1樓：ulquiorra丶
您好！一般情況下，肌肉痠痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。
②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。
如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉痠痛的。
指導意見：
肌肉痠痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。溫水浴或區域性熱敷、按摩，可以加快全身和區域性的血液迴圈，增強新陳代
謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的排除。多吃含有豐富的糖、蛋白質、維生素和礦物質，食品種類多樣，易消化，多吃些新鮮蔬菜和水果等。
祝您身體健康！
2樓：蘇打粉糕
應該是長期不運動，然後逛街太久或者一次性運動過多導致的，或者運動過猛導致肌肉拉傷。
處理：熱水泡腳、按摩、減少運動量。
方法一：用42~45°左右的熱水泡腳，水裡放多些高度的釀製白酒，水面要高於腳腕。
方法二：用按摩來放鬆小腿肌肉，1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按；2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上（腿窩）至下揉按。3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。
3樓：匿名使用者
洗熱水澡，多給腿部按摩
小腿經絡疼是怎麼回事
你好，可能是小腿部位靜脈形成了血栓造成的，與你做排毒有直接的關係。對於你現在的情況，應該及時到正規醫院進行下肢血管超聲檢查和造影檢查，查清 在醫生的指導下進行 你要注意休息，適當的抬高下肢，多吃蔬菜和水果。中醫上講，不通則痛，長期蹲著勞動導致腳部經脈不通 經脈遇寒則凝，凝則不通，受涼也會造成經脈不通...
小腿腿窩疼，腿窩疼是怎麼回事
根據您的情況描述初步考慮韌帶的拉傷，膕橫紋中點是委中穴。指導意見 您好，根據您的情況描述建議去醫院外科診治，可以口服藥物，或者是鍼灸 腿窩疼是怎麼回事 你好，要考慮多勞累活動大，肌腱損傷的可能，不排除缺鈣的可能 適當休息，不要進行劇烈活動，注意畫圖的保護，適當補鈣，可應用消炎鎮痛藥物進行 腿窩是腎經...
長智齒牙齒不疼肌肉疼是怎麼回事，長了智齒，但是智齒不疼，旁邊的牙疼是怎麼回事
估計是壓迫到神經了，到醫院看下，我的智齒就扒了。有些人長智齒是不會牙痛的，有些人長智齒是會疼痛的，並有些嚴重的會伴隨著發燒，所以建議你最好是到醫院檢查清楚。長了智齒，但是智齒不疼，旁邊的牙疼是怎麼回事 是上邊還是下邊？如果是下邊的智齒一般是橫著長的，前面的牙擋住了智齒長出來，所以很容易頂壞前面的牙 ...