睡覺總做夢是怎麼回事啊，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？

1樓：疆哥

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。

夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。

當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。

如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。

從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。

經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？

這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。

有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。

那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：

（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。

（2）與人的情緒狀態有關。

（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。

（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。

2樓：忽忽

夢是人的正常現象！！晚上睡覺的時候喝一勺溫醋！！可以提高睡眠質量！不妨試試！！

3樓：襄陽成華傑龍

多喝點兒水就好了。每天喝兩升以上的白開水。定時定量地喝。具體找我聯絡，我慢慢告訴你。我試過，很不錯哦。

4樓：失眠築夢調理

晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？

晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？

5樓：獨希榮胡環

夢是正常的生理現象

如果經常多夢是那就要考慮是神經衰弱或者植物神經調節紊亂導致

以下是去除夢境，提高睡眠質量十法

：1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。

5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。

6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。

最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。

6樓：影印件忻吠

晚上會做夢的人群有如下幾類：

1、神經官能症的患者，患有心臟神經官能症時會出現心悸、胸悶、氣短、失眠多夢的情況。2、交感神經過度興奮的患者在晚上睡覺時睡眠時相不夠深入，所以會導致做夢的情況出現。3、深睡眠時相縮短、淺睡眠時相過長的患者，在淺睡眠的過程中也會出現經常做夢的情況。

4、植物神經功能紊亂的患者，例如在白天工作時壓力過大、學習壓力過大或者出現短暫性腦缺血發作，此時也會在晚上睡覺時出現失眠，伴隨多夢的情況。

注意：想要改善失眠多夢的情況，醫生建議睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。

晚上睡覺經常做夢是怎麼回事啊？

7樓：匿名使用者

第一就是想的太多，第二就是壓力太大，可以試試去周公解夢，如果沒什麼身體上的問題的話，應該就沒有問題，注意休息最重要

8樓：情緣星晨

思慮太多，生活節奏太快，壓力太大引起的神經衰弱出現的反應。

9樓：匿名使用者

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回答做夢是一種常見的生理現象，多與以下幾方面有關：1.心理問題，對於心理有問題的人群，比如說抑鬱症、燥慮症、焦慮症等易在睡覺時做夢。

2.精神壓力大，精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉變為夢鏡，從而影響睡眠。3.

血糖過低，當患者血糖過低的時候，腦部的能量供給不足從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。4.睡覺姿勢，比如趴著睡覺會讓心臟受到壓迫，並且呼吸受阻，大腦處於缺氧狀態，人就會容易做夢。

提問您好，中藥能**抑鬱症和焦慮症嗎

回答中藥可以**輕中度的焦慮症和抑鬱症

通常需要進行辨證**，包括使用中成藥、湯劑、非藥物**，具體如下：

1、中成藥：需要對於抑鬱症和焦慮症進行辨證質量，可能屬於心脾兩虛、心膽氣虛、陰虛火旺導致。患者服用中成藥包括、逍遙散、現代中成藥，如烏靈膠囊，進行疏肝解鬱等；

2、湯劑：患者可以諮詢臨床醫生進行辨證，明確疾病型別進行湯藥**，較具有針對性；

3、非藥物**：患者還可以進行鍼灸****焦慮、抑鬱，有效緩解輕中度焦慮、抑鬱。通常需先進行取穴，如印堂、神庭、百會均具有抗焦慮、抗抑鬱作用。

同時採取電針，可以配合其他辨證分析進行取穴，如偏於肝鬱加上太沖、有肝火可以加上行間、心火較旺加上勞宮、陰虛較旺可以加上太溪等。

更多5條

10樓：半盆茫然

還真沒想過晚上經常做夢正不正常

我幾乎天天做夢，感覺也沒啥問題，並且好多夢境還挺有意思。看到這個問題我問了一下旁邊同學，他們也經常做夢，寬心寬心，沒啥事

你要是做噩夢我就沒辦法了，這幾天迷上了恐怖遊戲，昨天晚上終於做噩夢了，莫得辦法

11樓：知道我長短啊

身體沒有休息好，可能是太累了

12樓：匿名使用者

白天有點累，多休息多運動，早睡早起。

13樓：失眠築夢調理

晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？

每晚睡覺都做夢是怎麼回事？

14樓：hzq秋水

多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。

多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。

如果受到多夢的困擾，可以嘗試採取以下方法來改善睡眠睡覺前泡腳

睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。

適當運動

如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。

放鬆心情

保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。

15樓：疆哥