1樓：第三種鄉愿
剛到高原活動不要太頻繁，等身體適應
2樓：匿名使用者
●高原上動作要緩，尤其是剛剛到達的時候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。
●旅程不要安排太緊，留一些時間作身體適應；如果要去戶外活動或登山等，每天的上升高度通常不要超過1000米。
●準備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙醯唑胺、速尿、地塞米松等，最好在進藏前
三、四天就服用，或遵醫囑，進藏後可大大緩解高原反應，這些藥價錢便宜，普通藥店都有銷售。
●千萬別帶著感冒進藏，進藏後兩天內儘量不洗澡，以免著涼和消耗體力。
●藏區天氣多變，一天內可以經歷四季。要帶足保暖的衣服，一層一層的穿，方便適應迅速變化的氣溫，嚴防感冒及其引起的併發症。
現在也沒有什麼特殊鍛鍊，跑跑步就可以，高原反應和身體有關係，但是和一般意義上的身體好沒有必然聯絡，有的人身體弱但是高原反應反而輕。
3樓：文章虎不欺
心態很重要，平常心對待就好
可以提前一定時間服用紅景天，預防，到了高原之後可以用藍養片，幫助適應，適應了問題就不大了
日常的一些用藥，如感冒藥、腸胃藥、消炎藥還是帶一些葡萄糖、西洋參含片可以帶一些，補充體能及緩解疲勞。
如何正確對待高原反應，怎樣應對高原反應？
正確對待高原反應就是不要把高原反應想的那麼可怕,其實沒什麼的。一般身體差不多的去高原西都沒問題的 只要身體健康就行 如果是第一次去高原推薦你坐火車 因為坐火車海拔是一點一點升高的 而坐飛機海拔升高的較快 高原反應會厲害點 同時火車上是瀰漫式供氧 幾乎沒有什麼高原反應。到了高原之後先別急著活動 先休息...
高原反應為什麼頭疼，高原反應出現頭疼怎麼辦
高原反應的症狀一般表現為 頭痛 氣短 胸悶 厭食 微燒 頭昏 乏力等。可以吃百服寧 控制高原反應引起的頭痛 也可服用緩解高原反應的藥品 奧默藍養片 葡萄糖液等。那就要注意保暖和補水，適應個三四天，情況多數會有所改善實在不行,或立即下降數百米高度,一般就可恢復正常。頭疼只是高原反應的表現之一，高原反應...
如何避免真石漆牆面出現泛鹼 起殼 脫落狀況？
泛鹼 起殼 脫落主要原因 1 牆面基底水分 鹼分或鹽分含量過高，水汽揮發時將鹽鹼帶出並在漆膜底層。2 土建時的防水處理差，導致雨水水分通過裂縫或未上漆基面進入牆體另一面的基底，擴散時將鹽鹼帶出。3 起殼的原因主要是基層膩子與牆面附著力出現問題，牆面做膩子前清理不乾淨，牆面有浮塵後牆面膩子附著牆體不密...