1樓：匿名使用者
1、忌多辛辣、生冷的食物。可以吃一些酸性食物，有利於對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。
2、加強身體鍛鍊。每天堅持鍛鍊一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防貧血。
3、補充營養物質，飲食營養要合理。食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
4、飲用（雪盈茶） ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
2樓：老徐聊生涯
如果非常虛弱，可能虛不受補，建議先喝粥，調養元氣，如山藥薏米芡實粥，主要調理脾胃，提升吸收能力，降低吸收難度。等身體狀態好轉後，才可以用粘膩的阿膠等補品。
3樓：匿名使用者
含鐵好的水果：紅棗、葡萄、泥猴桃、櫻桃、龍眼、荔枝等含鐵豐富的食物：肝臟、豬血、瘦肉、蛋黃。
含鐵豐富蔬菜：如菠菜、紫菜、黑木耳、海帶等。
另外配合上述食物建議飲用 雪盈茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
4樓：ymz我要樂
田七，當歸，熟地，紅棗，枸杞，如果相信我請回復
5樓：匿名使用者
你好，補血的方法有很多。可以通過輸血、口服中藥、加強營養、吃一些食物。都可以的。這個建議您先去醫院做個檢查，查清楚貧血的原因，再補血。
多吃含鐵的豬肝、豬血、木耳，菠菜，還有含蛋白質高的雞蛋、魚類、豆腐皮、豆腐乾、奶製品等食物，日常生活中補血的食物還有有紅棗，紅豆，花生，枸杞子，當歸等
如何快速的補血，怎麼補血最快呢？
如何快速的補血，怎麼補血最快呢
6樓：睦作
快速補血的方法就是增加補鐵的食物攝入，鐵是可以生血的，缺鐵的人臉色蒼白，頭暈目眩等，補鐵補血的食物豬肝、豬血、紅棗、黑木耳、紅棗、桂圓、枸杞需要多吃，燉品加紅棗、枸杞、黃芪補血更好，另外我建議您服用一些專門改善貧血補血鐵片，我前兩個月血氣虛弱吃的是一種含有阿膠的體恆健鐵之緣片，是臨床的補血鐵劑，不僅補鐵還能補血養血提高血氣，用了一個半月臉色變的紅潤些覺的效果挺好的，補血貴在堅持，不是說一兩個星期就能將身體補好，至少要三個月左右，怎麼補血最快還是在食補的時候吃些鐵之緣片最好，你也到網上買些試試。對了記得少喝喝茶和咖啡，多鍛鍊，保持良好的心情。
怎麼才能快速補血
7樓：匿名使用者
除了給你輸血，沒有簡便快捷的方法，相信你一定不會採用的哈，其實不是所有事情都能追求快速的，想補虛首先要有個好脾胃，這樣身體才能從食物中吸收營養，中醫上講脾胃乃後天之本，所以養好脾胃是根本，然後在吃點有營養的食物，中醫裡面的四物湯是補血養血的，如果你是女生，可以當茶飲，效果相對還不錯。
8樓：奇門兔子遁甲貓
喝紅糖水，得每天喝。
9樓：匿名使用者
吃大紅藥加血加的多還快。
沒藍了就吃藍
10樓：匿名使用者
多吃花生的紅衣，這個補血效果特別好。
如何快速補血怎麼補血最快
11樓：宇宙魔皇
三七粉補血最快，古傳三七補血第一！
如何補血最快啊，就是能提高血紅蛋白
12樓：匿名使用者
無論是紅細胞
生成減少性貧血、紅細胞破壞過多性貧血還是失血性貧血，都是缺少血紅蛋白，因此，貧血患者對於血紅蛋白有明確的營養需求。建議補充足量的血紅蛋白，幫助血紅細胞快速再生，迅速恢復正常的血紅細胞水平，提高血流量和血氧量。
13樓：鶴
您好，補血要補鐵，貧血是血紅蛋白減少，血液活性降低出現臉色蒼白或萎黃、頭暈乏力等症狀，鐵和蛋白質是血紅蛋白的構成原料，所以快速補血應多吃含鐵的豬肝、豬血、木耳，菠菜，還有含蛋白質高的雞蛋、魚類、豆腐皮、豆腐乾、奶製品等食物，日常生活中補血的食物還有有紅棗，紅豆，花生，枸杞子，當歸等，補氣是藥材有黨蔘，人蔘，紅棗，黃芪等，可以加瘦肉，骨頭煲湯喝，氣血雙補。
14樓：九葉藍茶業
補血平時食用黑枸杞，調經、補血、養顏，
它含有的花青素能清除對人體有害的自由基，
抗氧化效果突出，尤其是青海格爾木野生黑枸杞，直接泡水喝，飲用方便，補血效果好。
15樓：匿名使用者
月經量偏多，還不規律時早時遲不調（貧血60）
什麼食物可以快速補血小板，什麼食物可以補充血小板？
可以快速補血小板的沒有 食物更是無 可以吃補中益氣丸 血小板低會影響止血的功能，要給予重視，還要看低的程度。現在國際上已經達成共識，血小板低於30 10 9 l是需要 的界限。除有活動性出血外，血小板高於30 10 9 l以上，通常不需要採取積極的措施。沒有食物可以提升血小板，吃花生皮等不一定有特別...
如何快速解酒，怎麼才能快速解酒？
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如何快速練字，成人如何快速練字？
首先，先看你有沒有下面四樣東西,其他的字帖呀什麼的都不是重要的部分.以下四點才是最重要的部分 第一.你有沒有興趣 第二.你有沒有耐心 第三.你悟性高不高 第四.你能不能堅持 上面四項中只有 第三 可以不高,但是其他三項必須有.沒有這三項別指望能很快的練好字.如果有了上面四項,那你練字就變的很容易了....