1樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
2樓：匿名使用者
很難,你看下能做到嗎?
讓寬容成為一種智慧， 讓讚美成為一種習慣， 讓溝通成為一種優勢， 讓愛成為一種品質！
拋棄仇恨、遠離煩惱、生活簡單、淡泊名利、常設身處地為別人著想、笑口常開、心中有愛。
3樓：匿名使用者
保持微笑。自己暗示自己：我一定行。
4樓：匿名使用者
關鍵是要淡定。。。充滿自信
5樓：_爬爬爬
告訴自己，我能行，俗稱自信。
上臺之前深呼吸。
如何才能讓自己保持一個良好的心態！
6樓：116貝貝愛
1、少抱怨
要想擁有好的心態，就要做到少抱怨，也儘量離愛抱怨的人遠一點，因為抱怨會傳染。生活中有沒有遇到那樣的人，一見面就和你抱怨生活中各種不開心的事情，而且都是雞毛蒜皮的小事，讓你也感覺生活好像處處充滿敵意。
2、學會解決問題
每個人都會有自己不開心的事情，遇到事情要學會解決事情。要想擁有一個好的心態，擁有解決問題的能力很重要，有能力解決問題，才能不讓問題一直困擾著自己。
3、忍受不了現狀，就努力改變現狀
或許你對自己現在的狀態很不滿意，又不知道該如何解決現在的問題，那麼你就努力的改變現在的狀態，心動不如行動，雖然行動是會累，也不一定能夠成功，但是我們知道只要行動就有改變現狀的可能，保持好的心態，珍惜一切可能。
7樓：玲瓏淚
保持良好的心態方法如下：
第一、自信
永遠都是保持自信的態度，不管遇到什麼樣困難，應該保持自信，這是最主要的，一旦失去自信，就會失去一切的。
第二、保持微笑
微笑可以化解一切尷尬，每天保持這樣的心態去做事情，也可以感化別人，因為你的微笑也可以給別人帶來一種力量，也可以增加自己的信心。
好的心態可以帶來好的結果，保持一個良性的迴圈。
8樓：i海低為王
保持良好心態的六種方法
1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。
2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。
3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 加油！
9樓：老劉生活匯
怎樣保持好的心態？怎麼才不那麼煩惱？要學會及時調整、釋放壓力！
怎樣才能讓自己保持平和的心態？
10樓：中國農業出版社
（1）保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。
（2）有堅回強的意志和積極向上的生活答態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。
（3）相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。
（4）面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾，俗話說「大事化小、小事化了」，實際上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，認真對事。
11樓：無奈的逃避
不要著急慢慢來就行吧
怎樣使自己心態很好
12樓：其興業令躍
心境是一個人在相當長的時期內持續存在的某種情緒狀態，它具有微弱、持久、穩定和瀰漫性的特點，制約著人的情緒。心境有積極和消極之分。積極的心境有利於人體各種激素的正常分泌，有利於調節腦細胞的興奮和血液迴圈，有助於人的積極性、主動性和創造性的發揮，提高學習和工作效率。
消極的心境使人心灰意懶，厭煩，陷入消沉，降低學習和工作效率。創造好心境對人的學習、生活和工作都起著積極的正面作用。
1、熱愛生活
生活包括人的生存和發展進行的各種活動。一個熱愛生活的人總是朝氣蓬勃、奮發向上的，帶給他人一種生活的快樂和希望。此外，還應淡泊名利，隨遇而安，千方百計創造「樂」的心境，保持樂觀的態度，才能使你始終保持平和的心態。
2、學會幽默
幽默是不良情緒的消毒劑和潤滑劑。哲學家把幽默視為「浪漫的滑稽」；醫學家認為幽默是人的一種健康機制，是美化心境的良方。幽默風趣的言行不僅可以給人帶來歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和衝突，使煩惱化為歡暢，讓痛苦變為愉快，將尷尬轉為融洽，使沉重的心境變得豁達、開朗和輕鬆，具有維持心理平衡的功能。
學會幽默，適時來點幽默甚至是健康的逗趣，既可縮短親朋和同志之間的距離，獲得良好的人際關係；又可在歡聲笑語中忘卻憂愁，獲得無窮的樂趣。
3、學會寬容
寬容是釀造生活美酒的蜜，是消除隔閡、溝通感情的法寶。理解他人，豁達大度，就能夠保持心理的平衡，在人際交往中獲得滿足和快樂。否則，「八公山上，草木皆兵」，睡覺都得睜隻眼，緊張的人際關係必將帶來精神和生理一的病變，長此以往，損身折壽。
因此，生活和工作中最明智的選擇就是寬容。
4、助人為樂
多一點奉獻精神，少一些私心雜念，關心他人，將使作領悟到天地之寬，助人之樂，心情舒暢，心境坦然。反之，如果私心嚴重，常做壞事，就會斤斤計較，提心吊膽，不得安寧。
5、謙虛謹慎
滿招損，謙受益。人要有自知之明，多看別人的長處，虛心向他人學習。多稱讚別人，使自己的心靈充滿喜悅和幸福，才能在工作、生活中充滿陽光和希望。
6、學會傾訴
傾訴是一種感情排遣，一種自我心理調節。鬱積在心頭的苦悶和煩惱，尤其是內心深處超負荷的重壓，絕望的窒息是難以名狀的，久而久之將損害自己的心身健康。及時向親友、同事、心理醫生、心理**傾訴，則可以排淤化結，使受挫的心靈得以平撫，感情的傷口得到癒合。
從而獲得別人的理解和勸導，掃清心靈上的陰霾，重獲心理上的平靜和人生的支點。
7、學會遺忘
沉緬於舊日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的記憶裡更是可悲的。遺忘不是簡單的記憶抹殺。遺忘是一種振作，是一種成熟，是一種超脫。
因此，人人都應主動的忘記生活曾經給自己造成的不幸和痛苦，清除心靈上的暗流，輕鬆地面對再次考驗，充分地享受生活所賦予的各種樂趣，整個心靈沉浸在一種悠閒無慮的寧靜裡。
希望可以對你起到幫助..這是我空間收藏的.是我的精神良藥..
