1樓：ruya工作室
微創孟氏外固定手術矯正**o型腿、x型腿等肢體畸形，技術國際領先，經驗豐富，下地早（術後7——10天）、痛苦小、恢復快、患者可在接近生理狀態下恢復、療程短、短形確切。
無論哪種膝內翻的矯正操、矯正儀、小針刀技術或是用什麼綁帶之類的東東等，都只能使膝關節側副韌帶變得鬆弛，使膝關節變得更為不穩定，加重膝關節的退變，有害無益！
怎樣糾正o型腿？ 20
2樓：墨殤
如何矯正o型腿
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。儘可能的下腰深蹲效果會更好。
「o」型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
3樓：匿名使用者
我勸你還是別花那冤枉錢買矯正帶了。
如果是骨骼處於發育期的孩子來說可以用它矯正，成年人矯正半年左右都看不出效果，沒有必要對它抱有希望，只有失望。
所以成年人若想擁有一雙直腿的話，去醫院做截骨手術是最快最有效的途徑，**需要4個左右。
如果你偏要用矯正帶，綁帶的也好，充氣式也罷，那好，那你就要做好時間的持久戰。不信你可以試試就知道我說的是不是真的了。
因為我親身經歷過。
4樓：匿名使用者
聽人說 自體脂肪移植矯正o型腿 不知道有沒有用 可以打聽一下哦
如何糾正o型腿
5樓：匿名使用者
矯正o型腿方法一：調整走姿:走路時，學會重心放腿內側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
矯正o型腿方法一二：一有空就記得做夾緊動作:無論是等公車，還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。
6樓：匿名使用者
「o」型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
簡易運動矯正「o」型腿
1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。 2.
槓鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的槓鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿併攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反覆，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。
7樓：匿名使用者
我知道哦 除了做上述**訓練外 女人我最大有介紹一種糾正o型腿的小工具哦 名字叫矯正o型腿足趾環 只要穿鞋的時候把它綁在腳趾上就ok了 不妨礙任何活動 很贊 **很便宜。
8樓：匿名使用者
儘量把腿併攏，平時經常靠著牆練習站姿（併攏腿練）
跪求！！o型腿怎麼糾正
9樓：匿名使用者
做手術是最快的。不過很疼，還要花錢，
10樓：來月朗
有看女刊嗎,上面就有怎麼糾正,如果沒有的話,前幾期的有,我有看到過.....
也可以上網查檢視...........
11樓：匿名使用者
靠牆站直...努力使兩腿併攏~
12樓：遊戲之王
應該多走路，邊走路，邊絞正！
13樓：匿名使用者
抓緊**，以免變成w型的。
怎麼矯正o型腿
14樓：府俊豪
o型腿就是膝內翻，要判斷是否o型腿，下肢自然伸直或站立，兩腳接觸，兩膝關節不併攏，兩膝關節之間的距離，1-2釐米輕度，3-10釐米中度，10釐米以上重度，成年人矯正只能通過手術矯正**，骨骼已經形成，脛骨和腓骨已經彎曲只能通過手術截骨才能矯正好。
15樓：堵布凡
成年人唯一有效的矯正方法就是手術。
16樓：匿名使用者
如果重度的建議手術，不嚴重的話儀器或者矯正帶就可以的
17樓：
我是o型腿也在用綁腿的，朋友介紹了一個布朗愛思矯正板**買的，堅持了半年，本來膝蓋有4釐米的距離，現在距離縮小到2釐米了，今年30歲了~~還好堅持下來了要不然以後年齡大了更難矯正了
18樓：位承望以蔚
你的腿型，屬於輕微的o型腿，膝間距是非常小，主要是小腿有一定的程度的外翻，加上小腿肌肉的分佈不均，外翻的弧度。這種腿型的矯正，可以採取矯正鞋墊，經濟實惠，一樣實現矯正的目標。矯正鞋墊是醫學上一種很成熟
通用的矯正方法，適合這種輕微的腿型進行矯正，墊上鞋墊，人體站上去，給雙腿在膝關節一個迴旋的力度，同時改變腿部的沉重受力軸線，促使肌肉逐步的發生變化，趨於均衡，來校正腿型。
19樓：樓梅紅巢豫
o型腿可以使用矯正帶的，睡覺
在家休閒時間都可以使用，專門針對o型腿的矯正帶
怎樣糾正o型腿
20樓：上海麗質**
微創瘦小腿術，是目前國際上最先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。
顯微瘦小腿手術大約30-60min，選擇局麻的手術方式，切口一般是1-2cm左右。特別適合肌肉型或者o型腿的腿型。一次手術，永久效果，無需住院，小腿圍大約減少2-4cm，效果立竿見影。
詳情點選。
矯正o型腿的最好辦法
21樓：匿名使用者
簡易運動矯正「o」型腿
1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
2.槓鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的槓鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿併攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反覆，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。
這樣是個習慣問題，如果你要是想要好的快一點的話，建議你還是用用竹內正o組合了，這個是現在用的人比較多的，我一個同事就是用過這個的，你可以試試的
22樓：健身課堂胡帥
o型腿不要害怕，每天10分鐘有效矯正o型腿，輕鬆擁有筆直雙腿！
o型腿矯正 20
23樓：陳紅亮
現在的醫療技術，你這種情況是可以整形和修復的，有時間到我空間看看有沒有合適的專家。
24樓：ruya工作室
成年人只能通過手術矯正，其他的方法只能損傷關節和韌帶。
25樓：冒木芮夢影
北京雅韻
的宋文斌主任
26樓：尤彭連恨之
上海申誠兒童醫院**利用微創手術矯正o型腿，**、創傷小、安全放心、恢復快、住院時間短
o型腿矯正
27樓：焉從戎
最討厭複製.....
