1樓：奮鬥成就美好
1、柿子：柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過了蘋果、梨、桃等水果。
柿子性寒，有清熱、潤肺、鎮咳、祛痰等功效，適用於**高血壓動脈硬化等。其營養及藥物價值非常適合孕婦食用，尤其對妊娠期高血壓的孕婦有大的作用。
2、香蕉：香蕉是鉀的極好**，並含有豐富的葉酸。而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管發育正常、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
此外，鉀有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用，對孕婦也十分有利。
3、蘋果：「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是孕期最佳的水果。因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分。
尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。孕期多吃蘋果，孩子患上哮喘的機率也會較小。
4、芒果：芒果的營養價值極高，維生素a的含量高達3.8%，維生素c的含量也高過了桔子、草莓。
芒果含有糖、蛋白質及鈣磷鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果有益胃、止吐、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦嘔吐也有較好的作用。
注意，對芒果過敏的孕媽媽不能食用。
5、梨：梨被譽為「百果之宗」。它質脆汁多、香甜可口、醇香宜人。
其性寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、止咳祛痰等功效。特別是秋梨，非常適合孕婦食用。孕婦懷孕初期吃秋梨不僅可以清熱解毒，還可以降壓、防止妊娠水腫和妊娠高血壓。
還可以補充人體的營養，可潤滑肌膚、調整膚色。父母如果**都比較粗糙，孕媽媽懷孕期間可以考慮多吃些梨，讓寶寶**更加水潤。
6、柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、無核蜜橘、柚子等。它們多富有豐富的營養，其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等物質，是孕婦喜歡吃的食品。
500克橘子中含有維生素c250毫克，維生素a2.7毫克，維生素b1的含量居水果之首。但是，孕婦每天吃柑橘不應超過3個，總重量在250克以內。
7、獼猴桃：獼猴桃的維生素c含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，維生素c含量最高的水果，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。
2樓：e家政
蘋果蘋果含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種礦物質，所以便祕的孕婦不妨可以嘗試一下，蘋果還可以美容養顏。蘋果最重要的效果就是可以緩解孕吐的情況，孕期食慾下降，噁心嘔吐，多吃蘋果有一定緩解的作用。
櫻桃櫻桃是所有水果裡面含鐵量最高的，還含有很多維生素b1b2，含有大量的鈣等等營養成分。經常吃櫻桃可以補血，促進腸胃的消化，如果孕期的食慾下降更要多吃櫻桃，長期吃櫻桃的孕媽媽生下來的寶寶**紅潤健康。
葡萄葡萄含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿蔔素以及多種維生素，可以改善孕期的氣血不足，臉色蒼白，血壓低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕婦如果有出血，吃葡萄可以安胎，促進胎兒的發育。
柚子柚子有豐富的天然的葉酸，孕早期是需要補充大量的葉酸的，葉酸對於孕期都是不可或缺的，所柚子對孕婦非常好。孕期寶寶的身體會快速的發育，需要孕媽媽補充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。
草莓草莓有大量的維生素c，可以有效的防止感冒，有豐富的果膠和有機酸，可以促進腸道的消化，增加食慾，草莓還可以 去掉我們身體內的重金屬成分。
雪梨雪梨清熱， 降壓，清心潤肺，生津止渴，用於妊娠水腫， 血壓偏高。雪梨養肺，還可以潤嗓子。
吃什麼有利於排便???
