什麼是健康的體重範圍,人的健康體重最標準的是多少?

2022-05-23 07:20:11 字數 5608 閱讀 5185

1樓:

1、目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。較普遍採用的計算方法有兩種:一種是:

成年:(身高(釐米)-100〕*0.9= 標準體重(千克)另一種是:男性:

身高(釐米)-105= 標準體重(千克),女性:身高(釐米)-100= 標準體重(千克)以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。另外,軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法:

北方人理想體重(千克)=(身高釐米-150) x 0.6+50,南方人理想體重(千克)=(身高釐米-150) x 0.6+48,這一計算方法,似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算,簡便的方法是: 1~6個月:

出生體重(千克)十月齡*0.6= 標準體重(千克);7~ 12個月:出生體重(千克)十月齡 x 0.5= 標準體重(千克);1歲以上:

8十年齡x2= 標準體重(千克)但是,由於人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。也就是說,難以用一個恆定值來表示,而應當是一個數值範圍,我們把這個數值範圍稱之為正常值,一般在標準體重+-10%以內的範圍。超過這一範圍,就可稱之為異常體重。

實測體重超過標準體重,但超出部分< 20%者稱為超重;實測體重超過標準體重 20%以上,並有脂肪百分率(f%)超過30%者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 %一50%,f%超過35%一45%者稱中度肥胖病;超過標準體重50%以上,f%超過45%以上者稱為重度肥胖病。2、bmi 法體重指數 = 體重(公斤)除 身高(米)的平方 kg/m2正常體重 :

體重指數 = 18 - 25超重 : 體重指數 = 25 - 30輕度肥胖 : 體重指數 > 30中度肥胖 :

體重指數 > 35重度肥胖 : 體重指數 > 40

2樓:荷葉健康

體重和壽命沒有絕對關係,但是體重會影響到一個人的健康狀況,進而間接地影響到一個人的壽命。聽起來複雜嗎?其實並不複雜!

這離不開人情世故!

你想啊,人在什麼時候最容易發胖?當然是工作以後,應酬多了,天天大魚大肉,吃酒喝肉,攝入過多的油脂、能量,再加上很多人工作的時候長期久坐,缺乏運動,體內積累的大量的脂肪,體重過重,超標!

體重超標,就容易對健康造成影響。尤其是肥胖,會影響到身體代謝,進而引發代謝問題,從而引發高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸。如果情況嚴重,還會引發心腦血管問題,甚至影響到人的壽命。

當然這都是理論上的影響,那我們平時應該維持多少體重,才能處於健康的狀況呢?才不會影響到健康,甚至讓我們「減壽」?

有這麼個計算公式,現在在各大醫療機構、體檢機構都在應用,就是衡量我們體重的bim數值。

計算方法:體重÷身高平方。

這個數值根據標準,在60歲以前的人,健康範圍應控制在18.5-24.9;60歲以後,體脂率可控制在25-29.9。

控制得當,對身體健康影響就小得多,就容易保持健康體魄,身體更健康。

日常生活中就要注意合理飲食,不要吃過油、過鹹的食物,保證飲食均衡,多吃膳食纖維、維生素、蛋白質等營養物質。還要保證良好的日常作息、良好的心態,合理運動,從而提高身體健康狀態,提高身體免疫力。

只有這樣才能不會影響到壽命,甚至活得更為長久~

總而言之就一句話:控制體重,好好生活,健康生活~

人的健康體重最標準的是多少?

3樓:消失在森林的貓

有個體重指數,說事18到 25都正常體重,你可算算 體重(公斤)除以身高

比如:60公斤 165

就是60乘60除165約等於21.8

正常體重

4樓:侃侃玩玩

亞洲正常女子標準體重表 ( kg )