不用**也能教你怎麼做，教不會不收費- -！
首先我給你判斷一下你的腿型程度：脫掉你的鞋，最好是光著腿嗎，這樣更加準確。
脫掉鞋之後，雙腳併攏，身體放鬆，雙腿別向內收緊，這個時候你彎下腰，或者是讓朋友給你看看你的兩個膝蓋（膝關節）之間最近的位置，有幾個釐米。沒有工具可以看看能放進去幾個手指，你的一個手指至少有1.5釐米，這樣也是可以判斷出來兩個膝蓋之間的距離是多少的。
膝關節是在你的腿部中間，這個地方有距離小腿之間肯定也是有距離的。
另外有o型腿的情況下，由於你站立的時候雙腿是向外傾斜的，這樣你身體上半身的重量，通過你腿部的時候受力點就發生了偏移，腿部外側肌肉受力很多，內側肌肉受力少，時間久了之後，外側肌肉就會發育的很強壯，向外長，內側肌肉發育的比較菲薄。這樣和剛才說的雙腿外撇綜合起來，就導致你的兩個小腿之間的距離有五釐米左右。
不同的方法矯正恢復時間和花的費用都是不一樣的。
下面在說說矯正的方法，主要有手術，和矯正儀器，矯正儀器是屬於物理方法矯正，目前採用率是最高的。
兩個膝蓋最近的距離如果是三釐米，手術術後的恢復時間大概需要一年的時間，畢竟是手術，這個恢復時間不會太快的，
才用物理方法進行矯正，使用矯正儀器，恢復時間大概需要6個月左右的時間。 這個從經濟性和回覆時間上來說，都是可以考慮的，
希望對樓主有用，打字不容易，來分！
28樓：
17歲矯形效果不明顯，客觀的說，骨骼已固定。
o型腿17歲怎麼糾正，非手術方法
後天形成的0形腿是由於平時站姿不對和較少發展大腿內側肌肉造成外側肌肉強於內側的不平衡發展形成的。如果是先天的就困難一些了。一個簡單有效的方法糾正o形腿，但需要一些毅力，年齡大的話時間會長一些，但肯定有用，是我用來糾正運動員o形腿的。1 身體直立，挺胸拔背 最好是靠牆站 雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚 ...
跳芭蕾舞可以糾正腿型嗎，我是O型腿，練芭蕾可以矯正腿型？
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，糾正腿型。芭蕾舞中的很多舞步，在經過長期訓練後，對臀 腰 腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。長期的堅持，自然可以塑造出異常挺拔的身材，改變腿型。除此之外，合理正確的運動對改變腿型也很有效，如步行 跳繩 游泳 慢跑 跳健美操等運動，可...
小腿O型腿怎麼辦，怎麼改善O型腿。O型腿還能恢復嗎？
改善腿型變長腿美女 自檢 你是o型腿嗎 站在鏡子前時注意一下，在自然的站姿中，你的膝蓋能否靠攏。如果你的膝蓋能自然靠攏，那麼恭喜你，你有令人羨慕的 因為你的腿型並不是o型腿 如果用力夾緊才可以併攏膝蓋者，也很欣慰，你只是中輕度的有o型腿，這時可以經常練習兩腳併攏動作來改善。如果你的膝蓋用力夾緊也靠不...