3樓：變啦
黑木耳。黑木耳養分豐厚，除了能協助補氣生血，還能有小協助醫治便祕。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便祕者可以起到十分好的效果。
紅薯。紅薯削去外皮後洗淨切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裡，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。
紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。這個方法關於常常便祕和頑固性便祕的十分有效果。
芝麻。芝麻對緩解便祕有很好的療效，可潤腸、通便、滋陰。
火龍果。火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，食用後能在腸道中吸收大量的水分，使便便柔軟，有利於排出體外。
蘋果。蘋果中含有大量的果膠，這是一種水溶性纖維，有很強的持水能力，能吸收相當於纖維本身重量30倍的水分。有研究表明，蘋果的果膠能夠增加人體腸內的乳酸菌含量，有清潔腸道的作用。
但其果膠大多含在果皮中，因此，便祕時不妨多吃不削皮的蘋果。
早上空腹飲水。每天在固定時間喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升，足夠的水量到達結腸後，有利於軟化腸內容物，能幫助排便，長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
孕婦什麼時候吃核桃最好？孕期飲食應該注意哪些事項？
4樓：爽朗的
孕婦什麼時候吃核桃最好？
懷孕25周以後，大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，這標誌著大腦發育進入了一個新的高峰期。孕媽媽一定抓住大腦發育的關鍵期，及時給寶寶加點「油」。其中，核桃就是公認的健腦佳品。
我在懷孕後就開始吃核桃了，包括了這個大腦發育的關鍵期。我一般是把核桃當作零食或者加在飯菜中食用，一日中食用時間隨意，結果證明沒有什麼壞的影響。
至於核桃的作用和功效，大家都知道它有補腦、提高自身免疫力的功效，對誰都有好處。當然，孕婦也是一樣。
孕婦什麼時候吃核桃最好？核桃不錯，但很少有人知道細節！
核桃對孕婦和嬰兒的好處
核桃營養豐富。它每100克含有15-20克蛋白質、60-70克脂肪和10克碳水化合物。它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷和鐵，以及胡蘿蔔素和核黃素等維生素。
經測定，500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別是對腦神經細胞的鈣、鐵以及維生素b1、維生素b2等成分都比較高。
核桃仁去皮後可以生吃，也可以磨碎和紅糖拌成饅頭吃，也可以煮粥或做成桃子餅吃，如果孕婦堅持每天吃幾個核桃，對自己身體的保養和胎兒的發育都很有好處
一般來說，孕期第三個月或第四個月吃核桃是好的，也就是說，出生後26周至2年可以吃核桃，這有利於胎兒大腦和視網膜的發育。
一般來說，孕婦最好在早餐和午餐時吃核桃，或者在午餐和晚餐之間，核桃可以作為零食吃。
孕婦吃核桃的做法
核桃味道鮮美營養豐富，孕婦吃核桃能起到促進胃腸道消化、開胃增食慾、改善心情的作用，對於孕婦來說，吃核桃，無論是生的還是熟的，都能起到補充營養、強身健體的作用。
核桃蛋湯
配料：雞蛋1個，牛奶150毫升，核桃仁10克。
方法：1把雞蛋打勻，攪拌均勻，把牛奶加到雞蛋裡，再加入核桃仁。
2放入蒸籠蒸8分鐘。
核桃雞蛋湯的功效：牛奶香味濃郁，營養豐富，雞蛋的營養也很豐富，可以補充人體的蛋白質。牛奶、雞蛋和核桃的香味有助於增加孕婦的食慾，補充孕婦的蛋白質。
方法簡單，是孕婦食用核桃的好選擇。
5樓：匿名使用者
孕婦在3-4個月左右的時候就可以吃核桃了。核桃含有豐富的維生素，蛋白質，纖維素，葉酸以及鈣，鉀，鐵。等，對胎兒的神經系統發育很有幫助。
孕期的飲食應該注意足量，全面，均衡，是胎兒能夠有足夠的營養。
6樓：職場導師陳老師
孕婦一般吃核桃最好是在孕期的3月到5月之間，而且可以選擇在早餐或者是午餐的時候去吃。孕婦孕期的飲食一定要注意飲食的均衡，要做到種類多樣，而且要葷素搭配好一些，食物如辛辣生冷的食物是不可以吃的，一些高糖以及高脂肪的食物要少吃。
7樓：左阿涼
都說吃啥補啥，在懷孕的時候孕媽媽們更是想方設法多吃一點東西讓寶寶更加健康的成長。核桃就是懷孕期間孕媽媽們經常會吃的一種食品，但是吃核桃的時機也是一定要選對的。懷孕25周左右正好就是寶寶發展大腦的時候，這個時候孕媽媽們就可以選擇吃一些核桃輔助寶寶大腦的成長。