年齡身高 15-19 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-60

153 44.0 45.5 46.6 47.8 48.6 49.5 49.9 49.9

154 44.3 46.0 47.1 48.2 49.0 50.1 50.4 50.4

155 44.8 46.5 47.6 48.7 49.5 50.7 50.9 50.9

156 45.2 47.0 48.2 49.2 50.0 51.1 51.4 51.4

157 45.7 47.5 48.8 49.6 50.3 51.6 52.0 52.0

158 46.3 48.0 49.3 50.1 50.8 52.2 52.5 52.5

159 46.9 48.5 49.8 50.6 51.4 52.9 53.2 53.2

160 47.5 49.0 50.3 51.1 52.0 53.4 53.8 53.8

161 48.0 49.6 50.8 51.8 52.7 54.1 54.5 54.5

162 48.5 50.2 51.4 52.4 53.4 54.8 55.2 55.2

163 49.2 50.8 52.0 53.0 54.1 55.5 56.0 56.0

164 49.8 51.4 52.5 53.8 54.9 56.2 56.7 56.7

165 50.5 52.0 53.1 54.4 55.6 56.9 57.5 57.5

166 51.1 52.7 53.8 55.1 56.3 57.7 58.2 58.2

167 51.6 53.4 54.4 55.9 57.0 58.4 59.0 59.0

168 52.1 54.1 55.1 55.6 57.8 59.2 59.8 59.8

169 52.9 54.8 55.9 57.3 58.5 60.1 60.6 60.6

170 53.7 55.6 56.6 58.0 59.3 60.9 61.3 61.3

171 54.3 56.3 57.4 58.8 60.0 61.6 62.1 62.1

172 55.1 57.0 58.1 59.5 60.8 62.5 62.9 62.9

173 55.7 57.7 58.8 60.3 61.6 63.4 63.8 63.8

174 56.4 58.4 59.6 61.1 62.5 64.3 64.8 64.8

175 57.0 59.2 60.4 62.0 63.4 65.2 65.9 65.9

176 58.0 60.0 61.2 62.9 64.3 66.1 66.9 67.0

177 58.9 60.8 62.1 64.0 65.2 67.0 67.9 68.0

178 59.7 61.6 63.0 65.0 66.1 67.9 68.9 69.0

179 60.6 62.4 63.9 65.9 67.2 68.8 70.9 71.0

180 61.5 63.2 65.0 67.0 68.4 69.8 71.0 71.3

181 62.5 64.1 65.9 67.9 69.3 70.7 71.9 72.5

182 63.2 65.0 66.9 69.2 70.5 72.0 73.4 73.7

亞洲正常男子標準體重表 ( kg )

年齡身高 15-19 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-60

153 46.5 48.0 49.1 50.3 51.1 52.0 52.4 52.4

154 46.8 48.5 49.6 50.7 51.5 52.6 52.9 52.9

155 47.3 49.0 50.1 51.2 52.0 53.2 53.4 53.4

156 47.7 49.5 50.7 51.7 52.5 53.6 53.9 53.9

157 48.2 50.0 51.3 52.1 52.8 54.1 54.5 54.5

158 48.8 50.5 51.8 52.6 53.3 54.7 55.0 55.0

159 48.4 51.0 52.3 53.1 53.9 55.4 55.7 55.7

160 50.0 51.5 52.8 53.6 54.5 55.9 56.3 56.3

161 50.5 52.1 53.3 54.3 55.2 56.6 57.0 57.0

162 51.0 52.7 53.9 54.9 55.9 57.3 57.7 57.7

163 51.7 53.3 54.5 55.5 56.6 58.0 58.5 58.5

164 52.3 53.9 55.0 56.6 57.4 58.7 59.2 59.2

165 53.0 54.5 55.6 56.9 58.1 59.4 60.0 60.0

166 53.6 55.2 56.3 57.6 58.8 60.2 60.7 60.7

167 54.1 55.9 56.9 58.4 59.5 60.9 61.5 61.5

168 54.6 56.6 57.6 59.1 60.3 61.7 62.3 62.3

169 55.4 57.3 58.4 59.8 60.0 62.6 63.1 63.1

170 56.2 58.1 59.1 60.5 61.8 63.4 63.8 63.8

171 56.8 58.8 59.9 61.3 62.5 64.1 64.6 64.6

172 57.6 59.5 60.6 62.0 63.3 65.0 65.4 65.4

173 58.2 60.2 61.3 62.8 64.1 65.9 66.3 66.3

174 58.9 60.9 62.1 63.6 65.0 66.8 67.3 67.4

175 59.5 61.7 62.9 64.5 65.9 67.7 68.4 68.4

176 60.5 62.5 63.7 65.4 66.8 68.6 69.4 69.5

177 61.4 63.3 64.6 66.5 67.7 69.5 70.4 70.5

178 62.2 64.1 65.5 67.5 68.6 70.4 71.4 71.5

179 63.1 64.9 66.4 68.4 69.7 71.3 72.3 72.6

180 64.0 65.7 67.5 69.5 70.9 72.3 73.5 73.8

181 65.0 66.6 68.4 70.4 71.8 73.2 74.4 74.7

182 65.7 67.5 69.4 71.7 73.0 74.5 75.9 76.2

183 66.5 68.3 70.4 72.7 74.0 75.2 77.1 77.4

什麼是健康體適能,曦和少兒體適能

健康體適能包括身體成分 肌力和肌肉耐力 心肺耐力 柔軟素質。以少兒身心健康的相關指標和體適能訓練的最新研究成果為依據,針對不同年段 不同個體差異的少年兒童提供系統化的訓練 從年齡階段分 4 6歲 7 9歲 10 12歲 13 15歲4個年齡段 從健康體適能分 心肺耐力 肌肉耐力 柔韌性訓練 從競技體...

問健康體這裡的是什麼用法!還有呢?什麼意思

na接在二類形容詞後,用來接被修飾詞,沒特定的意思。相當於 或 用作助詞,強調主語。健康 體 這裡的 是什麼用法!還有 呢?什麼意思 有 式形容詞和 式形容詞。這裡是 式形容詞。在什麼東西,對於什麼東西 健康 體 持 運動 大切 的 是什麼用法 一般是用 表示目的。要 為了 日語 私 幸 家庭 中的...

女性健康體檢的重要性有哪些有什麼意義

得年年春天檢查,一年之季在於春嗎 常規的復女性體檢專案主要有 身高制,體重,血壓bai,心電圖,血常規,du尿常規,大zhi便常規,肝膽胰脾腎daob超,b超等。如果是孕前檢查,還應該查,性激素六項,優生四項或五項。分泌物檢查,鏡檢查,如果有家族遺傳病史,還應該檢查染色體。具體的檢查專案,建議去正規...