1樓：名
首先要確定舞蹈種類，選擇一個自己喜歡的舞蹈種類，興趣是最好的老師，一定要確定好自己要學哪種舞蹈，不要今天學這個，明天學那個，成年人的時間和精力有限，什麼都學，就代表著什麼都學不會。
2樓：猴37045速鄧
做好熱身準備，成年人不管做什麼運動，事前熱身一定是必不可少的，等到身體發熱了，壓腿抻筋才會少受傷。
3樓：知哥82341俠笛
選擇一個適合自己的老師，一定要報正規學校的課程，成年人骨骼發育完全了，只有在正規老師在正規方法的訓練下，才不容易受傷，畢竟學舞是其次，健康才是最重要的。畢竟成年人的骨骼已經發育好了。
4樓：曉淡
第一步就是把基本功打紮實，體能訓練上去，因為在練舞蹈的過程中對體能的要求也是很高的。
5樓：桃園結義
獲得最親近人的支援，成年人學舞是一件很辛苦的事情，愛人，孩子，父母都有可能不能理解。這時需要我們推心置腹的去跟她們解釋舞蹈的好處，自己對舞蹈的熱愛，並用你的實際變化來影響他們，獲得他們的支援。
6樓：沉夜孤星
選擇適合自己的班級，周圍同學的學舞情況，直接關係著你的學舞情況。如果班裡接觸過舞蹈的同學較多，則老師講課速度也較快，沒有基礎的同學跟下來會比較費勁。
7樓：
找個好機構，找個好老師，選個容易入用手的舞蹈，有決心，可以到哈絲娜，我就是在他那學的，學得很快
8樓：匿名使用者
從自己的基本功入手，因為只有自己的基本練好了才會在學舞蹈的時候不那麼費力了。
9樓：匿名使用者
興趣是最好的老師，一定要選擇一個自己喜歡的舞蹈，只有這樣才會有學些去的決心。
10樓：開遍了
先找準自己的定位，既然是零基礎麼，那麼從零開始，先將自身的體質鍛鍊好。
11樓：回憶
我覺得第一步最重要的就是要找到一個適合自己的舞蹈班，只有適合自己的才是最好的。
成年人零基礎學什麼舞蹈好?
12樓：一棵樹的閒談
成年人的身體柔韌性還是不如孩子了，可以先學瑜伽做打底，之後再選擇舞蹈，爵士舞、肚皮舞都是不錯的選擇。
13樓：柯柯柯柯樂
古典舞、恰恰舞。古典舞節奏緩慢，很容易掌握；恰恰舞雖然節奏快點，但是相對簡單，也適合入門。
14樓：卞凌昳
爵士、街舞等。爵士，注重動作擺動，柔韌度要求不高。街舞，勤加以練習能快速掌握。
15樓：刑懷寒
因為是零基礎，並且大學生的年齡也不小了。建議學對軟度要求不高的。像：拉丁舞、摩登舞、爵士舞、鋼管舞、街舞，肚皮舞等
16樓：南初瑤
您好，成年人零基礎學交誼舞比較好，而且也可以學習拉丁舞，這些都是很不錯的選擇，努力總能學好的。
17樓：都都
成年人零基礎學什麼舞蹈好成年人零基礎先學廣場舞開始，再學交際舞都可以的
18樓：景含雲
成年人零基礎學什麼舞好，我覺得先學廣場舞跟著廣場舞，找一找感覺然後再學其他。
19樓：哈哈吳啦
我覺得可以學一個比較好的，一個基礎拉丁舞是非常對男身體的
20樓：感性的
戀人如果是零基礎的話，學舞蹈的可能性就微乎其微了，你會付出很大的辛苦，也不會成功，最好是轉型
21樓：李樹的戀愛
成年人如果是零基礎的話，一般就學比較簡單的舞蹈，一般可以選擇單人舞蹈。可以從最簡單的入手，可以讓老師給推薦一下。
22樓：匿名使用者
哈哈，零基礎啊，沒什麼難堪的，我不就是零基礎起步的，現在不照樣跳的炫，關鍵還是看你師承何處啊，因為畢竟沒有年齡限制，只要你想學，就算已經三十歲以上了也還是能學的，街舞不像拉丁芭蕾這種需要很強大的基礎，只要你肯，就算是從零基礎開始學舞蹈，也一樣能學的很好的
23樓：婻婻
有基礎的話，可以學爵士比較好，上手不行
24樓：匿名使用者
成年人零基礎學什麼舞蹈，我覺得你應該學廣場舞。
25樓：布翠霜
兄弟零基礎學班交際舞比較好。
26樓：m逗先生
有興趣可以給你介紹一下我們學校，都是零基礎來學的舞蹈
27樓：排位
廣...廣場舞？