吃什麼水果敗火
8樓：forever慄勁鬆
1、哈密瓜含水分較多，它含有豐富的瓜精酸，具有降火的功效。
2、秋梨清甜多汁，能滋陰潤肺、清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。若孕婦想預防妊娠高血壓，也可以吃秋梨，因為它具有消除水腫的功效。
3、柑橘營養豐富，富含鈣質，含有豐富的維生素，水分也多，對降火，緩解口舌乾燥有幫助。吃柑橘時，最好能連上面的薄膜也吃掉，因為它營養價值高。
4、無花果很常見，可以入藥，也可以當水果吃，具有清熱解毒的功效，有利於降火。此外，它含有不飽和脂肪酸，對胎兒腦部發育有好處，孕婦可以適量吃。
5、火龍果營養價值豐富，其功能也非常獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。
6、獼猴桃是一種營養價值比較高的水果，除含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、單寧果膠和糖類等有機物，對於降火效果明顯。
擴充套件資料：
這些水果也可以降火
荸薺荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
西紅柿西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
梨梨對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
石榴石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。
況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
香蕉香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，****搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
9樓：凮起雲湧
敗火的水果有：
1、香蕉
中醫認為香蕉具有潤腸通便和清熱止咳效果，而且可清熱止渴，幫助降低血壓且利尿，適合陰虛腸燥或血熱氣滯所引起的口乾舌燥和大便乾結。但陽氣不足和脾胃虛弱人群儘量少吃，以免讓虛火更旺盛。
2、橙子
橙子除了含有豐富胡蘿蔔素、檸檬酸外，也有大量的維生素c鈣鉀磷等，可達到行氣化痰和生津止咳效果，同時也能健脾溫胃和解除油膩，促進胃腸道蠕動，緩解症狀而且能醒酒，能預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血液中膽固醇含量，促進身體對藥物吸收能力。
3、山竹
山竹具有解熱清涼效果，能化解脂肪而且能降火潤膚。含有大量糖分膳食纖維，維生素以及礦物質等能美容養顏。
4、梨梨可達到清熱化痰和生津潤燥效果，特別適合消渴症、消化不良、咽喉腫痛和口乾舌燥引起的聲音嘶啞。冬季吃梨可達到清心潤肺以及生津滋腎效果，同時也能潤肺消痰。
5、蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽和糖類，具有養心益氣和生津止咳效果，而且能健脾胃，保護肺氣，促進胃腸道蠕動，幫助調節胃腸道，輔助**便祕，促進食物消化。另外也能保持血糖穩定，幫助降低膽固醇，預防膽結石。
寶寶便祕吃什麼水果，孕婦便祕，吃什麼水果好
你好，很高興為你解答 寶寶便祕多使用蘋果和胡蘿蔔榨成汁食用，經常喝慢慢就可以好轉了，蘋果和胡蘿蔔不止美味，而且營養豐富，長期服用可以有效的排毒，為身體提供補充劑。另外還有紅薯 玉米 香蕉，都可以起到潤腸通便的作用本人建議多食用蘋果和胡蘿蔔汁，蘋果它內含有豐富的膳食纖維 果膠，因此蘋果在通便問題上能起...
引產之後吃什麼水果好,孕婦引產之後什麼水果可以吃
橙子等一些水bai果。du 香蕉 香蕉中有大量的纖維素和鐵zhi質，可以 dao補血。女性做完 人 內流後多臥床休息，胃腸容蠕動較差，經常發生便祕。再加上 後失血較多，需要補點血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，女性 後多吃些香蕉能防止 後貧血。橘子 橘子中含維生素c較多。維生素c能增強血管壁的彈...
月的孕婦吃什麼水果好，七個月的孕婦吃什麼水果好
1.香蕉 香蕉中含有豐富的鉀元素 葉酸能夠促進胎兒的神經發育，減少畸形胎兒的概率。鉀元素有降低血壓，保護心臟和血管內皮的作用，尤其對於妊娠高血壓的孕婦有很好的幫助。注意 香蕉不能空腹食用，容易引起胃粘膜損壞 不宜跟西瓜一起吃，否則容易拉肚子。食用量 孕婦每天吃香蕉不能超過一個。2.蘋果 蘋果中含有豐...