吃美味的食物。和那些吃到滿嘴是油的大胖子不同，吃一點點，就滿足了。
當你在與這個問題作鬥爭時，你根本不想放棄美味的食物，但是為了**，就兩種少吃和多鍛鍊。如果你能做更多的運動，張開肚子吃飯是沒問題的。然而，你的體重不會改變。
然而，你的體形會改變，你應該更強壯。少吃點，那麼你每餐都會少吃點。在這種情況下，你會一直吃到你既不飽也不餓，然後你可以停下來。
然而，這種需要很強的自律。
所以你可以放棄一些，舍取一些。做健身教練的朋友吃更少的碳水化合物，**最快，所以他們吃更少的米飯、麵條、麵包等等，多吃點餐，每口多咀嚼。這樣，一個多星期後，你會覺得更瘦。
當然，美味食物的靈魂是你自己體驗的，所以你可以在週末放鬆自己。**很重要，但幸福更重要。
8樓：禍起蕭牆後宮
我覺得對於他們倆想來說的話都是不可或缺的。
9樓：夔恰子
每個人的追求是不一樣的，有些人可能就是喜歡美食吧。
10樓：萌萌不知道
每個人都是不一樣的啊，我覺得還是美食比較重要的。
11樓：夢阿
我覺得這個是看個人選擇，我覺得都很重要的。
愛吃美食的人如何有效**？
12樓：東長征告綾
鄙視樓上的!你的答案到處都是,你就不能換點別的啊!我日!
樓主,想瘦的話要堅持四個字!
少吃多動!
愛吃美食是每個人的天性,對美好的東西都充滿著嚮往!
樓主,我對你的意見就是好吃的東西都可以吃,但是你不能不去加以限制,不能好吃的就往死裡吃!
所以,不是不能吃,而是少吃!
吃完後有條件的話,就散散佈!把食物的熱量消耗掉!
還有就是在有空的時候多多鍛鍊!有時間就去健身房!練練有氧運動!
主要還是兩點:
一是自己控制自己少吃!
二是多多運動,讓身體裡的脂肪燃燒,來保持一個健康的體態!
再鄙視一次樓上的!你個2b
**和美食如何取捨。？
13樓：幽靈幻銀
你好！（bai）不吃美食不一
定就可以du瘦zhi。**不一定要節dao食，有時候反而會弄巧成拙專。你
14樓：陡變吧
**的方法有bai
很多,通常分du為運動**和藥物
**.要最快zhi**dao就是藥物**法,藥物**的專效果比較明顯,**最屬快.但是選擇**的產品要慎重,比較多的**產品新增了化學成分,同時很多是通過排水而減輕體重的,停用後可能會**.
最科學的**方法是合適的飲食加上適量的運動,既不會影響身體營養的吸收,同時能通過運動帶走熱量.有時間就多運動,配合合適的飲食,適當的休息,可以跑步,蛙跳,仰臥起坐,兩頭起等等,但要在運動後做做放鬆運動,放鬆一下肌肉防止肌肉過硬,按摩穴位,洗個熱水澡,有效促進血液迴圈,這樣就不會覺得很累,又可以要放鬆身心.飲食應該清淡,綠色食物為主,必要時可用服用一些**茶或一些**的保健品,雖然沒有藥物**快但對身體好.
給自己一個良好的生活環境,定個**的計劃,只要堅持,有恆心,一定會如您所願的.
15樓：谷岑僪昭昭
合理膳食，少吃油膩食品，多吃瓜果蔬菜、、、
16樓：後流慈思若
你好bai，向你介紹酸奶加紅糖一個du月瘦24斤一杯酸奶zhi
2克紅塘攪拌均勻dao,飯前或飯後喝,一天兩到三版次,很管用效果不錯.酸奶可以權讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
美食與**哪個更重要？
17樓：康小寧
我覺得要是你想**又不想放棄美食，那就改變自己的飲食方式，要做到少食多餐！
18樓：手機使用者
我們一定會選擇健康， 因為**不代表健康， 很多女孩體態體脂已經很低了，或者你們口中說的很瘦了，都已經皮包骨了，還說我要**， 這是盲目的。
19樓：韓小小倩
對美食的追求，就是必然胖一輩子的追求，有美食就減不了肥。對於那些真正擅長吃美味食物的人來說，他們只吃自己身體需要的東西，吃兩片小龍蝦也可以被視為吃美味的食物。和那些吃到滿嘴是油的大胖子不同，吃一點點，就滿足了。
當你在與這個問題作鬥爭時，你根本不想放棄美味的食物，但是為了**，就兩種少吃和多鍛鍊。如果你能做更多的運動，張開肚子吃飯是沒問題的。然而，你的體重不會改變。
然而，你的體形會改變，你應該更強壯。少吃點，那麼你每餐都會少吃點。在這種情況下，你會一直吃到你既不飽也不餓，然後你可以停下來。
然而，這種需要很強的自律。
所以你可以放棄一些，舍取一些。做健身教練的朋友吃更少的碳水化合物，**最快，所以他們吃更少的米飯、麵條、麵包等等，多吃點餐，每口多咀嚼。這樣，一個多星期後，你會覺得更瘦。
當然，美味食物的靈魂是你自己體驗的，所以你可以在週末放鬆自己。**很重要，但幸福更重要。
20樓：匿名使用者
美食的靈魂當然是自己去體驗的，所以可以在週末的時候放鬆一下自己，**固然重要，但是開心更重要。
21樓：消化
想要又吃美食，又保證**，更需要通過科學的方式進食，合理的控制限制熱量攝入，聰明的形式享受美食，真正讓身體形成邊吃邊瘦的好習慣，健康享瘦一輩子！
一塊酥糖的熱量，酥糖的熱量是多少？
酥糖，每100克含可食用部分100克 熱量 千卡 436 b1硫胺素 毫克 1 ca鈣 毫克 186 蛋白質 克 6 b2核黃素 毫克 04 mg鎂 毫克 62 脂肪 克 13.9 b5煙酸 毫克 3.5 fe鐵 毫克 6 碳水化合物 克 71.6 vc維生素c 毫克 0 ma錳 毫克 5 膳食纖維...
一塊生日蛋糕的熱量是多少,一塊蛋糕的熱量有多少
1塊奶油蛋糕 100.0克 含有熱量378大卡，需要慢跑56.4分鐘消耗完 其實喜歡吃就吃吧，不要擔心胖。巧克力奶油蛋糕 熱量相對比水果的要高哦 的熱量算一斤2000大卡，換算下也就半斤脂肪吧！ps 你自己也吃不到1斤這麼多吧，估計也就吃進去3兩左右的脂肪吧！一塊蛋糕的熱量有多少 一塊蛋糕的熱量如下...
標準蜂窩煤發熱量是多少,一塊標準蜂窩煤有多少千克？？？
本標準規定了以無煙煤 煙煤 褐煤為原料，摻入定量新增劑，經機械加工成型的民用蜂窩煤。本標準適用於家庭 機關團體炊事 取暖及飲食服務行業食品加工用的蜂窩煤。2 引用標準 gb 211 煤的全水分的測定方法 gb 212 煤的工業分析方法 gb 213 煤的發熱量測定方法 gb 214 煤中全硫的測定方...