開玩笑的 你可以學習的舞蹈有很多比如：
交際舞cwalk(
shuffle鬼步
jumpstyle(起源荷蘭)
tecktonik（起源巴黎）
freestep（起源美國）
dnbstep
有氧舞蹈
這些都是簡單易學適合舞會party
28樓：水中魚
廣場舞。成年人關節已經定型，學別的舞蹈容易受傷。
29樓：依舊
如果你要速成的，可以學爵士就是韓舞成品舞，如果你長久學的的話可以學拉丁舞。
**完全零基礎想學舞蹈，能學會嗎
30樓：
首先，學習舞蹈並不是努力就能非常專業，也需要講究一點天賦，但是如果你肯下功夫，還是有很大的改變，給你一點學習舞蹈的建議。
1、學習舞蹈首先要多注意一下肢體的協調性，多運動，掌握一下感覺，因為舞蹈就是需要跳出一個感覺，身體太僵硬跳起來不好看。
2、學習舞蹈之前，一定是需要注意把韌帶拉開，伸來，然後再進行學習練習。韌帶拉開了，不管是運動還是跳舞，學起來會比較快。
3、注意一些舞蹈的基本功，多練幾遍，舞蹈的基本功很重要，因為每個動作的連貫銜接，都是靠基本功的，這樣跳出來是非常又感覺的，不會看起來你只是完成了一個動作，看起來你是真的享受在舞蹈中。
4、跳舞的時候儘量放開點，如果扭扭捏捏的學不到什麼東西。
以上就是我學習舞蹈的一些心得，希望能幫助到你，祝你早日成為自己心目中的舞蹈者。
零基礎的人應該如何開始學習舞蹈呢？
31樓：娛樂達人康哥
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~（6）零基礎先學舞蹈基本功，後期在考慮高難度動作。
希望我的回答對您有所幫助
更多1條
32樓：rs全國流行舞蹈
這個舞簡單喔，適合零基礎學
33樓：戰歌
剛開始的時候，選擇一個自己喜歡的舞種，有的人喜歡節奏感比較強的爵士，有的人喜歡比較古典的中國舞等等，不同的人喜歡的舞蹈不一樣，不要跟風選擇。舞蹈課一般都會有一些形體的課程，不要再上課的時候才會注意自己的形體，站姿等等，應該把舞蹈的狀態融入到生活當中，在平時也要注意自己的呼吸，注意自己的站姿等等，過一段時間，你會發現自己氣質上的一些改變，你會更加的愛上舞蹈。
34樓：莘夜槐
找準自己的定位，既然是零基礎麼，那麼從零開始，先將自身的體質鍛鍊好。事前熱身一定是必不可少的，等到身體發熱了，壓腿抻筋才會少受傷。學舞是一件既開心又辛苦的事情，希望你能一直堅持下去。
把基本功打紮實，體能訓練上去，放下臉皮和心理負擔，按部就班學。
35樓：辰星
興趣是最好的老師，一定要確定好自己要學哪種舞蹈，不要今天學這個，明天學那個，成年人的時間和精力有限，什麼都學，就代表著什麼都學不會。一定要報正規學校的課程，成年人骨骼發育完全了，只有在正規老師在正規方法的訓練下，才不容易受傷，畢竟學舞是其次，健康才是最重要的。周圍同學的學舞情況，直接關係著你的學舞情況。
如果班裡接觸過舞蹈的同學較多，則老師講課速度也較快，沒有基礎的同學跟下來會比較費勁。
36樓：
很多舞蹈初學者都希望自己能快速學會跳舞，但這樣圖快的心理是練不好舞蹈的。舞蹈很講究的是基本功，即使是知名的舞蹈家每天都會進行壓腿、拉筋，以及該舞種的基本步、基本動作的練習。所以學習舞蹈千萬不能有急功近利的心態。
好的技術是永遠都不嫌多，舞者在某種情況下和運動員一樣，為了達到更高的境界，必須不斷的鑽研基礎和提高難度。在日常練習中，去鑽研和實驗各種動作，應該成為練習的一項重要工作。
成年人零基礎能不能學舞蹈
37樓：古靈11精怪
可以啊， 看你學什麼， 街舞， 拉丁， 爵士這些不需要太強的柔韌度的， 報了班直接上手啊親！
如果你想學中國舞， 或者芭蕾 這種對柔韌度要求還挺高的舞蹈的話。。。恩。。就有點難了
