1樓：想空勤
比如很多發酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同於一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區別。荷葉主要含有維生素c、多糖等，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不著的東西。
比如很多發酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同於一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區別。荷葉主要含有維生素c、多糖等，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不著的東西。
2樓：牽手相擁
喝茶不一定會影響失眠。晚飯後喝一點青菜有助於消化。而且可以清理腸道，而且還有助於睡眠。但喝茶一定要少放茶葉。因為吃過晚飯後。喝點清茶，又暖胃又助於消化。
3樓：言午
喝茶，會影響睡覺的，
所以一般都不建議睡覺前喝茶！
喝了輕清茶晚上睡眠不好
為什麼喝茶會使人睡不著？
4樓：有夢既敢為
茶有提神，讓人興奮的作用。
白天喝就好，睡前幾小時最好不要喝。
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正。
5樓：默默她狠傷
因為茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
關鍵看你怎麼喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
喝茶 有什麼講究嗎 ？早上喝還是晚上喝？
6樓：秒懂星課堂
華少介紹喝茶的特別講究
7樓：
清晨的時候喝茶最好，特別是在吃早餐前30分鐘喝最好，這樣一上午都不怎麼口渴。
8樓：
早上空腹不要喝茶，喝茶要跟椐季節或愛好來選取喝什麼茶，一般來說，冬天喝紅茶，夏天喝青茶或綠茶。茶具最好選用紫砂陶具，因為紫砂茶具泡茶不會串味。泡茶要用剛燒開的開水，十幾分鍾後即可飲用，茶水不要太淡或太濃。
晚上臨睡前兩小時不要飲茶，以免映響睡眠。
9樓：匿名使用者
莫道清茶不是酒，情到濃時也醉人。
10樓：
飯後一小時適當的飲用!
晚上喝很多水睡覺有事嗎，睡覺前喝了很多水對身體會有危害嗎？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。有心腦血管病的人,睡前喝杯水對身體好,可以防止半夜突發病症.但喝水也要適量,不要喝太多,不然會有眼袋 美容專家推薦了一個 喝水行程表...
晚上喝熱巧克力會影響睡眠嗎，晚上睡覺前吃巧克力會影響睡眠嗎？
會的 睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3至5個小時，有的甚至更長。即使你認為這點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響，它們也會影響你的睡眠質量。牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人...
晚上做夢會影響睡眠嗎，晚上睡覺做夢會影響睡眠嗎？
晚上睡覺做夢肯定會影響睡眠的質量 因為在做夢的過程中其實大腦也是在不停的運動，其實說白了也就是說大腦根本就沒有休息 也就是說你的神經系統也是在一直的工作 所以會影響睡眠的質量 睡眠不好 白天也就會感覺疲乏 瞌睡 建議你在睡覺前不要做劇烈運動 不要喝很濃的茶 咖啡 等一類 興奮的飲料 可以聽點 喝點牛...