吃飯時肚子裡有脹氣，想放屁怎麼辦

1樓：是好好人呀

1、排氣肚子脹氣了，想要最快地解決眼前的難受，那就要把肚子裡的氣排出來。在吃完飯之後，如果脹氣想放屁了，就把屁痛痛快快的放出來，不要憋著，找個沒有人的地方偷偷放就好。放完屁之後，可以找個凳子坐下來，然後挺直腰部，用力的做腹部呼吸可以幫助氣體排出。

2、促進消化3、注意飲食我們平時吃的一些食物會很容易產生氣體，比如一些豆類食物和汽水。還有最好少吃一些比較難消化的食物，不然會增加腸道的消化負擔，那就更容易產生脹氣了。如果可以的話，最好在療養時間段內少吃一些，甚至是可以稍微斷食一下下，釋放腸道的壓力。

4、多運動這些方法都是不錯的辦法，你可以試一下，我就是這樣解決了放屁的煩惱的。

2樓：萬能小平

最好的方法就是放出來，不要憋著，憋著會讓氣體重新返回體內，對身體很不好。肚子裡面有氣，大概是因為涼到了，用暖暖寶寶貼在肚子上，這樣能好受一點。

3樓：曲奇小餅乾吶

可以採用物理按摩的方式進行緩解，因為吃飯時放屁不太文明，可以雙手輕搓肚臍，就不會排氣了

4樓：路的第一天

那最好不要憋著，人生常態，應該順其自然，對身體有好處，注意一下方式，不要搞得太尷尬。

5樓：努力**的小李

如果人比較多的話，可以藉口去拿東西，找一個人少的地方，自行解決，然後再回去

6樓：秀我

那就放了，怎麼能憋著呢，找個沒有人的地方，輕輕的放，不要把別人臭著了，那是很不文明的，會遭到別人的吐槽。

7樓：阿狸樹洞

那就假裝站起來要拿東西去走到一旁放一個屁，或者若無其事地放屁，假裝不是自己放的。

8樓：30秒不

可以順時針揉一下肚子，然後抓緊時間去廁所，解決一下就會舒服了，千萬不要忍著。