13樓：匿名使用者
1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。
2、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。
3、讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。人人都有他的難處，何必強求於人。
4、壞事總是不斷髮生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。
5、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什麼，要討好你什麼。
6、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。
7、面對困境，也不要悲觀厭世。
14樓：小江
多聽聽歌..或多想想自己的優點，和一些有趣的事~~~~應該就會好了!我是這樣的...
15樓：匿名使用者
對什麼事情都知足的去面對。
16樓：張小北的窩
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。
記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
如何才能讓自己的心態變好?
17樓：匿名使用者
積極心態**來?
我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶---"積極心態",而它的另一面寫著"消極心態".一個積極心態的人並不否定消極因素的存在,他只是學會了不讓自己沉溺其中.一個積極心態者常能心存光明遠景,即使身陷困境,也能以愉快和創造的態度走出困境,迎向光明.
在人的本性中,有一種傾向:我們把自己想象成什麼樣子,就真的會成為什麼樣子.那麼怎樣才能營造積極心態,並以積極的心態獲取成功和快樂呢?
以下就是一些著名的成功人士培養積極心態的做法:
1,切斷和你過去失敗經驗的所有關係,消除你腦海中的那些與積極心態背道而馳的所有不良因素.
2,找出你一生中都希望得到的東西,並立即著手去得到它,藉著幫助他人得到同樣好處方法,去追尋你的目標.
3,培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事,你可以利用**,或一些簡單的善意動作達到此目的.例如給他人一本勵志的書,就是為他帶來一些使他生命充滿奇蹟的東西.日行一善,可永遠保持無憂無慮的心情.
4,使你自己瞭解一點,打倒你的不是挫折,而是你面對挫折時所抱持的心態,訓練自己在每一次不如意的處境中都能發現與挫折等值的積極的一面.
5,和你曾經以不合理態度冒犯過的人聯絡,並向他致以最誠摯的歉意,這項任務愈困難,你就愈能在完成道歉時,擺脫掉內心的消極心態.
6,改掉你的壞習慣,連續一個月每天減少一項惡習,在一週結束時反省一下成果.如果你需要顧問或幫助時,切勿讓你的自尊心使你卻步.
7,要知道自憐是獨立精神的毀滅者,請相信你自己才是唯一可以依靠的人.
8,用你全部的思想做你想做的事,不要留半點思維空間給胡思亂想的念頭.
9,使自己多多活動以保持自己的健康心態,生理上的疾病很容易造成心理的失調,要讓你的身體和你的思想一樣保持活動,以維持積極的行動.
10,增加自己的耐性,並以開闊的心胸包含所有事物,同時也應與各種人接觸,學習接受他人的本性,而不要一味的要求他人照著你的意思行事.
11,你應承認,愛是你生理和心理疾病的最佳藥物,愛會改變並且調適你體內的化學元素,以使它們有助於你表現出積極的心態,愛也會擴充套件你的包容力.接受愛的最好方法就是付出你自己的愛!
12,對於善意的批評應採取接受的態度,而不應採取消極的反應,接受學習他人如何看待你的機會,利用這種機會做一番反省,並找出應該改善的地方,別害怕批評,你應勇敢的面對它.
13,以相同或更多的價值回報給你好處的人.
14,避免任何具有負面意義的說話形態,尤其應**吹毛求疵,閒言閒語或中傷他人名譽的行為,這些行為會使你的思想朝向消極面發展.
15,信任和你共事的人,並承認如果和你共事的人不值得你信任時,就表示你選錯人了.
最後,把本文抄下來,貼在床邊連續6個月,每週至少閱讀本文一次,6個月後你將脫胎換骨.當你學會所要求的良好習慣,並調適好你的思想之後,你的心態便會隨時處於一種積極心態之中----這是一個人獲取成功的法寶!
怎樣才能讓自己心態平和，怎樣讓自己心態平和？
首先自己不要做環境和氣氛的汙染者，這樣你自己就能有一個平和的環境和心態 怎樣讓自己心態平和？1 保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。2 有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。3 相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你...
怎樣才能讓自己的心態變得更好
借一位qq聊友的文章供你參考一下。希望能對你有幫助 頂 與眾不同 活著不能白活,最起碼得有點特色。別人比吃喝 比穿戴 還有比老婆美醜的。這些我都不和他們比，不是對此不屑一顧，是因為實在比不過。那我怎麼體現自己的優越感呢？就從炫耀自己的知識開始吧！有人會問 你學歷不高，閱歷不豐，炫耀哪門子的知識？這個...
怎樣才能讓自己的心態變得陽光？
如何讓自己心態陽光？1.小時候缺愛，很容易不接納自己，或者自暴自棄破罐子破摔，或者拼命努力想要優秀到完美，以為這樣就能得到關注和關愛。如果對自己總是有很多懷疑和排斥，建議去讀黛比的 接納不完美的自己 並且認真做書裡的練習。實踐遠比懂道理重要，難的是實踐，但是我們必須通過實踐去調整自己因為缺愛而形成的...