1樓：匿名使用者
出現考前緊張，是一種很正常的心理現象。從健康飲食的角度考慮，你可以通過吃一些食物，來有效的緩解考前壓力。吃什麼能緩解考前緊張，你可以通過一些可以幫助鎮靜的食物，來調理你自己的情緒。
下文具體介紹了鎮靜的食物有哪些?吃什麼能緩解考前緊張 牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。
吃什麼能緩解考前緊張?研究證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣會增加。因此，考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物，可穩定情緒。
小米粥：富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質、胡蘿蔔素等。常喝小米粥可調節人體內分泌，鬆弛神經。
紅茶：吃什麼能緩解考前緊張?紅茶有降低機體應激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利於舒緩神經。
香蕉：含有一種特殊物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、舒暢。香蕉中富含的鉀能使神經肌肉興奮性維持常態，使血壓處於正常狀態。
香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效。 柑橘：吃什麼能緩解考前緊張?
多吃富含維生素c的食物也具有平衡心理壓力的效果。維生素c的主要**為新鮮的蔬菜和水果，其中柑橘類水果及番茄是維生素c的最佳**。 吃什麼能緩解考前緊張?
以上這些簡單的食物，都可以起到緩解緊張的作用。高考前，考試的壓力大，所以很容易出現緊張的情緒，這個時候除了心理的干預外，你可以試一試食療的方法。 推薦閱讀：
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2樓：傑乂蘭
考試期間儘量別亂吃東西，吃的清淡一些，以免壞了肚子影響自己考試，所以一般什麼路邊攤什麼的進量不要吃，吃點正規食物，可以自己買一些麵包什麼的拿去吃，還有就是不要吃太飽，七分飽就夠了，不然肚子撐也是難受的，不要讓任何因素影響你的考試，最重要的是你的心情，一定要愉悅，這樣才能使你的發揮達到高水平。
3樓：席珈藍實
考試還要吃 就先別吃了吧 等考完了再去吃吧 那樣吃的才痛快呢
4樓：容默達
吃而試嘻之不亦悅乎。
我們班考試的時候卷子上說問：你早上吃飯了嗎？回答吃個蛋。問吃了還是每吃？ 5
5樓：一笑弘顏
吃了蛋，沒吃飯。。。或者什麼都沒吃。。。反正就是沒吃飯
6樓：匿名使用者
這次考試，我們班的普遍成績提高了。修改病句
好辦，把普遍調到成績後面用調換符號你知道把 這次考試，我們班的學習成績提高 這次考試我們班的成績提高i 我們班的成績普遍提高了 這次考試同學們普遍的成績提高了修改病句。修改病句 這次考試同學們普遍的成績提高了。普遍的成績 屬詞序顛倒，改為 這次考試，同學們的成績普遍提高了。普遍是個副詞,不在名詞前做...
我喜歡上男生，是我們班的，學習很好，還是我們班的班長，好多女生都暗戀他，跟
你做個旁觀者 置身事外是最好的。男孩子很受女孩青睞 只有不為所動的女孩子才能抓住他。絕不跟任何你的朋友說你喜歡他 也不要說討厭他 人家說他了你就安靜看著 不管人家說的是好是壞。實在聽不下去 你就走走開好了。如果他跟別人在一起 你也不要難受。因為他不能欣賞你 說明他是個浮躁的男生，也沒有你所想象的那麼...
我是我們班的班長，可我們班的事情老師卻給別人做
你應該開心啊。這樣他做了，你就輕鬆了。你要利用這點，趕上他的學習。這樣老師就會更欣賞你拉。畢竟學生在學校裡，要以學習為重麼，對不對吖。當然啦 他是大隊長 因此老師比較依靠他 感覺他的能力信任的住 所以很輕易的把你放在了一旁 你可以給老師寫一封信 對老師說說你自己的心裡話 或者是找老師好好談談 你談談...