1樓：匿名使用者
四個字「低碳生活」！
應注意：少開空調 多運動 早睡早起 注意穿衣，不能過少 不能做太愛吃……，vrg郇aryǜ回p博bя趣s選n薄3223623812vrg郇aryǜ回p博bя趣s選n薄3223623812
2樓：li麗
不吃生冷,辛辣的食物///
秋天應注意哪些健康常識？？
秋分養生保健要注意哪些事項
3樓：熱心網友
1.飲食宜忌
在飲食上特別要注意預防秋燥。多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。
秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調養佐餐的勝品。在秋分時節，可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生雖然以多吃辛酸果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。
值得提醒的是，秋分後寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了還容易誘發或加重疾病。
秋分時節進補也不可太過。首先，忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。
比如：服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發心血管疾病；其次，忌慕名進補。
盲目認為**越高的藥物，就越能補益身體，但事實上，過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。
秋天注意些什麼養生 秋天應注意的養生知識 秋天養生禁忌
秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口 鼻 等部位的乾燥感。故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣 煎炸食品。同時，中醫認為肺與秋氣的關係十分密切，因此應多吃有潤肺生津作用的食品。據三溪堂國藥館高階營養師朱福金介紹，下列食品適合秋季食用 百合 有補肺 潤肺 清心安神 消除疲勞和潤燥止咳的...
冬天保健應該注意些什麼，冬季的保健養生應注意哪些內容？
1.立冬時節的保健養生立冬是一個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是隻...
秋天應多喝什么湯，秋天應多喝什麼湯
蓮藕排骨湯 材料 蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒 生薑 蔥 鹽少許。製作 豬排骨切段，飛水 將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒 姜 蔥少許，水沸後文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。功效 補脾益肺。適合於任何體質服用。雪梨銀耳羹 材料 雪梨2個 銀耳50克 冰糖100克。製...