畢竟現在在拉韌帶， 太太太辛苦了。不過也不是不可能我的舞蹈老師的老公（哈哈哈好拗口）是個胖子， 跟著我老師， 一點一點， 每天堅持壓韌帶， 早在5年前， 就可以下豎叉下到底了。
興趣是最好的老師嘛！ 只要你想學， 都可以！！
38樓：小顏
可以啊就看你願不願意吃苦了，我25歲才開始學 現在是一枚舞蹈教練。
或許可以交個朋友 3302487274
**零基礎想學舞蹈 怎麼入門呢
39樓：千年小蛇精
無論是學什麼舞蹈都建議先報健身班或月卡，舞蹈只有學時間久了有功底了，才會跳的美，開始時不要著急慢慢薰著，時間久了自然就跳的好看了，不用看老師資質如何的高，我也是舞蹈老師希望回答能幫到你
40樓：大壯的成長日記
報個培訓班是最快的選擇
動作不規範，即使學會了也會做出來很醜
找個專業的老師，入門就會規範、正規很多，進步也會是突飛猛進的找附近口碑比較好的學校，多看看評價，然後再做決策
零基礎舞蹈初學者該如何入門，你需要掌握一個訣竅
41樓：beat跳動全城舞蹈
零基礎學舞蹈入門方法，這幾點帶你學好舞蹈：
1、鏡子觀照學習法、不可缺少的鏡子
當做動作時，它把優美舞姿如實地再現出來，更像老師一樣隨時提出問題，且從中讓人獲得準確的解決問題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無形的老師，不可缺少。
2、鏡子觀照學習法、以教師為鏡子
舞蹈訓練是重複性極強的訓練，不可能一個動作一次課就會學會，在下一次課教師再做同一動作時，就應該把教師作為鏡子去使肌肉記憶準確、迅速地朝著統
一、完整的心靈記憶過渡，重複對照，整體地把握，教師就是最優秀的模仿物件。
3、鏡子觀照學習法、以同學和其他人為鏡子
同學之間的比較學習互為鏡子是很重要的學習方法。在彼此都互為學習又互為對比物件的氛圍內學習，能夠推動學生整體的學習發展。可以去其他班級觀摩欣賞;或者外出看錶演都是起到「鏡子」的作用。
4、反芻消化學習法
反芻消化的過程是身體與大腦共同運作的過程，身體是學生，大腦是教師，所以，身體能夠跟隨著大腦的反應去運作，也能夠自主地去學習思考。在學習中，體會科學性與真實性都帶有普遍性。
5、以情帶形學習法
某民間舞教育專業學生有這樣的分析：「由於民間舞具有獨特的個性和濃厚的風格，因此，要想跳好民間舞，必須準確把握好民間舞的風格，而這裡的風格指的就是內在情感和外部形式的高度統一。而要達到統一，又必須深刻體味情感，認真研究動作，這兩個方面都是不容忽視的」。
6·詰難發問學習法
在舞蹈學習的過程中，舞蹈是允許質疑的，只有敢質疑，才能夠促進思考，只有發現問題的存在並解決，才能夠提高學習者的自身實力。事實證明，舞蹈學習優秀的學生大部分都是善於獨立思考，他們願意自己去發現，講自己所發現的道理，塑造他們自己想象的形象。
零基礎如何開始學習繪畫，成年人零基礎如何自學畫畫？
最基礎的是素描，靜物素描，畫到一定程度畫素描五官，然後頭像，最後半身像，再後來是水粉。臨摹素描和水粉的同時，還可以寫生訓練。臨摹的作品一定要名師的，大師的。會畫素描和水粉了，接下來想畫什麼樣的風格就容易多了，但是要發展自己的風格，要走的路還很長。西安小寨 美好時光休閒自助畫室 是一間專業的自助休閒畫...
成年人零基礎如何自學畫畫
繪畫零基礎如何開始自學畫畫？目前學習插畫的方式，不外乎書籍 教程 公開課 培訓班等四種方式，首先書籍的話，可以去豆瓣看一下哪些評分較高以及一些學生的評價。今天，先分享如何零基礎入門？入門之初也許會有疑問，不知道畫什麼？就跟寫作不知道寫什麼一樣。1 先畫起來找感覺。2 找喜歡的畫風臨摹。專業的畫家也許...
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