1樓：小小烷子
我用一種產品加運動的
怎麼快速瘦蘿蔔腿？ 50
2樓：沙漠領袖哈
1.雙腳微張採站姿，雙手往前伸直扶牆面，背部維持直線，脊椎往頭頂延伸，腳跟踩穩地面後，將腳趾張開並往上翹起預備。
2.深吸氣將腳跟往上提起，腳趾仍往上翹起，注意身體要儘量維持往頭頂延伸，背部打直，雙手手肘可微彎輔助平衡，眼睛平視前方。
3.腳跟往上提至能力所及的最高點後，深深吐氣同時慢慢將腳跟往下踩，但腳趾與腳跟仍不接觸地面。
4.隨著吐氣與腳跟往下降，臀部順勢往後坐，使身體與大腿、膝蓋約呈直角，背部維持直線，腳趾保持離地。
3樓：遺忘的角落_君
那就要著重練習腿部了，方法很多，快走、跑步、踏步機踏步、游泳，重要的是能不能堅持三個月
蘿蔔腿如何瘦下去
怎樣瘦蘿蔔腿？
怎樣有效瘦蘿蔔腿？
4樓：然煙澈
腿是最難瘦的 有條件游泳是最好的 沒辦法那就每天跳繩和快走 然後拉伸很重要！再說一遍拉伸最重要！
怎麼瘦蘿蔔腿
怎樣才能減去小蘿蔔腿？
5樓：尚希家居瑜伽
快速瘦小腿運動！擺脫蘿蔔腿讓小腿更細長，拉伸小腿
怎麼樣瘦蘿蔔腿？？？？
6樓：匿名使用者
踮腳，一定要每天堅持踮腳幾分鐘，效果很好。
你可以在網上找一些瘦腿操自己回家對著練，對修長腿型很有幫助的。
還有你可以買些浴鹽或粗鹽，在洗澡的時候放在手上搓小腿大腿小腹，對**有幫助的，我隔天都用。睡前經常揉揉腿肚，經常敲打，讓小腿鬆軟下來更好減。
我之前的腿蠻粗的，後來就是堅持了一兩個月吧，真的瘦下來了，我媽都說我的腿變漂亮了！
其實瘦腿貴在堅持，前面這些雖然簡單，但堅持兩個月絕對見效哦，不信你瘦腿前後用軟尺量量尺寸。
這是我的親身經歷啦，不要光說不做，做了才能減！
7樓：匿名使用者
每天跳繩500次-1000次
該如何減去蘿蔔腿？
8樓：
蘿蔔腿，每天堅持跑步或者是下蹲運動都可以減掉蘿蔔腿。還有最好每天都按摩足三裡。
怎麼瘦蘿蔔腿，蘿蔔腿如何瘦下去
先讓大腿的肉鬆一些，不那麼結實，經常按摩拍打，在這個基礎之上跳一些健美操或是舞蹈 例如拉丁舞 之類的，就會很快瘦下去的。祝你 早日成功。跳舞,跳舞前用保鮮膜糊住大腿,其實只要亂蹦就行,不用跳很專業,呵呵 蘿蔔腿如何瘦下去 中學生怎樣減掉蘿蔔腿 1 蹬自行車式 仰臥在地板上，兩臂放於身旁。吸氣，同時將...
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