1樓：1戰士
一、不能挑食 成長期是孩子長高的一個重要時期之一。促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，並新增適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
二、保證充足的睡眠 「孩子睡得好，長得高」。生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。
充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、多選有利於長個的運動 孩子的活動應選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案
為了長高也要做成長伸展運動，韓國的孩子們很多都在使用韓國有名的tallplus增高機，使用方法也非常簡單！試試吧！
四、保持愉快的心情 影響孩子生長的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。因此，要想讓孩子長高，保持愉快的心情也很重要
2樓：匿名使用者
適當運動，多吃含鈣量高的食物，多做彈跳運動，如籃球上籃向上跳的動作
3樓：可能我是弱者
每天一杯牛奶，一個雞蛋，每天跳幾百次繩。
4樓：匿名使用者
經常運動跳高 早睡早起 多吃含鈣的食物
怎樣才能讓自己長高。不用吃藥的。
5樓：
青春期是長個子的時候，，多吃飯
6樓：還是叫蝸牛
還要保持充足的睡眠，不早戀
7樓：
一個人的身高受到遺傳基因、營養、運動、睡眠、內分泌激素、骨齡和性發育情況、宮內發育情況、心理和環境等多種因素的影響，對這些因素綜合進行科學專業的評估，就可以準確**孩子的未來身高。
為了不讓孩子輸在起跑線上，從孕期開始就可以科學、合理的管理孩子的身高
8樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
怎麼才能讓自己長高，怎樣才能讓自己長高？
助你挺拔的長高體操 熱身運動 活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。走 大幅度擺臂，有力地向前走。跑 小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉 快速跑跳25 50米，重複4 6次，每次之後稍休息。抻拉 雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6 8次，中間稍休...
怎樣才能長高，長高的科學方法，如何長高的科學方法
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面 1 有利於長高的飲食 營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，...
孩子怎樣才能長高，青春期的孩子怎樣才能長高
春季是孩子長高的季節，一個食療方，幫助孩子長高！減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物。青春期的孩子怎樣才能長高 1 每天保證20 40分鐘的縱向運動。要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的型別也...